Kā iemācīt bērniem atpazīt un izteikt savas emocijas veselos veidos.
Kā vecāks, jums ir pienākums mudināt savu bērnu attīstīt savu izlūkošanas informāciju. Tas, protams, nozīmē akadēmisko inteliģenci, bet tas nav vienīgais izlūkošanas veids, kas ir svarīgs.
Emocionālais inteliģence tiek definēta kā cilvēka spēja pienācīgi izteikties un pārvaldīt jūtas, ievērojot citu jūtas. Tas ir prasmju kopums, ka bērni var sākt mācīties jebkurā vecumā.
Emocionālā izlūkošanas priekšrocības
Pēdējo vairāku gadu desmitu laikā pētījumi ir atklājuši, ka emocionālais inteliģents sniedz dažādus ieguvumus, kas jūsu bērnam labi sniegs visu savu dzīvi. Šeit ir tikai daži veidi, kā emocionālā inteliģence ir priekšrocība:
- Augsts EQ ir saistīts ar augstu IQ. Bērni ar augstāku emocionālās izlūkošanas līmeni labāk darbojas standartizētos testos. Viņiem arī ir augstākas pakāpes.
- Labākas attiecības. Emocionālās izlūkošanas prasmes palīdz bērniem vadīt konfliktus un veidot dziļākas draudzības. Pieaugušie ar augstu emocionālā intelekta līmeni arī ziņo par labākajām attiecībām viņu personīgajā un profesionālajā dzīvē.
- Bērnības ekvivalents ir saistīts ar lielākiem panākumiem pieaugušā vecumā. American Journal of Public Health publicētais 19 gadu pētījums atklāja, ka bērna sociālās un emocionālās prasmes bērnudārzā var paredzēt mūža panākumus. Bērni, kuri varēja dalīties, sadarboties un sekot līdzi norādījumiem 5 gadu vecumā, visticamāk iegūs koledžas grādus un sāks strādāt pilnas slodzes darbu līdz 25 gadu vecumam.
- Uzlabota garīgā veselība. Personas ar augstāku emocionālās inteliģences līmeni retāk piedzīvo depresiju un citas garīgas slimības.
Emocionālā intelekta priekšrocības ir jēgas. Bērns, kurš var nomierināties, kad viņš dusmojas, var slikti apgrūtināt sarežģītos apstākļos. Un bērns, kurš var izteikt savas emocijas veselīgā veidā, visticamāk, uzturēs veselīgākas attiecības nekā bērns, kurš, kad viņa dusmojas, kliedz vai saka, ka tas nozīmē.
Labā ziņa ir tā, ka visiem bērniem ir iespēja apgūt emocionālās izlūkošanas prasmes. Viņiem vienkārši vajadzīgi pieaugušie, lai tos iemācītu kā.
1. Marķējiet bērna emocijas
Bērniem ir jāzina, kā atpazīt viņu sajūtu. Jūs varat palīdzēt savam bērnam, nosaucot viņai emocijas - vismaz emocijas, par kurām jūs domājat, ka jūsu bērns sajūta.
Kad jūsu bērns ir sajukums, viņš zaudēja spēli, jūs varat teikt: "Izskatās, ka jūs tagad patiešām esat dusmīgs. Vai tas ir taisnība? "Ja viņš izskatās skumji, jūs varētu teikt:" Vai jūs jūtaties vīlušies, ka šodien nebūsim apmeklējuši vecmāmiņu un vecvecāku? "
Emotiski vārdi, piemēram, "dusmīgs", "satraukums", "kautrīgs" un "sāpīgs" visi var veidot vārdu krājumu, lai izteiktu jūtas. Neaizmirstiet dalīties pozitīvo emociju vārdos, piemēram, "prieks", "satraukti", "satraukti" un "cerīgi".
