Vai esat noraizējies par atgriešanos darbā pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma?
Atgriešanās darbā izraisa dažādas jūtas katrai mammai. Man tas bija vissmagākā manas visas jaunās mantas pieredze. Es nevarēju iedomāties atstāt savu mazo 12 nedēļu veco dēlu ar svešinieku, bet tas bija tas, kas man bija jādara, ja es vēlētos saglabāt savu darbu. Gaidīšana atgriezties darbā var būt stresa ziņā, nevis faktiskā atgriešanās.
5 mīti par atgriešanos darbā pēc maternitātes atvaļinājuma
1. Jūsu mazulis tevi mīlēs mazāk
Atgriešanās darbā, neatkarīgi no tā, vai tā ir izvēle vai nepieciešamība, ir grūts lēmums daudzām sievietēm.
Dziļāk, es satrauku, ka mans dēls piesaistīs vairāk aukles, jo viņa ar viņu pavadīja vairāk laika. Man kā jauna mamma bija svarīgi pievērsties pārējām greizsirdības sajūtām. Manam bērnam ir īpaša saikne ar auklīti, bet tas ir ļoti atšķirīgs no mūsu mātes / dēla savienojuma. Bērna saikne ar māti ir īpaša un unikāla. Darba vecākiem ir mazāks laiks pavadīt kopā ar saviem bērniem, bet labs vecāks nav daudzums; tas ir par kvalitātes laiku.
2. Darba māmiņām nav vajadzīgi mamma draugi
Grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā es veidoju draudzību ar dažām brīnišķīgām sievietēm, kurām bija bērni ar tādu pašu vecumu kā mans dēls. Mēs pavadījām 3:00 īsziņu sūtīšanu zīdīšanas laikā un 4:00 pēc "laimīgās stundas" ar mūsu bērniem un alu. Kad es atgriezos darbā, man bija bažas, ka mēs neatradīsim laiku, lai sarunāties. Dažas strādājošas moms, ko es zināju, nebija izdarījušas pūles, lai radītu jaunas mammas draugiem, jo viņi zināja, ka viņi dodas atpakaļ uz darbu ... kāds būtu jautājums?
Gandrīz divus gadus vēlāk mēs joprojām visu dienu pavada, un atradīsim laiku mamma nakts un mazuļu spēļu datumiem. Šīs moms joprojām ir mana atbalsta sistēma un mana veselība.
Tās dienas, kurās lielveikalā jāuzņem jauna mamma, vairs nav. Jauna lietotne Momco iOS un Android ir lieliska vieta, kur sākt, meklējot jaunus mamma draugus.
Momco palīdz atrast mammas jūsu apkārtnē! Jūs varat sazināties ar citām māmiņām, izmantojot privātas ziņas lietotnē, vai izbraukšana MomCo forumos, lai redzētu, ko runā par citām māmiņām, uzdod jautājumus un atrod atbalstu. Momco arī norāda jūsu reģionā notikumus, piedāvājumus un pakalpojumus.
3. Jūs nevarat turpināt zīdīšanu
Zīdīšanas laikā darba laikā var būt nepieciešama papildu plānošana un laiks, bet tas ir ļoti noderīgi. Pirms atgriešanās darbā koncentrēties uz piena piegādi. Jums vajadzēs uzzināt, kā lietot sūkni, jo jums būs nepieciešams sūknis, lai jūsu bērnam pienu piegādātu, kamēr jūs esat darbā. Sazinieties ar savu apdrošināšanas uzņēmumu un meklējiet augstas kvalitātes sūkni, kas ļauj vienlaikus sūkāt abas krūtis. Sūknēšana grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā ir laba ideja, lai jūs varētu uzglabāt savu piena piedāvājumu. Saglabāts piens ir noderīgs, ja dažas dienas jūs nevarat daudz sūknēt, un jūs varat uzglabāt pienu saldētavā no sešiem līdz divpadsmit mēnešiem. Dažas nedēļas pirms bērna atgriešanās darbā ievediet pudelīti bērnam, jo dažiem bērniem ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos pudelē. Centieties pienu sūknēt darbā tajā pašā laikā, kad tavs mazulis parasti baro, lai jūsu piegāde paliktu līdzi bērna barošanas modelim. Izdomājiet loģistiku, kā uzglabāt savu pienu gan darbā, gan mājās.
Medmāsa, kad jūsu mazulis pamostas, kad atgriežaties mājās un nedēļas nogalēs.
4. Jūs zināt, kā jūs jūtaties par atgriešanos darbā
Ir grūti uzzināt, kā jūs jūtaties par atgriešanos darbā, kamēr jūs to nejūtat. Jūsu jūtas var tev pārsteigt. Jums var būt grūti būt prom no mājām, uztraucot, ka trūkst pagrieziena punktu vai citu nozīmīgu brīžu. Jūs varat justies skaudīgs par jūsu bērna aprūpētāju vai justies vainīgi, ka jums ir jādodas uz darbu. Ja jums ir paveicies, ka jums ir izdevīga karjera, jūs jūtaties aizrautībā, atgriežoties birojā, var justies aizraujoši, iepriecinoši un stimulējoši. Pāreja no 24 stundu diennaktī pavadāmiem līdzekļiem, piemēram, autiņbiksītēm un lakatiņām, kļūst par profesionālu, var justies enerģiski un atjaunot, jo īpaši tādēļ, ka pirmajos vecāku vecāku mēnešos jūs nesaņemat daudz atbildes.
Atgriešanās darbā ir liela pāreja piepildīta ar daudzām emocijām. Ir labi, ka gan bēdīgi atstāt savu mazuli, bet arī priecāties atgriezties pie sava galda. Neatkarīgi no tā, cik jūs jūtaties, esiet pacietīgi un laipni pret sevi šajā grūtajā pārejā.
5. Jūs nespēsit pārvaldīt visu
Darba un privātās dzīves līdzsvara noslēpums katram mammai ir atšķirīgs, bet daži darba un privātās dzīves līdzsvara principi ir universāli: sakot nē, izvirzot prioritāti un izskaužot vainu. Ir svarīgi rūpēties par sevi emocionāli, fiziski un garīgi. Ja jūs jūtaties vienatnē vai vēlaties satikt citas sievietes ar līdzīgu pieredzi, pievienojieties atbalsta grupai, kas nodarbosies ar māmiņām savā reģionā. Ir svarīgi arī atrast darbības, kas ļauj justies līdzsvaroti savā jaunajā mūža un profesionāļa dzīvē, vai tas nozīmē, ka katru dienu varat vakariņot kopā ar draudzenēm, izejot no dzērieniem ar kolēģiem vai plānot nakts pavadīšanas dienu kopā ar savu partneri. Jūs varēsit visu pārvaldīt. Ļaujiet sev laiku saprast, kāds ir šis līdzsvars.