Padarīt laipnību ieradumu savā mājā.
Tas ir tik viegli apgūt, kā mācīt savam bērnam, kā identificēt viņa vēstules un to, kā izgriezt ēdienu ar nazi, ko aizmirstat, lai jūsu bērns tiktu laipns. Un daži vecāki, kas rūpējas par labdarības mācīšanu, patiesībā var radīt bērnam zaudēt savu priekšrocību šodienas konkurences pasaulē.
Bet mācības laipnība ir ļoti vērtīga. Pētījumi saka, ka laipnības mācīšana pozitīvi ietekmē dažādus akadēmiskos, veselības un sociālos rezultātus bērniem.
Pētījumi arī parāda, ka bērni, kas iesaistās izlases laipnības aktos, visticamāk, pieņems viņu vienaudžiem. Viņu labie darbi uzlabo viņu labklājību un palīdz viņiem attīstīt pozitīvu uztveri par savu pasauli. Kad labsirdība tiek mācīta skolā, bērni piedzīvo lielāku pašnovērtējumu, palielina motivāciju mācīties, uzlabo apmeklētību un samazina iebiedēšanu un vardarbību.
Bet pētījumi arī liecina, ka šodien bērni ir vairāk pašaizspicējuši un mazāk empatīti nekā pirms desmit gadiem. Tāpēc negaidiet, ka jūsu bērns mācās laipnību, novērojot savus vienaudžus. Praktizējiet ar bērniņu izlases veida labestību kā veidu, kā lomā, kā būt dāsnām, līdzjūtīgām un dotām.
Protams, jūsu bērna laipnības akti var nebūt tādi, kas būtu "nejauši", jo viņai, visticamāk, būs vajadzīga jūsu palīdzība. Bet, mācot viņai darīt labas lietas citiem cilvēkiem, tagad tas varētu būt galvenais, lai palīdzētu viņai atpazīt iespējas izrādīties laipnību vēlāk dzīvē.
Ziedojiet preces cilvēkiem, kam tas nepieciešams
Ir patīkami iesaistīt bērnus līdzekļu piesaistē, bet dažreiz viņi pilnībā nesaprot jēdzienu par to, kas viņi piesaista naudu vai kā nauda tiek izmantota. Labāk ir iegūt viņus tieši iesaistīt priekšmetu ziedošanā. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat iedrošināt savu bērnu ziedot priekšmetus cilvēkiem, kuriem tas ir nepieciešams:
- Augu dārzu iestādiet un regulāri uzliek savam bērnam pienākumus, piemēram, augu laistīšana, nezāļu vilkšana un dārzeņu novākšana. Tad dodiet dārzeņus citiem cilvēkiem.
- Savākt maigi lietotas rotaļlietas un ziedot tās bērnu namos, bez pajumtes patversmei vai mājas vardarbības patversmei. Runājiet ar savu bērnu par to, kur rotaļlietas iet, un ļaujiet viņam izvēlēties, kuras rotaļlietas viņš vēlas ziedot.
- Palīdziet savam bērnam apģērbt, ko viņš var ziedot citiem bērniem. Dodiet viņam zināmu, par ko viņš vēlas ziedot.
- Sagatavojiet ēdienu un nogādājiet to vecāka gadagājuma kaimiņam, radiniekam vai draugam.
- Donate mīkstās grāmatas bibliotēkai.
Uzrakstiet paldies piezīmes
Paldies, ka piezīmes nav jābūt tām nedaudz piespiedāmām piezīmēm, ko bērni paraksta, kad viņi ir atvēruši dāvanas. Tā vietā mācīt savu bērnu vienmēr ir cilvēki, kurus varat pateikties.
