Lai gan lielākā daļa tīņu gaida vasaras pārtraukumu, daudzi no viņiem aug garlaicīgi ar otro brīvdienu nedēļu. Un diemžēl daudzi garlaicīgi tīņi pavada savas vasaras brīvdienas, skatot to elektroniku .
Vai vēl sliktāk, garlaicība var izraisīt sliktu izvēli, piemēram, eksperimentējot ar vielām vai riskējot ar draugiem.
Vismaz, garlaicīga vasara var ietekmēt jūsu pusaudžu mācīšanos.
Viņa var zaudēt savas akadēmiskās prasmes, ja vasarā viņa nav intelektuāli apstrīdēta.
Ar nelielu palīdzību no jums tomēr jūsu pusaudzis var padarīt šo vasaru par labāko atvaļinājumu jebkad. Šeit ir labākās vasaras aktivitātes pusaudžiem, kas jūsu bērnam saglabās laimīgu, piemērotu un veselīgu.
Ieteikt ģimenes aktivitātes, kuras tavs tits mīlēs
Vasara ir lielisks laiks pavadīt laiku kopā . Bez stresa darbam skolā un ar mazākām aktivitātēm kalendārā, jums, visticamāk, būs vairāk iespēju sazināties. Šeit ir dažas stratēģijas, lai radītu ģimenes aktivitātes, kuras jūsu pusaudzis patiks.
- Izveidojiet ģimenes problēmas: Izveidojiet iknedēļas sacensības, piemēram, kas var veidot augstāko karšu torni vai labāko smilšu pili.
- Spēlējiet ar saviem pusaudžiem: vienalga, vai jūs viens otram lecat ūdens balonus, vai arī jūs peldējieties ar galvu pirmajā lejā ar slīdēšanas un slaidu palīdzību, tas nav skatītājs. Parādiet savam pusaudzim, ka esat gatavs tur nokļūt un priecāties kopā.
- Baudiet klusu laiku kopā: doties uz ģimenes pikniku un pavadīt pēcpusdienā, vērojot mākoņus. Vai arī turiet vecmodīgu ģimenes galda spēli nakti mājās.
- Padariet pārtiku jautrāku: neatkarīgi no tā, vai jūs gatavojat savu saldējumu vai arī pagriežas pēc izvēles, izvēloties vakariņas, ir daudz iespēju pārvērst maltītes par jautrām ģimenes aktivitātēm.
Plānot projektus, kas var ilgt visu vasaru
Izveidojiet projektu, kas palīdzēs jūsu pusaudzis aizņemts, taču vasaras beigās tas arī dos tavam mazulim panākumus. Sēdies ar saviem pusaudžiem un prāta vētru dažas iespējas. Šeit ir daži projekti, kurus jūsu pusaudze varētu vēlēties izmēģināt.
- Sāciet dārzu: audzējot picas dārzu, sākot savu dārzeņu dārzu vai veidojot puķu dārzu, jūsu pusaudzis var padarīt kaut ko darīt visu vasaru. No veselīgākiem ēšanas paradumiem līdz uzlabotajai psiholoģiskajai labklājībai, dārzkopība piedāvā pusaudžiem dažus pārsteidzošus ieguvumus .
- Veiciniet savu jauniešu brīvprātīgo darbu: sarunājieties ar saviem pusaudžiem par brīvprātīgo darbu visu vasaru. Daudzas organizācijas, piemēram, slimnīcas, pieņem pusaudžu brīvprātīgos. Jūsu pusaudze var arī piedalīties līdzekļu vākšanas pasākumos, vai arī viņa var izbaudīt nevainojamu laipnu rīcību .
- Sāciet uzņēmējdarbību: pat ja jūsu pusaudzis ir pārāk jauns, lai iegūtu darbu, viņa vienmēr var sākt uzņēmējdarbību . Vienkāršs zāliena kopšanas uzņēmums vai suni pastaigāšanas pakalpojums varētu būt lielisks veids, kā mācīt atbildību un nopelnīt papildu ienākumus.
- Plānojiet pasākumu: Ļaujiet savai mātei palīdzēt plānot ģimenes brīvdienas vai pateikt viņam, ka viņš var mest skolas atpakaļ uz skolu, ja viņš plāno. Notikuma plānošana var palīdzēt jūsu pusaudžiem praktizēt dzīves prasmes, piemēram, budžeta veidošanu, laika vadību un saziņu.
Veicināt darbības, kas uzturēs jūsu fizisko aktivitāti
Ar mazāk sporta aktivitātēm vasaras brīvdienas var novest pie dažiem pusaudžiem, kas kļūst mazkustīgi, kas nav labvēlīga viņu veselībai. Lūk, kā novērst, ka jūsu meitene kļūst par dīvānu kartupeļu.
