Kad jūs sveicinājāt savu dvēseles dāvinājumu pasaulē, jūs gaidījāt pavadītus netīrus autiņus, veļas mazgāšanu un mīlestību. Bet jūs, iespējams, nav paredzējuši, ka jūsu pēctecības dzimumtieksme samazināsies. Neatkarīgi no tā, cik jūs esat prieks pirms mazuļa, kņazes zīdainis un miega trūkums nav precīzi afrodiziaks.
Iespējams, ka pēc dzemdībām jūs, iespējams, jūtat baisu vai neaizskaramu seksu - neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu pirmais bērns vai trešais. Faktiski mātēm, kas rūpējas par papildu bērniem, bieži vien šķiet, ka jebkurš brīvais laiks, kas pavada kaut ko, izņemot miegu, ir atkritumi. Šajā izteiktajā un miega trūkumā valstī sekss parasti ir pēdējā lieta jūsu prātā.
Fiziski jūsu ķermenis jūtas nepazīstams grūtniecības pārmaiņu, pēcdzemdību sevis un traumas dēļ, kas ir dzemdības. Tāpat kā daudzas sievietes, kas nesen dzemdēja, jums, iespējams, nav ne jausmas, kad (vai ja) jūs atkal justies normāli, nemaz nerunājot par gatavu seksam vai tuvībai ar savu partneri.
Šīs jūtas ir dabiskas, normālas un pilnīgi labi! Bet atkal ir iespējams atgriezties garastāvoklī. Lai gluda pāreja uz gultas izmantošanu kaut ko, kas nav miega, šeit ir teikts, kad, kāpēc un kā notiek pēcdzemdību sekss.
1 -
Kad: paņem savu laikuNesteidzies
Lai gan ārsts sniegs ierēdnim iespēju turpināt seksu atkal. Pagaidiet, līdz jūs personīgi esat gatavs. No četrām līdz sešām nedēļām parasti tiek ieteikts ļaut dzemdes kakla slēgt, pēcdzemdību asiņošana apstājas un asaras dziedēt, bet dažām sievietēm var būt nepieciešams pagaidīt līdz trim mēnešiem. Saskaņā ar vienu pētījumu tikai 26 procenti jaunu māšu jutās gatavas dzimumdzīvi pēc sešām nedēļām, bet pēc trim mēnešiem 85 procenti bija gatavi seksam.
Lai gan mēnešiem var šķist ilgs laiks, kad partneris var gaidīt, ir svarīgi pieņemt lēmumu par to. Sevišķi dzimušajiem, pirms esat fiziski gatavs, var rasties fiziskas komplikācijas (piemēram, infekcijas), tādēļ nepārkāpsiet, lai izpildītu jūsu partnera vajadzības, tikai lai viņi būtu laimīgi.
Tas ir viss hormonos
Pateicoties jūsu grūtniecības laikam, jūs esat iepazinušies ar ritošā sastāva hormoniem, bet brauciens neapstājas, kad bērns ir šeit. Pēcdzemdību hormoni var stabilizēties vēl daudz ilgāk, tādēļ pat tad, ja jūsu ārsts ir noticis lielā lielumā, jūs joprojām nejūtat savu veco seksuālo seju.
Fizikāli zems estrogēna līmenis novērš dabisko eļļošanu un plānāks vaginālo audu, kas var izraisīt asarošanu un mazāk pievilcīgu seksuālo pieredzi. Pacelšanās un lejupslīdes ar jūsu noskaņu var izraisīt zemu seksuālo vēlmi dažiem un var izraisīt pēcdzemdību periodu depresija citiem. Vingrinājumi, veselīgu ēšanas un rutīnas izveidošana var palīdzēt pielāgoties dzīvībai kā jaunajai mammai, taču ir svarīgi paziņot ārstam par garšas pārmaiņām, it īpaši, ja tie turpinās. Nebaidieties lūgt palīdzību.
2 -
Kāpēc: intimitāte vai dzimumaktsIntimitāte vai dzimumakts
Fiziskā intimitāte, protams, ir ārkārtīgi svarīga attiecībās. Tikai tāpēc, ka jūsu ķermenis nejūtas gatavs penetrējošam seksam, nenozīmē, ka jums vajadzētu ļaut tuvību krist pa ceļam. Skaidri un līdzjūtīgi sazinoties katrā posmā, jūs varat atjaunot intimitāti savā veidā. Vienkārši pieskaroties, skūpsti un roku turēšana var tuvināt jūs. Izmantojiet šo laiku kā iespēju nopelnīt naudu visiem tiem, kas apsolīja jūsu partneri. Ja konstatējat, ka jūtat dzirksteles vēlēšanos, mutiska un roku stimulācija ir lieliski veidi, kā apmierināt cits citu.