Apsveriet pateicību cilvēkiem, kuri kalpo jums vai jūsu kopienai. Norādiet visus cilvēkus, kas strādā aiz ainas, lai uzlabotu dzīvi. Šeit ir daži veidi, kā pateikties cilvēkiem:
- Palīdziet savam bērnam rakstīt pateicības piezīmes cilvēkiem, kurus viņš novērtē. Viņš var zīmēt vecmāmiņas attēlus vai sniegt īpašu karti dienas aprūpes sniedzējam, svētdienas skolas skolotājam vai ģimenes draudzenei.
- Izveidojiet speciālas piezīmes citiem cilvēkiem, kas palīdz jūsu ģimenei, piemēram, pasta pārvadātājs, persona, kas maina jūsu bērna mati, vai ārsts.
Vai darbus kādam
Sniedziet pakalpojumu sniegšanas noteikumus personām, kurām var būt nepieciešama palīdzība. Kad jūs padarīsiet to par parastu ieradumu to darīt, jūsu bērns iemācīsies atpazīt cilvēkus, kuriem ir trūkumi un iespējas, kad viņš spēj pacelties. Tālāk ir sniegti daži veidi, kā varat veikt bērna darbu ar citiem:
- Identificējiet kaimiņu, kurš varētu izmantot kādu palīdzību ar dārza darbiem. Kā ģimene, grābeklis lapas, sagriež zāles vai dārza dārzeņus.
- Regulāri ziedojiet laiku, lai palīdzētu vecmāmiņai un vecvecākai ap māju.
- Iedrošiniet savu bērnu pārsteigt savu brāli, veicot viņas darbus.
Dzīvnieku aprūpe
Bērni bieži mīl darīt labvēlības aktus, kas saistīti ar dzīvniekiem . Šeit ir daži veidi, kā jūs varat rūpēties par dzīvniekiem:
- Lūdziet brīvprātīgi pie vietējās dzīvnieku patversmes. Dažas patversmes var atļaut bērniem palīdzēt ar vienkāršiem darbiem, piemēram, ziedojumu likvidēšanu vai dzīvnieku ēdiena gatavošanu.
- Dažas dzīvnieku patversmes ļauj bērniem lasīt suņiem. Jautājiet par iespēju bērnam dalīties stāstos vai lasīt grāmatas dzīvniekiem, kuri patvērumā var justies vientuļi.
- Brīvprātīgi dodieties uz kādu suni vai rūpēties par pet, kura īpašnieks būs ārpus pilsētas.
- Palīdziet savam bērnam izlasīt īpašu attieksmi pret jūsu pet.
Padarīt dāvanu kādam
Veiciniet savu bērnu radīt mazas dāvanas, ko viņš var nodot citiem. Dāvanas var būt vienkāršas amatniecības, ko viņa dara, vai viņa attēlus. Ja viņa nopelna pabalstu , jūs varat mudināt viņu tērēt savu naudu, lai nopirktu arī savas amatniecības priekšmetus. Tālāk ir norādīti daži veidi, kā jūsu bērns var dot dāvanas kādam citam:
- Nodrošiniet savu bērnu ar mākslas priekšmetiem, lai viņa varētu radīt dāvanas. Pašmāju karte, vienkāršs putnu padeve vai glezna var padarīt kādas dienas spožāku.
- Tā vietā, lai iedrošinātu viņu izrakstīt ilgstošus svētku vēlmju sarakstus, palīdziet savam bērnam izveidot sarakstu ar nodarbošanās veidiem un pašmāju dāvanām, ko viņš var atdot.
- Uzrakstiet vairāku draugu, ģimenes locekļu un kaimiņu vārdus uz papīra lapas. Ievietojiet papīru burkā. Reizi nedēļā izveidojiet vārdu un strādājiet ar savu bērnu, lai identificētu dāvanu, kuru jūs varat padarīt par šo personu.
