Jūs esat ieslēdzis paziņojumu, lai izietu no darba, lai kļūtu par māti, kas paliek mājās. Veiciet vienmērīgu pāreju no darba mammai, lai paliktu mājās mamma ar dažiem vienkāršiem padomiem, lai jūs, izmantojot šīs pirmās dienas kā mājās vecāku.
1. Zināt, ko gaidīt
Kad sākat jaunu darbu, jūs saņemat darbinieku rokasgrāmatu. Ne tik tādā situācijā, kad dzīvo māte pasaulē.
Tagad jūs esat ar bērniem 24 stundas diennaktī, un tas var būt sarežģīta pielāgošanās, jo īpaši, ja jūs izmantojat atbildi uz bosu, klausoties ūdens dzesētāju buzz un strādājot termiņā orientētā vidē.
Tagad jūsu priekšnieks ir cilvēks, kas ir mazāks par 3 pēdām, jūsu ūdens dzesētāja buzz ir nomainīts ar mazbērnu sarunu, un jūsu termiņi ietver sevī pulēšanu pulkstenī pirms autiņbiksīšu noplūdes un darbojas veikalā, pirms bērnam ir sabrukums.
Zini, ko sagaidīt pirms pirmās dienas kā mājās vecākam. Prasības būs atšķirīgas, un tas būs arī stress . Jūs nevarat paredzēt, kāda būs ikdienas diena, bet pēc iespējas vairāk gatavojoties sev līdzi, palīdzēs jums vienmērīgi pāriet.
2. Nepalaidiet vecajiem draugiem aiz muguras
Savu saikņu saikne ar darba pasauli nenozīmē, ka jums ir jāsamazina saites ar saviem bijušajiem kolēģiem. Padariet punktu, lai uzturētu kontaktus ar cilvēkiem, ar kuriem jūs strādājāt.
Plānojiet pusdienas datumu katru reizi un tad. Sūtiet tekstu tikai, lai pateiktu hi. Tāpat kā Facebook ziņas, tāpat kā jūsu bijušie kolēģi zina, ka jūs joprojām rūpējas. Šie savienojumi ļaus jums izolēt sevi un nav nekas nepareizs tīkls, ja jūs kādreiz esat nolēmis atgriezties darbā.
3. Izveidojiet jaunus draugus
Veidojiet jaunās draudzības pēc iespējas ātrāk. Draugi ar citiem mājas vecākiem var būt lifesaver tajās dienās, kad jūs apšauba savu lēmumu kļūt mītnes palikt mājās. Viņi arī ir vērtīgs resurss, lai jūs jebkurā laikā varētu apmeklēt, jo īpaši tādēļ, ka jūs izmantojat vienu un to pašu grafiku, un jūs varat sazināties vienam ar otru.
Padarīt draugu mamma visur, kur tev iet. Šī mamma, ar kuru jūs runājat uz autiņbiksītes, var būt jūsu nākamais BMFF (labākais mamma draugs uz visiem laikiem).
4. Atrodiet atbalsta grupas
Ir viegli iedomāties, ka dublējums nav nepieciešams. Bet atbalsta grupa var dot jums zināmu pastiprinājumu, neatkarīgi no tā, cik ilgi tu esi bijis palikt mājās mamma .
Apklusiniet sevi ar turieni / dari to, ka mammas, kas izprot visu, ko jūs ietat. Protams, ne viss, ar ko jūs saskarsieties, būs slikts, bet jums būs jāsaskaras ar problēmām, tāpat kā jebkuru vecāku, un vietējās atbalsta grupas var jums palīdzēt svinēt savas uzvaras, vienlaikus velkot jūs arī šajos grūtajos laikos.
5. Iestatiet grafiku
Kad jūs pametat 9-5 dienu, pirmajā brīdī jūs jutīsieties nedaudz. Jums nav jātērē durvis vai palieciet novēloti, lai pabeigtu projektus. Jūsu dienas jutīsies atsvaidzinoši neplānoti.
Tad jūs pamanīsiet visu, sākot no uzdevumiem, kas jums jāpārvietojas, lai ikdienas darbus piesaistītu. Drīz var sākt justies milzīgs, jo divas dienas kā mamma palikt mājās nav līdzīgas.
