Mothering var būt stresa: Lūk, kāpēc!
Bērni atdzīvina prieku, mīlestību un neskaitāmas dāvanas mūsu dzīvē, un nav dziļākas saites nekā starp māti un bērnu. Tomēr ar apņemšanos audzināt citu cilvēku no zīdaiņa vecuma līdz pilngadīgam vecumam (un tālāk!) Rodas papildu stresa slodze, un stress, kas nāk ar mātes stāvokli, var būt nozīmīgs. Kaut arī katra māte var saskarties ar unikāliem stresa faktoriem, daudzas mātes vajadzības un pieredzētie stresa faktori ir praktiski universāli.
Liela daļa mātes izjūt stresu šādās jomās:
Laiks prasa
Ar visu bērnu aprūpi un kopšanu, kā arī papildu mājsaimniecību papildu vajadzībām, lielākā daļa mātes uzskata, ka ir īslaicīgi. Neatkarīgi no tā, vai trūkst pietiekami daudz laika veļas mazgāšanai, laika pavadīšanai, tikai spēlējot kopā ar bērniem, laiku pie sevis vai laiku desmitiem citu nozīmīgu pasākumu, daudzas mātes konstatē, ka dienā nav pietiekami daudz stundu dariet visu, kas viņiem ir vajadzīgs vai ko vēlētos darīt.
Finanses
Neatkarīgi no tā, vai bērnu aprūpes, auklītes vai pilnīga ienākumu atrašana mājās, bērnu aprūpe ir dārga. Kad viņi pāraug jaunās drēbēs, jaunās aktivitātēs un galu galā koledžā, katrs bērns var radīt spriedzi ģimenes budžetā. Lai gan bērni ir dārgāki par izdevumiem, vecāki mēdz saskarties ar lielāku finansiālo stresu .
Saistību prasības
Tā kā mātes iegulda nepieciešamo laiku savās attiecībās ar saviem bērniem, reizēm citas attiecības aizņem atpakaļ vietu, jo īpaši, ja bērni ir jauni un viņiem nepieciešama lielāka uzmanība.
Mazu bērnu mātes bieži vien jūtas plosītos starp viņu mazuļa vajadzību apmierināšanu un viņiem joprojām ir enerģija sarunu, rotaļīgu laiku un pat seksa veicināšanai ar vīrieti, kas palīdzēja radīt mazuli. Viņiem var arī būt grūtāk pavadīt laiku saviem draugiem, jo viņi rotā mātes pienākumus.
Tāpat kā bērni aug un mainās, mātes var mainīties un attīstīties jaunos virzienos, kas var arī izdarīt spiedienu uz ilgām attiecībām. Vienīgās mātes var saskarties ar to vēl lielākā mērā, it īpaši, ja runa ir par iepazīšanos.
Aizsardzības instinkti
Uzņemoties pienākumu rūpēties par neaizsargātu jauniešu dvēseli un audzināt šo saldo dzīvi līdz pieauguša cilvēka vecumam, daudzas mātes uzskata, ka pasaule ir bīstamāka vieta, nekā to kādreiz šķita. No brīža, kad mazie bērni kāpj uz sienām un nodod visu savā mutē līdz dienai, kad pusaudži brauc (bez mums) un gatavojas koledžai, ir daudzi draudi, ar kuriem saskaras mūsu bērni, un tāpēc uzsver, ka mātes saskaras. Mātes arī uztraucas par savu bērnu uzvedību un sociālo attīstību, kas ik gadu rada jaunu izaicinājumu.
Pašnodarbība
Ir arī bailes, ka daudzām mātēm ir - ka viņi nedara pietiekami labu darbu. Tā kā katram bērnam ir unikālas temperamenta īpašības, vajadzības un priekškari, un tāpēc, ka bērni aug un mainās visu laiku, nav iespējams pielietot vienotu pieeju mātei. Tas nozīmē, ka mātes pastāvīgi pārvērtē to, ko viņi dara, meklējot jaunas atziņas (no vecāku ekspertiem, kuri bieži vien nepiekrīt viens otram par galvenajiem jautājumiem), un mēģina palikt soli priekšā saviem bērniem, lai viņi būtu viņu labākie kā mātes.
Bieži vien ir atrisinātas noslēpumus, krīzes, kas jārisina, un ugunsgrēki, kas jāizpilda ceļā. Mātēm ir grūti pašiem uzdot jautājumu un kļūt par pakļautiem kļūdas radītajām sekām. Tas viss ir daļa no apzinīgas mātes.
Laiks vienīgais
Visbeidzot, starp šiem jautājumiem (kā arī citiem, kas nav minēti), daudzām mātēm ir grūti ietaupīt laiku un ietaupīt enerģiju, lai rūpētos par sevi. Ir aizgājuši lielākā daļa spa procedūru, personīgās bagātināšanas aktivitāšu un pat bērnu pirmsdzemdību dienu hobiji, kad sievietes pienākumi palielināsies pēc mātes iestāšanās. Diemžēl daudziem no mums šoreiz vajag būt vienam, atspoguļot, izpētīt žurnālā un rūpēties par sevi, lai būtu labā stāvoklī, lai rūpētos par citiem.
Tātad, saskaroties ar visām stresa prasībām, kas saistītas ar bērnu audzināšanu, kāda ir māte, lai viņa varētu uzturēt kādu veselumu un mieru? Šis raksts par mātēm un pašnodarbinātību ir labs sākumpunkts, un tālāk minēto resursu saraksts var sniegt pilnīgāku ideju kopumu, lai jūs kā māti uzturētu jūsu labā.
- Laika pārvaldības resursi
- Finanšu Stresa Ietekme un resursi
- Mātes un draugi
- Uzturēšanās saistīta kā pāris pēc bērniem
- Māteļdzīšanās prieks