Pārliecinieties, ka jūsu meitene, lai dotos prom no elektronikas, lai iestādītu dārzu, var nebūt viegls uzdevums. Bet, ja jūs nodrošināsiet iespēju, instrumentus un iedrošinājumu, jūsu pusaudzis var iemācīties mīlēt dārzkopību. Neatkarīgi no tā, vai jūsu teritorijā ir dārzs, lai audzētu dārzu, vai jūsu apkārtnē ir kopienas dārzi, jūsu pusaudžu iegūšanai ir vairākas priekšrocības.
1. Augu aprūpe veicina atbildību
Neatkarīgi no tā, vai tas ir ziedi vai dārzeņi, rūpējoties par augiem, pusaudži var attīstīt atbildību.
Viņiem ir arī izpratne par sasniegumiem un pašapziņu, jo viņi paaugstina tos no maziem kātiem, pateicoties pilnvērtīgai skaistulei.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu meitene vēlas audzēt tauriņu krūmu, baziliku vai banānu papriku, katram augam vajadzīgi pietiekami daudz saules un ūdens. Jūsu meža dārznieks spēj eksperimentēt un izglītot sevi par to, kas ir labākais katram augam, piedzīvojot ieguvumus no saviem centieniem laika gaitā.
Pat iekšējais alvejas augs vai podos gumijas koks var būt lielisks ilgtermiņa "pet" projekts jūsu teen - šie augi var dzīvot gadiem, neprasot daudz laika vai uzmanības, atšķirībā no tipiskā mājas pet.
2. Dārzkopība ir laba psiholoģiskajai labklājībai
Augi bieži tiek izmantoti kā terapeitiskais līdzeklis, lai palīdzētu uzlabot garīgo veselību . Ir pierādīts, ka dārzi samazina stresu un depresiju un veicina produktivitāti. Dārzkopības terapija tiek izmantota daudzās terapijas programmās pusaudžiem.
Ņemot pārtraukumu no elektronikas un sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem, var arī uzlabot tīņi, kas samazina uzmanību.
Ir pierādīts, ka zaļās vietas, kurās ir koki, zāle un augi, uzlabo bērnu ar ADHD vai bez tām uzmanību. Pētījumi liecina, ka tikai dažas minūtes ārpus telpām, ko ieskauj zāle, koki un augi, var palielināt pusaudžu spēju koncentrēties un koncentrēties.
3. Āra laiks veicina vingrinājumu
Dārzkopība - pat ja tas ir ierobežots ar mazu gabalu vai trauku dārzu - piedāvā veselīgu svaigā gaisa, saules un fizisko aktivitāšu devu pat pusaudzim, kurš parasti izvairās no fiziskām aktivitātēm.
Tātad jūsu dīvāns kartupeļiem var patiešām baudīt augošos kartupeļus vai jebkurus citus augu veidus šajā jautājumā.
Sēklu sēšana, stādīšana stādus un mirušo ziedu ziedi prasa pārvietošanu (aka izpausme). Bet lielākā daļa tīņu kļūst tik pārņemti savā darbā, ka viņi pat neapzinās dārzkopības fizisko aspektu.
4. Augi piedāvā lielisku savienojuma veidu
Ja meklējat jaunu veidu, kā sazināties ar saviem mazajiem bērniem vai iegūt pusaudžu brāļus un māsas, lai sazinātos viens ar otru tādā veidā, kas neietver strīdus domājošus augus. Piešķiriet nelielu pagalma daļu vai vairākus lielus augu podus, ja zemes platība nav ģimenes dārza iespēja
Ļauj katrai personai izvēlēties iecienītāko augu veidu, kas aug labi. Tavi klimatiskie apstākļi - viens cilvēks var audzēt tomātus, citus sīpolus un vēl vienu, geraniumus. Pētnieku pavadoņu stādīšanas iespējas kā komandas centieni izvēlēties augus, kas aug kopā vai palīdz viens otram (piemēram, rīsi palīdz tomātu tārpus noturēt prom no tomātiem).
5. Audzēšana veicina veselīgāku uztura ieradumus
Pusaudžiem, kuri audzē pašu pārtiku, pat ja audzētavas iekšpusē ir tikai viens tomātu augs, - lielāka iespēja, ka viņi ēd veselīgu. Mācoties ar savu centienu augļiem, viņi bieži iedvesmo viņus ēst vairāk no pašiem audzētiem priekšmetiem.
Iekšzemes tomāti vai avenes taisni pie krūmiem var būt pārsteidzoši tīkli tīņi, kuri nekad nav pieredzējuši šādus svaigus pārtikas produktus. Mācīt savai pusaudžei par to, kādas ir viņu uztura priekšrocības, un viņi kļūs zinoši par saprātīgu (un garšīgu) ēdienu izvēli visā dzīvē. Atpūtas dārzs ir arī lielisks veids, kā veselīgi apzināties pusaudzis, lai nodrošinātu, ka ēdieni ir dabiski, un zināt ēdiena avotu.
Avoti:
Kuo, Fe, & Faber Taylor, A. (2004). Potenciāls dabas ārstēšana uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem: pierādījumi no nacionālā pētījuma. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Vilks, KL, S. Krueger un K. Flora. (2014). Dziedniecība un terapija - literatūras apskats. In: Zaļās pilsētas: laba veselība. Vides un meža resursu skola, Vides koledža, Vašingtonas universitāte.