Kā padarīt laiku jautrībai ar saviem bērniem
Kāda tipiska nedēļas nogale izskatās jūsu mājā? Ja tas ir piepildīts ar darbiem, jūs neesat viens. Ir grūti iedomāties laiku, kad paaugstināsiet savus bērnus solo, un visi pienākumi - sākot no skolas darba līdz veļas mazgāšanai, maltītēm, ēdināšanas darbiem un citiem. Un pat tad, ja jūs kopīgojat audzināšanas laiku ar savu ex, lai visu paveiktu nedēļas nogalēs, ar ko bērni ir ar jums, tas var būt izaicinājums.
Bet šeit ir lieta par to, lai padarītu laiku jautri pavadīt kopā ar saviem bērniem: pavadot laiku kopā, stiprina savu saikni un pozitīvi ietekmē katru citu jūsu attiecību aspektu. Tātad tas ir ieguldījums, kas ir vērts laiku - ja tikai laiks bija viegli nokļūt!
Veidi, kā atbrīvot laiku, lai piesaistītu bērnus
Ja jūs cīnās ar saviem bērniem izšķirot nozīmīgu kvalitatīvu laiku , izmantojiet šos padomus, lai izklaidētu kopā:
- Izveidojiet nedēļas nogales rutīnu. Izvēlieties iestatīto laiku, lai veiktu darbu nedēļas nogalēs, piemēram, piektdienas vakarā vai sestdienas rītā. Tādā veidā jūs varat noņemt darbus un atpūsties kopā ar atpūtu.
- Kombinēt pasūtījumus. Braucot uz banku, aptieku un dolāru veikalu vienā izbraucienā, tiks ietaupīts laiks un gāze.
- Izveidojiet sistēmu lielu uzdevumu veikšanai. Piemēram, septiņas vai astoņas slodzes veļas mazgāšana sestdienā ēd jūsu visu dienu. Mēģiniet veikt vienu slodzi dienā nedēļas laikā ... jūs varat sākt slodzi tieši pirms vakariņu gatavošanas, pēc vakariņām to pārsūtiet uz žāvētāju, un salieciet to, kamēr jūsu bērni pirms zibspuldzes tīra zobus. Un, ja jums ir jāizmanto veļas mazgātava, izvēlieties laiku, kad tas nav aizņemts, un jūs varat vienlaikus veikt vairākas slodzes.
- Izpildiet līgumu. Dažreiz apsveriet iespēju kādam citam palīdzēt jums strādāt un izpildīt uzdevumus. Lielākā daļa veikalu, kas piegādā pārtikas preču piegādes maksu par pakalpojumu vismaz 10 ASV dolārus, kas varētu būt vērts, lai saglabātu laiku. Vēl viena iespēja ir mazgāšanas un reizes veļas mazgāšana, un lielākā daļa mazgāšanas līdzekļu maksā par pakalpojumu, kas maksā mazāk par USD par mārciņu.
- Saņemiet īsceļus. Pat tad, ja mājās palīgdarbinieku palīdzība jūsu finansiālā ziņā ir lielāka, jūs varat atļauties kādu ērtu īsceļu. Piemēram, apsveriet iespēju iegādāties tīrīšanas salvetes, flushable tualetes podu tīrīšanas spilventiņus un grīdas kopšanas sistēmas ar vienreiz lietojamām, iepriekš samitrinātām paliktnēm. Meklējiet kuponus tiešsaistē vai vietējā laikrakstā, lai samazinātu starta komplektu izmaksas.
- Pārtrauciet darbu mazākos uzdevumos. Tā vietā, lai mēģinātu katru reizi iztīrīt vienu reizi nedēļā, mēģiniet veikt mazākus 15 minūšu darbus vienu reizi dienā. Piemēram, mops pirmdienās, putekļi otrdienās, vakuums trešdienās, tīras vannas istabas ceturtdienās un maiņas lapas piektdienās.
- Izlemiet, ko jūs var saprātīgi atstāt "atsaukts". Jā, tieši tā. Dažreiz jums ir jāīsteno māksla, ļaujot "mazajiem" iet, lai jūs varētu radīt laiku, kas patiešām ir svarīgs: saikne ar saviem bērniem.
Katrā nedēļas nogalē ir daudz iespēju, kā izvairīties no laika, kad jums vajadzētu pavadīt kādu īpašu laiku kopā ar saviem bērniem. Sāciet, pielietojot vienu vai divus no šiem ieteikumiem praksē, un pievērsiet uzmanību tam, cik daudz laika tas jums ietaupa.
Sasaistīt laika ietaupījumus, kopīgi risinot darbus
Veicot darbus kopā, tiek sasniegti divi mērķi: tas palīdz jums pabeigt mazāk laika - tas atstāj vairāk laika jautrībai - un tā māca jūsu bērniem prasmes, kas viņiem būs nepieciešamas pieaugušajiem.