2. Parādīt līdzjūtību
Kad jūsu bērns ir sajukums, it īpaši, ja viņa emocijas šķiet dramatiskajā pusē, tas var būt vilinoši samazināt viņa sajūtas. Bet noraidoši komentāri iemācīs jūsu bērnam, ka tā, kā viņa jūtas, ir nepareiza.
Labāka pieeja ir apstiprināt viņas jūtas un parādīt empātiju, pat ja jūs nesaprotat, kāpēc viņa tik sajukusi. Ja jūsu bērns raudo, jo tev teicāt viņai, ka viņa nevar iet uz parku, kamēr viņa attīra istabu, teiks kaut ko līdzīgu: "Es jūtos sajukums, kad es nesaprotu, ko es gribu darīt.
Dažreiz ir grūti strādāt, ja es to negribu. "
Kad jūsu bērns redz, ka jūs saprotat, kā viņa sajūta iekšpusē, viņa jutīsies mazāk piespiedu, lai parādītu, kā viņa sajūt viņas uzvedību. Tā vietā, nevis kliedziens un kliedziens, lai parādītu, ka viņa ir dusmīga, viņa jutīsies labāk, ja būsiet skaidri noskaidrojis, ka jau jūs saprotat, ka viņa ir sajukusi.
3. Izveidojiet atbilstošus izteiksmes paņēmienus
Bērniem ir jāzina, kā izteikt savas emocijas sociāli piemērotā veidā. Tātad, kamēr sakot: "Manas jūtas ir ievainotas", vai arī var būt noderīga skumjas sejas attēlošana, kliedzoša un metiena lieta nav kārtībā.
Labākais veids, kā mācīt bērnam, kā izteikt jūtas, ir modelēt šīs prasmes pats. Izmantojiet sajūtas vārdus savā ikdienas sarunā un par to runājiet. Sakiet tādas lietas kā, piemēram: "Es jūtos dusmīgs, kad redzu, ka bērni ir domāti rotaļu laukumā" vai "Es jūtos laimīgi, kad atgriezīsimies pie mūsu draugu vakariņām".
Pētījumi liecina, ka emocionāli saprātīgi vecāki, visticamāk, ir emocionāli gudri bērni. Tāpēc padariet to ieradumu skaidri koncentrēties uz savu prasmju veidošanu, lai jūs varētu būt efektīvs jūsu bērna lomu modelis.
4. Mācīt veselīgas pārvarēšanas prasmes
Kad bērni izprot viņu emocijas, viņiem ir jāapgūst, kā veselīgi izturēties pret šīm emocijām. Zinot to, kā nomierināties, uzmundrināt sevi vai saskarties ar viņu bailēm var būt sarežģīti maziem.
Mācīt specifiskas prasmes. Piemēram, jūsu bērns var gūt labumu no mācīšanās, kā veikt dažas dziļas elpas, kad viņa ir dusmīga, lai nomierinātu savu ķermeni. Bērniem draudzīgs veids, kā to mācīt, nozīmē viņai pateikt, ka viņai ir jāieņem "burbuļa elpa", kur viņa elpo caur degunu un izpūš caur muti tā, it kā viņa pūš caur burbuļa burvīti.
Jūs arī varētu palīdzēt savam bērnam izveidot komplektu, kas viņai palīdz regulēt viņas izjūtas. Krāsu grāmata, iecienītā joku grāmata, nomierinoša mūzika un losjoni, kas smaržo labu, ir daži priekšmeti, kas var palīdzēt piesaistīt viņas sajūtas un nomierināt emocijas. Ielieciet priekšmetus īpašā lodziņā, ko viņa rotā. Pēc tam, kad viņa ir sajukusi, atgādini viņai, ka viņai vajadzētu nomierināties, un viņai jāstrādā, lai vadītu savas emocijas.
5. Izstrādāt problēmu risināšanas prasmes
Daļa no ēkas emocionālā izlūkošanas ietver mācīšanos, kā risināt problēmas. Kad jūtas ir marķētas un risinātas, ir pienācis laiks strādāt, kā noteikt problēmu pati.
