Salauztais kauls nenozīmē, ka paliktu sēdoši. Izmēģiniet šīs idejas
Pēc tam, kad viņi uzvar sākotnējās traumas sāpes, bērni, kuriem ir bojājumi uz viņu ekstremitātēm, parasti ātri atkāpjas. Izaicinājums vecākiem kļūst divkāršs: saglabāt tos drošībā pret atkārtotu traumu, kā arī pārliecinoties, ka viņi nepārvalda savas dienas, kas piestiprinātas pie ekrāna. Galu galā viņiem joprojām ir nepieciešama ikdienas fiziskā aktivitāte, pat ja viņiem ir pagaidu ierobežojumi.
Pirmkārt, uzziniet no sava bērna ārsta, kādas darbības ir kārtībā.
Viņa, iespējams, ieteiks bērnam izvairīties no braukšanas un riteņbraukšanas (ņemot vērā risku, kas saistīta ar kritieniem), kā arī kontaktus ar sportu, piemēram, futbolu un basketbolu, jo draud sadursmju risks ar citiem spēlētājiem vai zemi.
Lielākā daļa bērnu šodien var iegūt ūdensnecaurlaidīgu lietišķu (stiklšķiedras ar ūdensnecaurlaidīgu starpliku), kas ikvienam padara dzīvi daudz vieglāku. Tās var ieturēties vannā, dušā un pat peldbaseinā. Jūsu ārsts paskaidros, kā vislabāk rūpēties par cast, vai tas ir apmetums vai stikla šķiedra. Jebkurā gadījumā jūsu bērnam būs jānovērš smiltis, koksnes čipsi un grants, lai kairinātāji netiktu iesprostoti zem cast.
Darbības bērniem ar kostīmiem uz viņu ieročiem
Ja jūsu bērnam ir traumas viņas rokai, plaukstai, rokai, elkoņiem vai pleciem, viņai vajadzētu būt iespējai baudīt pasākumus, kas vērsti uz zemāko ķermeņa daļu. Izmēģiniet:
- Pastaigas vai pārgājieni gludās vietās: apmeklējiet jaunu taku, parku, dabas centru vai pat muzeju; Jaunums padara pastaigu interesantāku. Jūs varat arī spēlēt dažas pastaigas spēles, kā jums iet.
- Dejošana : iedvesmojiet kustības kontrolēta videospēle - uzmanieties, ja dejo vairāk nekā viens bērns. Ka cast būs ievainots, ja tas sitiens kāda galvai!
- Peldēšana : Kamēr cast ir ūdensnecaurlaidīgs, tas ir lielisks pasākums bērnam ar cast. Kickboard var palīdzēt kompensēt roku, kas ir bez komisijas. Lai gan, nekavējoties sazinieties ar ārstu par niršanas plauktiem un ūdens slīdkalniņiem; tagad tie var būt ierobežojumi.
- Matu treniņi : kamēr jūsu bērns dziedē futbola treniņu un spēles, viņa joprojām var izmantot savas kājas, lai praksē driblējot, izietu un šautu bumbu.
- Iekštelpu rotaļlietas ar aktīvo vērpjot: dažas rotaļlietas un spēles ļauj bērniem piecelties un būt aktīvas, pat iekšā, un var būt piemērotas bērniem ar rokām (vai kāju, sk. Tālāk) slingā vai cast.
Bērnu aktivitātes ar kājām
Ja jūsu bērna ievainojums ir viņa apakšējā ķermeņa daļā, viņš joprojām varēs peldēties un staigāt atkarībā no viņa traumas veida, viņa pašreizējā atjaunošanās posma un nodošanas veida. Atkal saņemiet ārsta padomu par to, kas ir OK un kad. Viņa varētu atļaut:
- Peldēšana , ja cast ir ūdensizturīgs
- Pastaiga , iespējams, ar kruķiem vai niedru. Pastaiga ar kruķiem aizņem kādu praksi, bet uzbūves virsbūves stiprību. Tā kā jūsu bērns kļūst daudz spējīgs, padariet to par spēli, pievienojot šķēršļus manevrēšanai apkārt.
- Exergames (piemēram, sporta spēles Wii vai Kinect), kamēr tām neprasa lekt. Piemēram, boksa var patiešām iegūt sirds sūknēšanas tikai no pārvietot rokas.
- Dārzu vai pagalmu darbs, piemēram, ravēšana sēžot uz zemes vai laistīšanas augi ar šļūteni
- Aktīvā atpūta, kas ir pilna ķermeņa, bet ar mazu ietekmi, piemēram, boulings, badmintons, miniatūrs golfa vai praktiskās nodarbes; varbūt pat apmeklējumi urbšanas sprostiem vai braukšanas diapazonā
- Joga . Meklējiet klasi vai video, kas koncentrējas uz "atjaunojošu" vai "sēdošu" jogu, vai arī dariet dažus vienkāršus pašus
- Augšējā ķermeņa iemaņu prakse : šaut grozi, spēlējot nozvejas vai metot bumbu pie mērķa (visu var izdarīt no krēsla, ja nepieciešams), veselīgs tenka bumba uz augšu vai uz leju ar raketi
- Mākslas projekti, kas iesaistīti lielos muskuļos