Šī mazuļu miega apmācības metode ir kritiķi un atbalstītāji
Vai jums vajadzētu ļaut bērnam "raudāt ārā", dažreiz gulēt? Vecāku un audzināšanas speciālistu vidū šis jautājums ir ļoti karstas, un vienkāršā atbilde ir šāda: nav vienkāršas atbildes. Visi zīdaiņi un visi vecāki ir atšķirīgi, un sagaidīt, ka visās šajās darbībās ir paredzama viena metode, iespējams, ir nereāla.
Daudzi vecāki ir cīnījušies ar to, kā vislabāk iemācīt savam bērnam, kā gulēt.
Tāpat kā daudzas lietas vecākiem, tas ir grūts līdzsvars streikot. No vienas puses, jūs zināt, ka dažreiz bērni jums vienkārši vajag, bet, no otras puses, dažreiz jums ir nepieciešams arī miegs, un bērns neiegūst nevienu modeli.
Miega trūkumam ir ļoti reālas bīstamas sekas gan mātēm, gan tēviem, viss, sākot no riska, kas saistīts ar pēcdzemdību depresiju un aptaukošanos. Miega trūkums ir liela motivācija dažiem vecākiem izmēģināt miega apmācības metodi. Un, lai gan mazuļa mazuļa grēks ir gulēt, tā ir metode, kas ir izturēta ar kritiku, daži pētījumi liecina, ka to izsitināšana var palīdzēt maziem iemācīties gulēt vairāk naktī.
Kā raudāt ārā
Miega apmācības metode "raudāt ārā" nozīmē atšķirīgas lietas dažādiem cilvēkiem, bet kopumā tas nozīmē, ka bērnam ir jānomaina miega laikā un jāļauj viņam vai viņai raudāt noteiktā laika periodā, lai nomierinātu bērnu.
Pētījumā, kurā tika apskatīti dažāda veida miega mācības, Amerikas pediatrijas akadēmija (AAP) izsauc šo miega mācību metodi izbeigšanos, kas attiecas uz "izlaidumu" tajā reizē, kad māte ļauj bērnam raudāt pirms došanās nomierināt tos.
Šajā metodē pirmajā naktī jūsu mazulim var būt patīkama dvēsele, bet otrajā vakarā tas var aizņemt mazāk laika.
Mērķis ar to raudāt ir iemācīt mazulim mierināt sevi bez miega, lai šajos neizbēgamajos nakts pamosšanās gados (tā kā zīdaiņiem ir pilnīgi normāli pamostas naktī, pat ja viņiem tas nav nepieciešams) viņa var pats atgriezties gulēt. Šī metode ļauj vecākiem ātri un viegli ievietot mazuļus gulēt, bez stundām barošanas vai lasīšanas vai šūpošanas.
Crying it out efekts
Viņi to raudāja, zvēru, ka tā darbojas. Lai gan pirmajā naktī vai divos gados var būt grūti, pēc pirmā šķēršļa sākuma bērni iemācās gulēt labāk patstāvīgi. AAP pētījums patiešām ir atklājis, kā tas darbojas. Vidēji zīdaini, kas izdziedušās grupā, guļ 20 minūtes ilgāk nekā citi pētījumā iesaistītie bērni. Tas var izklausīties kā neliels daudzums, bet mēs garantējam, ka no mātes trūkuma vecāka viedokļa 20 minūtes nekas neliecas. Divdesmit minūšu papildu miegs var arī būt 20 stundas, kad esat jauns vecāks.
Cīņa par to nav kaitīga mazuļiem
Zinātnieki ne tikai atrada, ka izliektā metode bija efektīva kā veids, kā palīdzēt mazuļiem gulēt ilgāk, bet faktiski tas nebija kaitīgs mazuļiem.
Pētījumā mēra zīdaiņu stresa līmeni ar hormonu un mātes novērojumiem pirms, pēc, un gadu vēlāk, tikai lai pārliecinātos un atklātu, ka bērniem nerodas nekādi īslaicīgi vai ilglaicīgi negatīvi efekti no tā izsaukšanas.
Tātad, ja jūs mēģināt izgriezt out metodi ar savu mazuli? Kā vecāks, jūs zināt, kas nepieciešams jūsu mazulim, un, ja jūs apsverat izmantot grēks-out-out metodi, vienkārši atcerieties, ka raudāšana to nenozīmē, atstājot ļoti mazu bērnu, lai viņas istabā kliegtu tikai stundas.
Izklausās, ka tas ir kontrolējamais miega apmācības aspekts, kas ņem vērā visas jūsu mazuļa vajadzības, tostarp pārliecinoties, ka viņa tiek barota, caldināsies, pienācīgi apavu pārklāts un ērti pirms tā ieviešanas.
Jums arī ir jāpārliecinās, vai jūs varat redzēt savu mazuli, tāpēc ieguldiet arī labas kvalitātes video monitorā un pārliecinieties, ka runā ar savu ārstu, pirms sākat arī miega mācības, lai pārliecinātos, ka jūs sekojat drošiem miega ieteikumiem .
Avoti:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, maijs). Uzvedības iejaukšanās zīdaiņu miega problēmām: randomizēta kontrolēta izmēģinājuma versija. Pediatrija , e20151486. Iegūts no http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486