- Iedrošiniet savu tīņu aktīvi darboties katru dienu: ja jūsu pusaudze vasaras mēnešos nepiedalās sporta pasākumos, iedrošiniet viņu atrast veidus, kā palikt aktīviem. Izaicini viņas braukt ar velosipēdu piecas jūdzes dienā vai peldēties pie pilsētas baseina vairākas reizes nedēļā.
- Plānojiet ģimenes aktivitātes, kas saistītas ar nodarbību: nedēļas nogalēs doties pārgājienos kā ģimeni vai katru vakaru pēc vakariņām doties pastaigā. Meklējiet jaunas aktivitātes, kuras varat izmēģināt arī kā ģimeni. Neatkarīgi no tā, vai jūs eksperimentējat ar frisbiju golfa spēlēm vai kopā veicat sērfošanas nodarbības, padariet fitnesa jautrību.
Veicināt aktivitātes, kas uzturēs jūsu miegainību
Vasaras smadzeņu aizplūšana var būt reāla problēma, jo īpaši, ja jūsu pusaudze pavado savas dienas, spēlējot video spēles. Mudiniet viņu iesaistīties darbībās, kas viņam palīdzēs saglabāt prātu. Palīdziet viņam atrast jautras aktivitātes, kas veicina mācīšanos.
- Domājiet par nākotni: Vasara ir lielisks laiks, lai mudinātu jūsu meiteni mazliet pievērsties nākotnei. Apmeklējiet koledžu kopā vai palīdziet organizēt savu pusaudžu darba ēnā kādu, kas strādā karjerā, kas viņu interesē.
- Mudiniet pusaudžu lasīt: veiciet iknedēļas ceļojumu uz bibliotēku un izaiciniet savu jauniešu katru nedēļu lasīt jaunu grāmatu. Mudiniet viņu izpētīt jaunus žanrus vai sākt grāmatu klubu ar draugiem. Lasīšana var palīdzēt jūsu pusaudžu smadzenēs darboties un var kļūt par mūžizglītojamo.
- Izmantojiet elektroniku veselīgi: nevis skatīties uz ekrānu, mudiniet savu meiteni izveidot vietni vai apgūt grafisko dizainu.
Plānojiet Indoor aktivitātes
Ir svarīgi plānot šīm lietainām dienām vai karstām dienām, kad tavs pusaudzis, visticamāk, neiziet ārā. Atrodiet iekštelpu aktivitātes, kuras jūsu pusaudzis var paturēt prātā, lai viņa nebūtu garlaicīgi. Šeit ir dažas idejas, kas var viņai aizņemties.
- Sniedziet mākslas priekšmetus: mākslas projekti var būt tik vienkārši kā kolāžu, kas izgatavota no veciem žurnāliem, vai arī var būt saistītas ar kompleksiem amatniekiem, piemēram, jaunu apģērbu šūšana. Veiciniet savu teen rakstīt dziesmas, zīmēt attēlus un veidot dzeju.
- Veiciniet mājsaimniecības darbības: vienmēr ir lietas, ko var veikt visā mājā. Ļaujiet savai meitenei krāsot savu guļamistabu ar jaunu krāsu vai piešķirt darbus , piemēram, iztīrīt garāžu. Izaicini viņu, lai parādītu, ka viņa var būt atbildīga.
Atbalsta pasākumus, lai jūsu tīņi varētu strādāt ar draugiem
Tev ir svarīgi uzturēt veselīgu draudzību. Un dažkārt, vasaras brīvdienās, mazs pieaugušo atbalsts var nodrošināt, ka draudzības paliek aktīva, ja skolas nav. Šeit ir dažas jautras aktivitātes, lai pusaudžiem darītu ar draugiem vasarā.
- Ļaujiet savam pusaudzim pārcelt draugus. Ir daudz ko teikt, lai uzzinātu, kur ir jūsu pusaudze, un ar kuru viņa piedalās sarunās, tādēļ esiet gatavi uzņemt nakts filmu maratonu vai piekrist pavadīt pusaudžus uz pludmali. Ja jūsu pusaudze bieži neredz draugus, iedrošiniet viņu plānot vairākus pasākumus vasaras mēnešos.
- Palīdzēt pusaudžiem iesaistīties sabiedrībā: pusaudžiem ir daudz laika vasarā, un diezgan bieži, kopienām ir vajadzības. Mēģiniet sasaistīt jūsu meiteni ar kopienas darbībām, piemēram, pasākuma organizēšanu vai lasīšanu bērniem bibliotēkā. Ar nelielu palīdzību, lai sāktu darbu, daudzi tīņi kļūst arvien vairāk iesaistīti viņu kopienās.
> Avoti
> Biolcati R, Passini S, Mancini G. "Es nevaru izturēt garlaicību." Binge alkohola izredzes pusaudža gados. Atkarību uzvedības pārskati . 2016; 3: 70-76.
> Dills AK, Hernnndez-Juliin R, Rotthoff KW. Zināšanu samazināšanās starp semestriem. Izglītības pārskata ekonomika . 2016; 50.