Spēcīgi vientuļie vecāki konsekventi upurē savas vajadzības un vēlas vispirms nodot savus bērnus. Bet ir vairāk par veiksmīgu solo vecāku, nekā aizmugures sēdeklis, lai iegūtu augstākas prioritātes. Šeit ir apskatīts, kā jūs varat attīstīt dažus būtiskus ieradumus un domāšanas modeļus savā dzīvē.
Iestatiet Notīrīt mērķus
Ir svarīgi, lai jums būtu skaidrs priekšstats par to, ko vēlaties sev un saviem bērniem.
Tieši šeit ir noticis pārliecība, apņēmība un saistības, kas jums vajadzīgas, lai būtu spēcīgs viens vecāks. Tātad, kādi ir šie mērķi, jums vajadzētu būt sev un savai ģimenei? Atkarībā no tā, kur jūs šobrīd esat, viņi vada gammu no vienkāršiem mērķiem, piemēram, izveidojot rīta rutīnu, lai ilgāk varētu sasniegt ilgtermiņa mērķus, piemēram, atgriezties skolā, pārvietojot ģimeni, efektīvāk pārvaldīt savu naudu vai uzlabot savas partnerības attiecības ar savu ex.
Esiet labi organizēts
Neviens nepārzina vairāk nekā strādā vientuļie vecāki, kuriem ir fiziska aizbildnība. Jums ir savs grafiks, lai pārvaldītu, kā arī jūsu bērniem regulāras rutīnas, mājasdarbu, un pēc tam visu iepakojumu un transportēšanu, kas iet kopā ar kopīgu aizbildnības plānu pārvaldīšanu. Lai to organizētu, mēģiniet izmantot tiešsaistes kalendāra sistēmu, piemēram, Google Calendar vai Cozi. Abi šie rīki ļauj izveidot kalendārus, pārvaldīt atkārtotus notikumus un kopīgot kalendārus ar ģimenes locekļiem, piemēram, jūsu vecākiem un jūsu ex.
Kad jums ir ērti tos izmantot, ieejiet ieradumos pievienot kalendārā jaunus vienumus, tiklīdz tie ir ieradušies, piemēram, skolas notikums un jūsu bērnu sporta grafiki. Viens no galvenajiem ieguvumiem līdzatnācējiem ir tāds, ka kopīgs tiešsaistes kalendārs nozīmē, ka jūsu ex ir atbildīgs par kalendāra pārbaudi un atjaunināšanu, pretēji jūsu atbildībai par zvanu, tekstu vai e-pastu, kad kāds cits skrejlaps nāk no skolas mājās.
Un bērniem milzīgs ieguvums ir tas, ka jūs abi būsiet vairākos savos notikumos, jo dalīsit informāciju par to, kas notiek, un kad kļūst tik daudz vieglāk.
Esi elastīgs
Neatkarīgi no tā, cik jūs esat organizēts, joprojām būs problēmas, kas kļūdās vai izrādās citādi nekā plānots. Kad tas notiks, esiet radošs un meklējiet alternatīvus risinājumus. Nevaru nokļūt skolā, lai sapulcinātu savu bērnu no uzkopšanas laikā? Zvaniet uz rezerves uzticamo bērnu aprūpes pakalpojumu sniedzēju, uz kuru jūs uzticaties, piemēram, kaimiņu, lai aizpildītu. Vai jūsu ex atrodas uz līnijas, lūdzot mijmaiņas nedēļas nogalēs ar jums nākamajā mēnesī? Kamēr tas ir iespējams jums un bērniem, mēģiniet būt elastīgam un atļautu izmaiņas - ar cerībām, ka viņš vai viņa paplašinās ar jums tādu pašu pieklājīgumu un elastību, kad negaidīts darba ceļojums jums liks pieprasīt labu par lidojumu. (Dažreiz vienkārša atbilde uz pieprasījumu ar žēlastību ir viss, kas jums ir nepieciešams, lai sāktu jaunu savstarpējas elastības modeli starp jums.)
... tomēr firma
Spēcīgi vientuļie vecāki arī zina, ka viņiem ir jāpierāda saviem bērniem, ka viņi pilnībā saka, ko viņi nozīmē un nozīmē to, ko viņi saka. Tas nenozīmē, ka jūs nekad nevarat mainīt savu prātu! Bet, ja jūs disciplinējat savus bērnus vai izraisa vecumam atbilstošas sekas uz ļaunprātīgu rīcību, jums tas jādara pārliecinoši.
Ir daudz vieglāk atsaukt sekas, nekā tas, ka "neievērots" ļaunprātīgi uzvedas vai slikta attieksme, un vēlāk sagaidīs, ka jūsu bērni atmaksāsies. Un tieši tādos brīžos, kad jūs vienkārši neesat pārliecināts, kā rīkoties, atbildot uz kaut ko, ko bērni ir paveikuši, izbraukšana nākamajā galā un drauga tālrunis!