Iestatiet grafiku, lai atbrīvotu sevi no nevajadzīga, pašpiesārņota spiediena. Piešķirot sev noteiktas dienas, lai veiktu visu, sākot no mājas darbiem līdz iepirkšanās veikalu tirgum, jūs labāk spēsiet pārvaldīt savas dienas bez atvērta grafika, liekot jums justies kā jūs nekad neko neizdosit.
6. Paņemiet laiku sev
Kad esat aizņemts, rūpējoties par visiem pārējiem, ir viegli aizmirst sevi rūpēties. Bet jūs drīz dodies uz mamma pārpilnību, ja neesat pietiekoši daudz laika sev.
Lai gan jūs varat to nedarīt nedēļas laikā. Pat nelieli pārtraukumi, piemēram, pastāvīga tikšanās ar sevi, lai vienu reizi nedēļā vai naktī noņemtu burbuļvannu no bērnu ievietošanas gultā, lai jūs varētu iemīlēties ar savu iecienītāko grāmatu, izmainītu visas jūsu izredzes.
Nekad nepalaidiet laiku sev. Jūs to ne tikai pelnījāt. Tev to vajag.
7. Iegūstiet savu laulāto
Jūs un jūsu laulātais, iespējams, strādāja par komandu, kad strādājāt parastajā darbā.
Tagad tas nevajadzētu mainīties, ja esat noraidījis algu.
Saglabājiet savu laulāto un pārliecinieties, vai esat tajā pašā lapā, lai jūs neuzsāktu nožēlojami. Parasti ir justies kā katrai autiņbiksīšu maiņai, maltītes pagatavošanai un visiem veļas mazgāšanas pienākumiem ir jāuzņemas jums, jo jūs esat mājās visu dienu. Bet, kad jūsu laulātais atgriežas mājās no ilgas darba dienas, viņam var rasties kārdinājums parks uz dīvāna, un jūs varat sākt justies vainīgam, lūdzot palīdzību. Neļaujiet tam notikt. Ja ir iespējams, sarunāties par to, kā jūsu lomas mainīsies un kā jūs varat palīdzēt viens otram, pirms jūs kļūstat par miega palikšanu mājās.
8. Atrast bērnu aprūpi
Neaiztieciet domu, ka jums nav nepieciešama bērnu aprūpes palīdzība, jo jūs vienmēr esat mājās. Pat mājām māmiņām ir nepieciešamas bērnu aprūpes iespējas.
Jums ir pieejams arī daudz resursu. Atrodiet mammas dienu vai bērnu aprūpes kooperāciju par pieejamu un elastīgu bērnu aprūpi. Šīs dienas aprūpes alternatīvas jums nav jāaizsargā noteiktās dienās vai stundās nedēļā. Tie dod jums ērtības, ka kāds skatās savus bērnus, lai jūs varētu doties ar to, kas jums jādara pa pilsētu vai mājās.
9. Dodiet sev kaut ko prieku darīt
Tāpat kā jums pašam ir nepieciešams laiks, jums ir nepieciešams arī kaut ko jautru. Paņemiet jaunu hobiju vai veiciet nodarbību, lai palīdzētu aizpildīt nodarbinātības plaisu jūsu CV.
Jā, jums ir nepieciešams 100% brīvais laiks, lai pilnīgi neko nedarītu. Bet jums arī ir nepieciešams projekts ar mērķi, vai tas ir šūšana pāri pidžama bikses vai pabeigt sertifikātu programmu, kuru varat pievienot savai atsākšanai. Šo mērķu sasniegšana un to sasniegšana palīdz uzturēt jūsu pozitīvu attieksmi, vienlaikus palīdzot izvairīties no mājas pamešanas, ka tev ir tikai 24 stundas diennaktī.
10. Meklējiet pasākumus, lai jūs un bērni aizņemtu
Protams, jūs varat spēlēt kopā ar bērniem mājās. Tomēr jūs drīz mainīsiet traki, un tā arī jūsu bērni, ja tas viss būs jums.
Meklējiet jautras aktivitātes, lai jūs visu gadu aizņemtu. Atrodiet savai vietai rotaļu grupu. Ņemt dienas braucienu, lai izklaidētu izklaidētos ceļojumus.
Būt mājās mātei faktiski ir ļoti maz sakara ar uzturas mājās. Pārtraucieties no četrām sienām un izklaidējiet kopā, lai atvieglotu un izbaudītu pāreju no darba mammai palikt mājās mammai.