Tādēļ atcelt jebkādu vainu, kas jums var likties, aicinot savu bērnu palīdzību, un izmēģiniet šādus ieteikumus:
- Izveidojiet spēli no tagu komandas tīrīšanas. Dodiet visiem ģimenes locekļiem vienu sliktu darbu, un tajā pašā laikā strādājiet par darbiem. Piemēram, jūsu 4 gadus vecs var izmantot spalvu putekļusūcēju katrā istabā, kamēr jūsu 8 gadus vecs izmanto etiķa un ūdens šķīdumu, lai notīrītu virsmas un spoguļus. Tikmēr jūs varat vakuumā. Jūs pārcelsieties "tīrīt māju" pie sava saraksta mazāk nekā stundu.
- Spēlējiet "Izvēlieties drēbiņu". Rakstīt darbus par indeksu kartēm un ļaujiet bērniem izvēlēties divus, lai tos izpildītu piektdienas vakarā vai sestdienas rītā. Šī metode ne tikai palīdzēs jums ātrāk iztīrīt māju, bet arī pakļauj savus bērnus dažādiem darbiem un dod viņiem izjūtu spēku un paveikto, jo viņi var izvēlēties darbu, ko tie pabeidz.
- Dodiet saviem bērniem pienākumus, kad kopā strādājat. Neļaujiet bērniem tikties. Dodiet viņiem kaut ko svarīgu, piemēram, salīdziniet cenas vai informāciju par uzturvielām konkrētiem priekšmetiem, kad esat pārtikas preču veikalā. Piemēram, piešķiriet darbu, izvēloties nedēļas uzkodas. Pasakiet viņiem, ka esat gatavs tērēt 8 USD par uzkodām, taču tiem jābūt vienumiem, par kuriem jūs varat vienoties, kas ilgst nedēļu un satur mazāk nekā trīs gramus tauku uz vienu porciju.
Lai jūsu bērni palīdzētu, viņi māca, lai viņi būtu atbildīgi par jūsu kopīgoto māju.
Izmantojiet savu jauno-atrast kvalitatīvo laiku, lai piesaistītu bērnus
Neesat pārliecināts, ko darīt ar bērniem, kad jūs beidzot atrisināt brīvu pēcpusdienā? Dažreiz tikai izvēles brīvība var justies pārāk liela, līdz jūs galu galā paliek mājās un neko nedara. Tā vietā apsveriet daudzas iespējas, kas jums ir saistītas ar saviem bērniem:
- Viena pret vienu darbību: ikkatram bērnam tagad un vēlāk vajag nedaudz pa vienam. Atcerieties arī, ka tam nav jābūt visu dienu notikumam. Pat tērējot 10 minūtes, spēlējot galda spēli, kamēr jūsu otrais bērns naps palīdz bērnam justies vērtē un svarīgs. Piemēram, regulāra pusdienu datuma noteikšana, klases kopīgošana vai kopīga grāmatu lasīšana.
- Fiziskās aktivitātes: lielākā daļa bērnu nesaņem pietiekami daudz fiziskās aktivitātes . Amerikas Pediatrijas apvienība iesaka bērniem iegūt pēc iespējas vairāk dienas nedēļā 45-60 minūtes ilgu vingrojumu dienā. Kaut arī tas izklausās daudz, to sadalot īsākos, 15 minūšu pārrāvumi arī skaita. Un īstenojot kopā, tas ir pozitīvs piemērs jūsu bērniem, vienlaikus uzlabojot saites, kuru jūs dalāties. Piemēram, dodieties pastaigā, velosipēdistu braucienā un sportu kopā.
- Brīvas vai lētas aktivitātes: bērniem ir ērti uzzināt, ka jūs varat pavadīt lielisku laiku bez izdevumiem. Brīvas aktivitātes, kuras jūs varat baudīt ar saviem bērniem, ir tādas kā kopienas pasākumi, bezmaksas filmu klubi vai samazinātas cenas, kā arī nakts ar bērniem bez maksas.
- Relaksējošas aktivitātes: mūsu bērni nav atbrīvoti no emocijām, kuras mēs jūtamies. Viņi piedzīvo stresu, vilšanos, apjukumu un dusmas. Kad viņi to dara, ir lietderīgi pavadīt laiku, lai atvieglotu kaut ko . Apsveriet iespēju plānot relaksējošas aktivitātes īsi pēc tam, kad bērni atgriezīsies no jūsu bijušās mājas, ja jūsu bērniem pārejas ir īpaši sarežģītas. Piemēram, skatīties filmu, krāsot cits citu naglas vai veidot Legos.
- Lietainas dienas aktivitātes: iemācīt saviem bērniem izturēties ar garlaicību, racionalizējot savas radošās sulas vai veicot darbību, ko katru dienu nespēj baudīt. Piemēri ir tādi kā kuģa izgatavošana, milzīgas puzzle veidošana vai boulings.
- Ikdienas darbības: Ņemot laiku kaut ko darīt ar saviem bērniem, ko parasti darāt pats, viņiem parāda, cik daudz jūs kopā pavadat kopā. Piemēri ir gatavošanas, cepšanas vai iepirkšanās kopā.
Šīs idejas ir tikai dažas no lietām, ko varat darīt. Lai radītu vairāk ideju, jūsu bērni priecāsies kopīgi sēdēt un sastādīt sarakstu ar lietām, ko vēlaties izbaudīt kopā.