Daudzas grūtnieces krītas grūtniecības laikā. Jūs neesat vienīgi krītošā vai neveiklā. Tas ir kaut kas, kas notiek ar nedaudz frekvenci.
Kāpēc grūtnieces krītas?
Dažreiz tas ir tikai smaguma centra izmaiņu jautājums. Tas notiek apmēram ceturtajā grūtniecības mēnesī . Dažreiz jūs varat būt nedaudz vairāk neveikli, kamēr grūtniece ir svara pieauguma dēļ , izvirzījusi grūtnieču vēderu , vai saistību un locītavu mīkstināšanas dēļ hormona relaksīna.
Tas viss kopā padara ideālu recepti, kad runa ir par grūtniecības iestāšanos. Labās ziņas ir tādas, ka varat palīdzēt samazināt kritumu ar dažām vienkāršām darbībām:
- Valkājiet saprātīgus apavus. Ja tas ir lietus vai sniegs, nelieciet plakanos dzīvokļus. Tas arī nozīmē, ka, pacelājot augstos papēžos, var nebūt visgudrākie kustības, ja jūtat nestabilitāti.
- Iet lēnāk. Izvairīšanās no pēkšņām kustībām un tikai palēnināšana kopumā ir lielisks veids, kā palielināt jūsu drošību un samazināt krītas.
- Izvairieties no savērpšanas un pagriešanas. Ja iespējams, tieši saskarieties ar objektu, kuru jūs sasniedzat, un izvairieties no īsinājumtaustiņiem, lai satvertu lietas. Tas palīdzēs saglabāt līdzsvaru.
- Ievērojiet savu apkārtni. Pievērsiet uzmanību vietām, kas var ceļot. Tā kā jūs nevarat skatīties uz savām kājām jūsu vēdera dēļ, skatīties uz priekšu vai nu, lai palīdzētu pamanīt to, kas notiek uz zemes. Vienīgi tāpēc, ka neesat tos redzējis, nepārbrauciet pa kazlēnu rotaļlietām, akmeņiem vai lietām uz ietves.
Kas notiek, ja nokrītat
Ja jūs kritīsit, kad esat grūtniece, augļa maisiņš, kas satur šķidrumu, darbosies kā aizsarglīdzeklis jūsu mazulim. Lai patiesi sabojāt mazuļus rudenī, jums rudenī vajadzētu būt nopietni ievainoti. Vecais Vivas stāsts par to, ka viņš nokrīt, lai izgāztos, nav taisnība.
Tas teica, ja jūs nokrist, ir jāievēro piesardzība. Jūsu ārsts vai vecmāte jāuzaicina, viņi var vēlēties, lai jūs nāktos pārbaudīt bērnu vai nomierināt savas bailes. Parasti jums vajadzētu vērot asiņošanu un noteikti pievērsiet uzmanību mazuļa kustībai, izmantojot augļa pēdu skaitu .
"Tas bija dīvains, it kā kaut kas no karikatūras," atceras AJ. "Es burtiski slaucījos uz rotaļlietu augšpusē kāpnēm I hit katrs solis ceļā uz leju ar manu tailbone Es patiešām domāju:" Vismaz es neesmu hitting manu vēderu. " Tad, kad es piesitināju apakšā, mans ķermenis pagriezās un mans vēders ievilka smailī, pietiekami, lai mani satricināja. Tas galvenokārt bija mans lepnums, kas tika ievainots. Es saucu ārstu, un viņi man teica, ka visticamāk būtu labi, bet, ja es gribēju lai nāktu, viņi klausītos bērnu. Es izvēlējos gaidīt mājās, ja vien kaut kas nav mainījies. Pēc manas tikšanās nākamajā nedēļā viņi sacīja, ka viss izskatās labi. "
Ja jums ir kādi jautājumi, noteikti zvaniet vecmātei vai ārstiem. Viņi ir tur, lai atbildētu uz jūsu jautājumiem un nomierinātu savas bailes, pat starp apmeklējumiem.
Avoti:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Liela sabiedrības veselības problēma: liela ūdenstecība grūtniecības laikā. Mātes un bērna veselības žurnāls. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015. gada 15. janvāris). Grūtniecība nedēļā pēc nedēļas. Iegūts 2016. gada 25. janvārī no http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023