Un tur ir arī citi - citi fiziski savienojumi. Vienā pētījumā konstatēts, ka 40% jaunu māšu masturbē dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām. Tas ir lielisks veids, kā ne tikai atjaunot seksuālo vēlmi, bet arī palīdz jums atgādināt, kas jūtas labs jūsu ķermenim.
Uzziniet, kā mīlēt savu jauno ķermeni
Jūsu ķermenis ir tikko izpildījis neticamu varoņu: sniedzot niecīgu cilvēku pasaulē! Tikpat bieži kā var redzēt, ka slavenības moms žurnālu pārsegumā, kas izskatās gludas un seksīgas tikai dažu minūšu laikā pēc dzemdībām, tas nav reāli sagaidāms, ka mēs vienkārši mirstošie. Pirmkārt, viņiem ir stilisti, treneri, dietologi un pavāri, kuru vienīgais uzdevums ir iegūt slaveno māmiņu, kas meklē pasakainu. Otrkārt, viņi spēj koncentrēties uz savu izskatu, jo viņiem ir pilna palīgu komanda, auklīti un medmāsas, kas apkalpo viņu vajadzības visu diennakti. Jūs, no otras puses, darāt to pašu! Atlaidiet mazgāšanas plāksnes abs tikai sešas nedēļas pēc mazuļa un satveriet ķermeni, kas jums ir. Jā, jūsu ķermenis ir mainījies, bet jūs esat pieredzējis brīnumu, kas to mainījis.
Tātad, jā, jums ir iespējams atkal justies pārliecināti. Gaidiet, lai ārsts jums sniegtu labus rezultātus (un lēnām), bet svarīgāk - esiet laipni ar sevi.
3 -
Kā: ko sagaidīt starp lapāmKo sagaidīt starp lapām
Sekss tagad būs nedaudz atšķirīgs; to nenozīmē, it īpaši, ja jūtaties gatavs atsākt agrāk, nevis vēlāk. Jūsu krūtis būs jutīgas, tādēļ mēģiniet valkāt krūtiņa vai tvertnes virsu, lai izvairītos no tieša saskare ar iekaisušiem sprauslas. Attiecībā uz turieni , jums var rasties sausums un justies mazāk nekā cieši (ja jums bija maksts dzimšanas). Uzpildot smērvielu, tas palīdzēs vienmērīgi uzturēt lietus, un Kegela vingrinājumi palīdzēs atjaunot jūsu maksts muskuļus pirms bērna stingrības.
Pa to laiku ir dažas pozīcijas, kas jums un jūsu partnerim var justies ērtāk. Sāpes ir kopīga problēma starp jaunām mātēm, tāpēc izvēlieties pozīcijas, kas ļauj kontrolēt iesūkšanās dziļumu un intensitāti. Es iesaku pozīciju, kur sieviete ir uz augšu vai spooning, lai sāktu, jo gan samazina spiedienu uz jutīgiem plankumiem un atlikušajām šuvēm.
Ikvienam ir savādāki, un, kad jūs dziedat, komforta līmenis mainās. Pārliecinieties, ka runājat, ja jūtat sāpes - jūs esat vienīgais, kas zina, kas jums jūtas labs! Par šo piezīmi, ja kaut kas jūtas labs, nekautrējieties uzprasīt vairāk.
Ko tētis var darīt
Jaunas moms piedzīvo svārstīgus hormonus, emocionālas un psiholoģiskas pārmaiņas, nemaz nerunājot par dzemdību fiziskajām traumām, par labāku visu gadu, tāpēc lēciens atkal uz seksa vilciena var aizņemt kādu minūti. Ir svarīgi būt jutīgiem pret visām izmaiņām, kas viņai ir notikušas, un atbalstīt jauno pieredzi un izaicinājumus, ar ko viņa saskaras. Lai gan tas var šķist biedējoša, tālā nākotne, viņa atgriezīsies pie sava seksīga, juteklīgā pašpiešķirtā laika un atbilstoša atbalsta.
Jums abiem ir jābūt iespējai izveidot jaunu normālu ar savu jauno papildinājumu, tāpēc pacietība ir atslēga. Ir svarīgi, lai viņa virzītu ceļu gaitā un intensitātē, bet viss, ko jūs varat darīt, lai viņai būtu ērti, atvieglinātas un seksīgākas, pavērs ceļu uz aizrautību. Jums ir jāpierāda viņai, ka viņa ir mīlēta, vēlama un atbalstīta - tā patiešām veido romānu (un priekštečus). Ja jūs to veidojat, viņa tikai varētu nākt.