Saglabājiet ģimenes pienākumus un meklējiet palīdzību jūsu sirdī
Kad kāds tuvu nomirst vecākā vecumā, cilvēki bieži vien izjūt komfortu, atzīmējot savu dzīvi un zinot, ka nāve ir daļa no dabiskā dzīves procesa. Tas nenozīmē, ka, risinot jūsu bērna pēkšņu nāvi.
Vecākiem, kuri ir zaudējuši bērnu, nav jēgas, lai dzīve tiktu galā tik jaunā vecumā - tik ātri un bez brīdinājuma. Ja jums ir darīšana ar šāda veida zaudējumiem jūsu ģimenē, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums un jūsu ģimenei tikt galā:
Turēties kopā
Stick kopā kā ģimene un liesās viens uz otru palīdzību. Kamēr visiem ģimenes locekļiem būs nepieciešams savs privāts laiks, viens otru var atrast komfortu.
Ģimenes locekļi var palīdzēt jums atcerēties, ka neesat viens savā skumjā. Izmantojiet savas ģimenes piederības izjūtu spēku, lai palīdzētu pārvaldīt savu bēdas.
Pieņemt Palīdzību
Esiet gatavs pieņemt palīdzību no paplašinātām ģimenes locekļiem vai kaimiņiem. Ļaujiet viņiem palīdzēt jums ar ēdienu, vērojot savus citus bērnus, kad tas ir nepieciešams, un tur noklausīties, kad jums ir nepieciešams runāt.
- Tas joprojām ir jādara ikdienas uzdevumiem, ļaujot citiem to darīt, kad tie piedāvā.
- Meklējiet palīdzību, kad tā ir nepieciešama. Citas personas, iespējams, nezina, kas jums nepieciešams, bet varētu būt gatavs palīdzēt, ja jautātu.
Meklējiet profesionālu palīdzību
Daudziem grieving vecākiem ir svarīgi lūgt profesionālu palīdzību, lai novērstu jūsu zaudējumus. Nemēģiniet to izdarīt pats. Dodiet savai ģimenei labāko iespēju nokļūt, ko visvairāk uzskata par vissmagāko zaudējumu, ar ko var saskarties.
Dr Therese Rando, psihologs un Lolojumdzīvnieku izpētes un ārstēšanas institūta klīniskais vadītājs Warivikā, Rodailendā, rakstīja rakstā " Darbs ar pēkšņo nāvi "
"Gan pēkšņai nāvei, gan gaidāmajai nāvei ir sāpes. Tomēr, lai gan pēkšņas nāves gadījumā skumjas nav lielākas, spēja tikt galā ir samazināta ... Zaudējumi ir tik satraucoši, ka atgūšana gandrīz vienmēr ir sarežģīta."
Profesors var palīdzēt jums atrast praktiskas pārvarēšanas prasmes, kas palīdzēs jums tuvākajās dienās, nedēļās un mēnešos.
Padomi par "Pēc kafijas dzeršanas pabeigšanas"
Es paņēmu nāves un nāves klasi savu jaunāko gadu koledžā, un mans profesors noteica divus atšķirīgus laika periodus pēc zaudējumiem, lai izskaidrotu dažādus grieving procesa aspektus. Viņi bija:
- "Tūlīt pēc nāves", lai aprakstītu laiku, kad pulcējas ģimenes, draugi un kopiena. Kad jums ir jārīkojas ar bērēm un piemiņas pakalpojumiem, ir daudz aktivitāšu.
"Pēc kafijas gatavošanas" ir aprakstīts laiks, kad pagājuši visi kaimiņiem un draugiem piegādātās pārtikas produkti. Visi citi atdzīvojas, jo viņi to zina, un grieving ģimene sāk saskarties ar dzīvi bez tā, ko viņi zaudējuši.
Viņš saka, ka lielākā daļa cilvēku domā, ka bērna zaudēšana tūlīt pēc nāves ir vissirdīgākais murgs ikvienam, kam kādreiz ir jāsaskaras. Viņi nesaprot, ka ģimenei ir jāturpina murgs pēc tam, kad tas ir paveicis.
Ģimene, kas saskaras ar pārējo savu dzīvi bez bērna, ko viņi zaudējuši, nodarbojas ar vienu no visvairāk mēģinājumiem, ko viņi, iespējams, varētu saskarties.
Šeit ir daži padomi, kas, manuprāt, palīdzēs, ja tā ir jūsu situācija:
Atklājiet sakaru līnijas . Runājot par saviem zaudējumiem, mīļotais, kurš miris un ko jūs sajūta, palīdzēs jūsu ģimenes locekļiem ar viņu skumjām. Tas arī palīdzēs jūsu ģimenes obligācijām saglabāt spēcīgu vai spēcīgāku.
Zinot, ka viņu ģimene joprojām ir stabila un spēcīga, arī jūsu citi bērni veiksmīgi veiks sērojošos procesus.
Turpināt redzēt profesionālu
Kaut arī jums palīdzēt redzēt jūs ar sākotnējo šoka no jūsu zaudējumiem ir ļoti svarīgi, ir arī nepieciešams turpināt.
Jums būs nepieciešama palīdzība saistībā ar neparedzētiem jautājumiem, kurus var radīt zaudējumi.
Problēmas rodas tādās pašās jomās kā siblinga klases kritums, pusaudžu depresija vai ģimenes loceklis, kurš vairs negrib dzīvot bez mīļotā mirušā. Šajās situācijās ir daudz vieglāk saņemt palīdzību, kad jau redzat kādu profesionālu, kas zina, kas notiek jūsu ģimenē.
Iegūstiet ikvienu atpakaļ kārtībā
Tas ietver ikdienas sagatavošanas darbus skolai un darbam, kopā kopā vakariņas un ģimenes naktis. Tas ietver arī atkārtotu iejūtību un intereses. Piemēram, ja jūsu meitene ir basketbola komandā, viņiem vajadzētu atgriezties praksē.
Ja kārtība ir jāmaina, jo tavs mīļais cilvēks vairs tur vairs nav, atzīt pārējai ģimenei, ka pārmaiņas ir vajadzīgas un mainīt.
Nodrošiniet radošās vietnes
Iegūstiet visus žurnālus vai skices paliktni un iesakiet tos izmantot, kad redzat, ka viņi sajūta. Tas bieži vien palīdz izteikt savu sāpību, rakstot vārdu vai zīmējot.
Ja grūtībās nonākušai personai ir šāda veida kontaktligzdas, tā var palīdzēt viņiem saprast, kas viņiem jūtas, un tādējādi palīdz viņiem justies labāk laika ziņā.
Palieciet ģimeni
Esi ģimene un atcerieties, ka tavs zaudētais bērns joprojām ir daļa no tā. Ikviens jūsu ģimenes loceklis to aizvedīs viņu sirdīs pārējā dzīvē. Izveidojiet ģimenes tradīciju , kas palīdzēs atcerēties labās atmiņas, kuras kopā bijāt.