Grūtniecība ir pārmaiņu laiks. Dažas no šīm ķermeņa izmaiņām liek domāt, ka jūs jutīsieties reiboni vai vieglprātīgi. Dažreiz jūs pat varētu dzirdēt par sievietēm iziet vai ģībonis. Lai gan tas nenotiek visiem, tas ir diezgan izplatīts un normāls simptoms, un parasti tas nenorāda uz kaut ko patiešām nepareizu. Lai gan jūs vēlēsieties par to runāt ar savu ārstu vai vecmāšu pirmsdzemdību aprūpes laikā.
Iemesli, kādēļ jūs varat iegūt lielisku
Viena no lietām, kas krasi mainās grūtniecības laikā, ir tas, cik daudz sirdsdarbības izplešas. Tas var palielināties līdz 30-50% grūtniecības laikā un sākas diezgan drīz grūtniecības laikā. Tā kā jūsu ķermenis pielāgojas grūtniecībai, sirds strādā vairāk un jums ir vairāk asiņu apjoma, lai rūpētos par jūsu vajadzībām un jūsu mazuļa vajadzībām. Dažreiz noteiktiem stāvokļiem vai apstākļiem Jūs novērojat asinsspiediena maiņu, izraisot līdzsvara vai nevēlamu sajūtu.
Daži iemesli, kuru dēļ Jums var būt reibonis grūtniecības laikā, var būt:
- Pēkšņi mainās stāvoklis, īpaši piecelšanās laikā (ortostatiska hipotensija)
- Guļ uz muguras (it īpaši pēc ceturtā grūtniecības mēneša)
- Nav pietiekami daudz pārtikas / kaloriju
- Pārkaršana (jebkura iemesla dēļ)
- Dehidratācija
- Medicīnas iemesli, piemēram, zems asinsspiediens vai anēmija
Aizcietējums, reibonis
Dažreiz jūs varat mazināt pakāpi, kādā tu jūtat reiboni. Lai palīdzētu novērst reiboni, jums vajadzētu pievērsties cēloņiem, kas var palielināt sajūtu, izņemot vienkārši grūtniecību.
Piemēram, ja jūs pēkšņi piecelties, vērojot reiboni, atcerieties sēdēt, pagriezt kājas gultas sānos un tur sēdēt uz mirkli. Pacelieties pēc tam, kad esat ieguvis savus gultņus un dari to lēnām.
Jums vajadzētu arī pārliecināties, ka jūs vienmēr esat labi hidratēts un labi baro. Uzkodas dažām sievietēm var labāk darboties nekā lielākas maltītes, jo īpaši vēlākajos trimestros.
Un hidratācija ir svarīga daudziem iemesliem grūtniecības laikā, paturot prātā, ka slāpes bieži vien liecina, ka jums ir nepieciešams vairāk šķidruma. Hidratācija var arī palīdzēt novērst pārkaršanu.
Ko darīt, ja jūtaties izsmalcināts vai slikts
Ja jūtaties reibonis, pārtrauciet to, ko darāt, un apsēsties, pat ja tas ir uz grīdas. Jums nevajadzētu vadīt smago mašīnu vai strādāt ar līdzsvaru. Sēdi līdz brīdim, kad iziet caurspīdība, un jūs vairs nejutīsieties, it kā jūs varētu iziet. Vai kāds var jums dot kaut ko dzert un uzkodu, jo tas jums var palīdzēt.
Lielākajai daļai sieviešu lielākais risks samazinās, ja jūs faktiski izietu. Tāpēc ir ļoti svarīgi sēdēt, pat ja tas ir uz grīdas, kad sākat sajust vaigu. Sēžot, jūs varat pasargāt no krišanas, ja zaudētu apziņu.
Kad jāuztraucas par reiboni
Jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu par šo simptomu, bet ātrāk, ja jūs faktiski izietu. Ja tas notiek bieži vai ja tas tiek pavadīts ar neskaidru runu, redzes traucējumiem vai citiem satraucošiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu .
Avoti:
Dzemdniecība: parastās un grūtniecības problēmas. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sestais izdevums.
Robson S., Hunter S., Boys R, et al .: Sērijveida pētījums par faktoriem, kas ietekmē sirdsdarbības izmaiņas grūtniecības laikā. Am J Physiol. 256: H1061 1989