Varbūt jūsu bērns ir dusmīgs, ka viņa māsa viņu pārtrauc, kamēr viņš spēlē video spēli. Palīdziet viņam identificēt vismaz pieci veidus, kā viņš varētu atrisināt šo problēmu. Risinājumiem nav jābūt labām idejām. Sākotnēji mērķis ir vienkārši domāt par idejām.
Kad viņš ir identificējis vismaz piecus iespējamos risinājumus, palīdziet viņam novērtēt katra klienta plusi un mīnusus. Pēc tam iedrošiniet viņu izvēlēties labāko variantu.
Kad jūsu bērns pieļāvis kļūdas, strādājiet ar to, ko varēja izdarīt citādi un ko var darīt jūsu bērns, lai atrisinātu jebkādas problēmas. Mēģiniet darboties kā treneris, nevis patiešām problēmu risinātājs. Ja nepieciešams, sniedziet vadlīnijas, bet strādājat, lai palīdzētu savam bērnam saprast, ka viņš pats spēj mierīgi un efektīvi risināt problēmas.
6. Padarīt emocionālo izlūkošanu par pastāvīgu mērķi
Neatkarīgi no tā, cik emocionāli gudrs jūsu bērns šķiet, vienmēr ir iespējams uzlaboties. Un bērnībā un pusaudžiem var būt daži uzplaukumi un kritumi. Viņam pieaugot, viņš, iespējams, saskaras ar šķēršļiem, kas apstrīd viņa prasmes. Tātad padariet to par mērķi iekļaut prasmju veidošanos savā ikdienas dzīvē. Kad jūsu bērns ir jauns, runājiet par jūtām katru dienu.
Jautājums par emociju rakstzīmēm grāmatās vai filmās varētu būt sajūta. Apspriediet labākos veidus, kādi varētu būt atrisināti, vai arī stratēģijas, kuras var izmantot, lai cienītu citus citus. Kad bērns kļūst vecāks, runā par reālas dzīves situācijām, vai tas ir tas, ko viņš sastopas ikdienas dzīvē, vai arī tā ir problēma, kuru jūs lasāt ziņās. Padariet to par notiekošu sarunu.
Izmantojiet bērna kļūdas kā iespējas labāk attīstīties. Kad viņš rīkojas, jo viņš ir dusmīgs vai viņš sāp kāds jūtas, nepieciešams laiks, lai runātu par to, kā viņš var darīt labāk nākotnē. Ar jūsu nepārtrauktu atbalstu un vadību jūsu bērns var attīstīt emocionālo inteliģenci un garīgo spēku, kas viņam būs nepieciešams, lai gūtu panākumus dzīvē.
> Avoti
> Agnoli S, Mancini G, Pozzoli T, Baldaro B, Russo PM, Surcinelli P. Mijiedarbība starp emocionālo inteliģenci un izziņas spējām skolas vecuma bērniem. Personība un individuālās atšķirības . 2012; 53 (5): 660-665.
> Billings CE, Downey LA, Lomas JE, Lloyd J, Stough C. Emocionālais izlūkošanas līmenis un mācību sasniegums pirmsdzemdību bērniem. Personība un individuālās atšķirības . 2014, 65: 14-18.
> Jones DE, Greenberg M, Crowley M. Agrīnais sociāli emocionālais darbs un sabiedrības veselība: attiecības starp bērnudārza sociālo kompetenci un nākotnes labsajūtu. American Journal of Public Health . 2015, 105 (11): 2283-2290.
> Rafaila E. pamatskolas bērnu emociju izlūkošana. Procesa - sociālās un uzvedības zinātnes . 2015; 203.
> Turculeţ A, Tulbure C. Saistība starp vecāku un bērnu emociju izlūkošanu. Procesa - sociālās un uzvedības zinātnes . 2014, 142: 592-596.