Zināt, kad būt neatkarīgam un kad paļauties uz citiem
Tas ir biggie. Kā viens vecāks, jūs, iespējams, esat izmantojis neatkarību neatkarīgi no nepieciešamības vai izvēles. Bet spēcīgi vientuļie vecāki zina, ka ir gadījumi, kad jums ir jādodas vienatnē, un ir gadījumi, kad jums ir nepieciešams apiet sevi ar citiem tikai, lai izietu pa dienu.
Tāpēc ņemiet šo padomu: pieskarieties savam tīklam. Jums var rasties kārdinājums domāt, ka tur neviens nav, lai sniegtu atbalstu un iedrošinājumu, kad tas ir nepieciešams. Bet, iespējams, jūs neesat vienatnē, kā jūtaties. Pielāgojiet uzmanību un atklājiet jaunas iespējas ieguldīt attiecībās. No kolēģiem līdz kaimiņiem un veciem draugiem ir izveidots atbalsta tīkls, kurā varat pieskarties.
Tici sev
Šī ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt kā vienam no vecākiem. Jūsu situācija var nebūt ideāla, bet jums ir pietiekami . Apskatiet iepriekšējos mēnešus un gadus (vai dienas un nedēļas, ja esat jauns vecāks). Dodiet sev "props" par visu, ko esat paveicis un veiksmīgi izturējuši līdz šim. Apzinieties, ko jūs esat sasniedzis, un cik daudz jūs esat spēcīgāks, nekā jūs bijāt dienā, kad sākāt šo ceļojumu. Un ja neesat pārliecināts, šeit es ieteiktu: sagrābt žurnālu un sākt rakstīt. Man vienalga, vai tas ir pārsteidzošs spirāles notebook! Vienkārši sāciet iztulkot to, kas notiek, kā jūs ar to saskaras, un to, ko jūs esat pamanījuši par sevi ceļā. Padomājiet par to kā par personīgo izaugsmi. Nākamajā reizē, kad jūs uzzināt, cik tālu esat ieradies, jūs varēsiet atskatīties un redzēt to savā piezīmju grāmatiņā.
Zināt, ka grūtības ir pagaidu
Perspektīvi ir spēcīgi vientuļie vecāki. Viņi spēj redzēt, ka viss, kas ir vissmagāk tieši tagad, ne vienmēr ir lielākā lieta, ar kuru jūs strādājat ar mēnesi no šī brīža vai pat pēc nedēļas. Lai izveidotu kontekstu par to, ko jūs veicat, pievienojiet frāzi "tagad" jūsu paštore sarunā. Ievietots pretrunā ar savu bērnu aizbildnību? Tagad - tā kā nāk no rezolūcijas. Vai jūs neapmierinātas ar to, ka jūsu četrgadīgais ir klaiņojošs un nikns? Tagad. Turpiniet koplietot savu bagātīgo mīlestību, un viņa uzticība pieaugs. Kad jūs apzināties, ka jūsu pašreizējās cīņas ir pagaidu, jūs ļaujat sev redzēt ilgtermiņa. Un tas ir tas, ka jūs sāksiet ieskicēt visu cerību un prieks, ka jūsu nākotne ir tur.
Atdot
Visbeidzot, spēcīgi vientuļie vecāki zina, ka viņi ir nopelnījuši visu spēku un pārliecību, ko viņi ir izveidojuši gadu gaitā, un viņi ir dāsni dalījuši savu ceļojumu, lai citi varētu gūt labumu. Apsveriet iespēju sākt viena vecāka atbalsta grupu savā reģionā, lai citi vientuļie vecāki varētu vieglāk atrast atbalstu, iedrošinājumu un līdzjūtību. Neatkarīgi no tā, vai jūs to uzņemat savā skolēnu skolā vai reizi mēnesī satikties vietējā kafejnīcā, jūs būsiet pārsteigti par to, cik jūsu mammas un tēti jūsu pilsētā ir meklējuši grupu, kurai pievienoties!
Spēcīgi vientuļie vecāki zina, ka šis darbs nav vienkāršs, izmantojot jebkādus līdzekļus. Bet viņi arī atzīst dziļu vērtību un privilēģiju, kas raksturīga bērnu audzināšanai kā vienai mātei vai tēvam. Jums būs dienas uz priekšu - mēs apsolām tev - kad tu piesaisi sev neaizsargāto, pārsteigts par to, cik pārliecināts par sevi tu jutījies brīžos, kas agrāk tev lika justies trausli un droši. Neatkarīgi no tā, kur tu esi šajā ceļojumā, zini, ka darbs, kuru tu dari, ir svarīgs, un ar katru nākamo gadu tu iegūsti vēl vienu pārliecību un izturību. Pirms gara, jūs redzēsiet, ko citi jau redzēja tev diezgan ilgi tagad: jūs rock!