Dāvini sūdzības
Nejaušības laipnības akti var būt tik vienkārši, kā kādam pateikt kaut ko jauku. Māci savam bērnam, lai tas būtu ieradums komplimentus un slavēt citu cilvēku centienus. Tālāk ir norādīti daži veidi, kā iesaistīt savu bērnu komplimentu sniegšanā:
- Iestatiet mērķi dienas sākumā, lai izdalītu labus vārdus un komplimentus. Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns saka: "Man patīk tavs sporta apavi", vai kāds cits bērns spēļu laukumā, vai arī viņa saka: "Jūsu mats izskatās labi šodien", lai viņas māsa, runā par komplimentu sniegšanu cilvēkiem.
- Pārnest krāsainas piezīmju kartes. Un ļaujiet jūsu bērnam uzrakstīt nelielu komplimentu, lai viņi pamestu citus cilvēkus. Atstājiet vienu aizmugurē pie galda restorānā, lai papildinātu savu serveri vai atstātu karti uzņēmumam, kas rūpējas par jūsu pagalmu, lai komplimentu viņiem par viņu paveikto darbu.
Izplatiet dažas uzmundrināt
Nejaušie laipnības akti var ietvert jebkuru vienkāršu žestu, kas izgaismo kādu citu dienu. Ja jūs mērķtiecīgi izplatīsiet uzmundrēju regulāri, laipnība kļūs kā otrs raksturs jūsu bērnam. Šeit ir daži vienkārši veidi, kā piesaistīt savu bērnu, lai parādītu laipnību citiem:
- Izgrieziet dažus ziedus no sava dārza (vai pērciet ziedus veikalā) un dodiet viņiem kādu.
- Apmeklējiet kādu, kas varētu izmantot kādu uzņēmumu, piemēram, vecāka gadagājuma kaimiņu vai kādu, kurš bieži vien nevar izkļūt no mājas.
- Brīvprātīgais brīvajā laikā. Dažās pansionātos var sagaidīt bērnus, kuri apmeklē iedzīvotājus. Vai arī jūs, iespējams, varēsiet piegādāt mājās izstrādājumus iedzīvotājiem, piemēram, jūsu bērna krāsas attēliem.
- Piesakieties papildu dzērienus un uzkodas, kad doties uz rotaļu laukumu un piedāvāt dalīties ar citiem bērniem.
- Izvēlieties citu personu, lai sniegtu īpašus pārsteigumus par katru mēnesi. Pēc tam strādājiet ar savu bērnu, lai noteiktu, kādi nodarījumi jūs varat darīt, lai šī persona. Uzziniet, cik ilgi jūs to varat glabāt slepenībā.
- Sāciet limonādes stendu un atbrīvojiet limonādi bez maksas.
- Sakiet: "Apskatīsim, vai mēs varam identificēt dažus cilvēkus, lai palīdzētu šodien." Tad izejiet cauri savai dienai, meklējot iespējas turēt durvis kādam vai ļaut kādam doties priekšā pie tevis veikalā.
> Avoti
> Exline JJ, Lisan AM, Lisan ER. Atspoguļojot laipnības pret sevi: Emocijas, dāsnums un sociālo normu loma. Pozitīvās psiholoģijas žurnāls . 2011; 7 (1): 45-56.
> Kaplan DM, Deblois M, Dominguez V, Walsh ME. Labas mācības izpēte: konceptuālais modelis labsajūtas izglītības programmu novērtēšanai skolās. Novērtēšana un programmu plānošana . 2016; 58: 160-170.
> Layous K, Nelsons SK, Oberle E, Schonert-Reichl KA, Lyubomirsky S. Garīgums: Prosocial uzvedības veicināšana pusaudžiem veicina vienaudžu pieņemšanu un labklājību. PLoS ONE . 2012; 7 (12).
> Schreier HMC, Schonert-Reichl KA, Chen E. Brīvprātīgā darba ietekme uz riska faktoriem sirds un asinsvadu slimībām pusaudžiem. JAMA Pediatrija . 2013; 167 (4): 327.
> Thapa A, Cohen J, Guffey S, Higgins-D'alessandro A. Skolas klimata pētījumu pārskats. Izglītības pētījumu pārskats . 2013; 83 (3): 357-385.