Ir grūti zināt, kā palīdzēt dusmīgam bērnam. Bet daži bērni, neskatoties uz to mazo izmēru, šķiet, ka viņiem ir apglabāts bezgalīgs dusmu piedāvājums.
Viņi aug neapmierinātas viegli. Viņi kliedz. Viņi var pat kļūt agresīvi. Bet viņi parasti uzspridzina šķietami mazus notikumus.
Ja jūs audzina bērnu, kura dusmīgi uzliesmojumi ir kļuvuši par problēmu, ir svarīgi iemācīt viņam prasmes, kas viņam ir vajadzīgas, lai veselīgi risinātu viņa jūtas.
Šeit ir septiņi veidi, kā palīdzēt ar dusmām:
1. Iemācīt savam bērnam par jūtām
Bērni, visticamāk, sabojās, kad viņi nesaprot viņu jūtas vai viņi nespēj verbalizēt viņus. Bērns, kurš nevar teikt: "Es esmu nožēlojams", var mēģināt pierādīt, ka viņš ir dusmīgs, piesietot. Vai arī bērns, kurš nevar izskaidrot, ka viņš ir skumji, var kļūdīties, lai pievērstu jūsu uzmanību.
Sāciet mācīt savam bērnam pamata izjūtu vārdus, piemēram, traku, skumju, laimīgu un nobijies. Iezīmējiet bērna jūtas viņam, sakot: "Izskatās, ka jūs tagad jūtaties dusmīgs." Laika gaitā viņš iemācīsies pats parādīt savas emocijas.
Kad jūsu bērns attīstīs labāku izpratni par viņa emocijām un to aprakstu, iemāciet viņam sarežģītākus vārdus, piemēram, neapmierinātas, vīlušās, satrauktās un vientuļās.
2. Izveidojiet dusmu termometru
Dusmas termometri ir instrumenti, kas palīdz bērniem atpazīt brīdinājuma zīmes, ka viņu dusmas pieaug. Uz papīra lapas uzzīmējiet lielu termometru.
Sāciet no apakšas ar 0 un aizpildiet ciparus uz augšu līdz 10, kas jānovieto termometra augšā.
Paskaidrojiet, ka nulle nozīmē "vispār nav dusmu". 5 nozīmē "vidēja dusmas summa" un 10 nozīmē "visvairāk dusmas jebkad."
Runājiet par to, kas notiek ar bērna ķermeni katrā termometra skaitā.
Jūsu bērns var teikt, ka viņš smaidojas, kad viņš ir 0 līmenī, bet ir bezspēcīgs seja, kad viņš sasniedz līmeni 5 un līdz brīdim, kad viņa dusmas nokļūst līdz 10 līmenim, viņš var raksturot sevi kā dusmīgs briesmonis.
Runājiet par to, kā viņa ķermenis jūtas, kad viņš dusmojas. Viņš var likties, ka viņa seja kļūst karsta, kad viņš ir otrā līmeņa spēlētājs, un, kad viņš ir septiņpadsmitais līmenis, viņš var uzlikt rokās dusmas.
Kad bērni iemācās atpazīt viņu brīdinājuma zīmes, tas palīdzēs viņiem izprast nepieciešamību pārtraukumu, pirms viņu dusmas eksplodē 10. līmenim. Pieskarieties dusmas termometram redzamā vietā un nosauciet to, lūdzot: "Kāds līmenis, ja jūsu dusmas šodien? "
3. Izstrādāt plānu, lai palīdzētu jūsu bērnam nomierināties
Māci savam bērnam, ko darīt, kad viņš sāk justies dusmīgs. Nevis mest blokus, kad viņš ir neapmierināts, vai hit viņa māsa, kad viņš ir annoyed, iemācīt viņam veselīgāku stratēģijas, kas palīdz ar dusmas.
Veiciniet savu bērnu , kad viņš ir sajukums. Parādiet viņam, ka viņam nav jāgaida, kamēr viņš pieļāvis kļūdu un tiek nosūtīts uz laiku, bet viņš var doties uz savu istabu uz dažām minūtēm, lai nomierinātu, kad viņš sāk justies dusmīgs.
Mudiniet viņu krāsot, lasīt grāmatu vai iesaistīties citā nomierinošā aktivitātē, līdz viņš ir pietiekami mierīgs, lai atsāktu savu darbību.
Jūs pat varētu izveidot mierīgu komplektu. Komplektā var iekļaut jūsu bērna iecienītākās krāsu grāmatas un dažus krītiņus, jautru grāmatu lasīšanai, uzlīmes, iecienītāko rotaļlietu vai losjonu, kas smaržo labu.
Kad viņš ir sajukums, jūs varat teikt: "Iet, lai saņemtu savu nomierinošo komplektu", un iedrošināt viņu uzņemties atbildību par paša nomierināšanu.
4. Iemācīt īpašus dusmu vadības paņēmienus
Viens no labākajiem veidiem, kā palīdzēt dusmīgam bērnam, ir mācīt īpašas dusmu vadības metodes . Piemēram, dziļi elpu ievilkšana var nomierināt jūsu bērna prātu un viņa ķermeni, kad viņš ir sajukums. Varētu arī palīdzēt iet uz ātru gājienu, skaitot līdz 10, vai atkārtoti izmantot noderīgu frāzi.
Mācīt dažādas citas prasmes, piemēram, impulsu kontroles iemaņas un pašdisciplīnu . Angry bērniem ir nepieciešams taisnīgs daudzums coaching, lai palīdzētu viņiem praksē šīs prasmes, kad viņi sajukums.
5. Pārliecinieties, ka dusmīgi uzliesmojumi nav efektīvi
Dažreiz bērni izjūt dusmīgus uzliesmojumus, jo tas ir efektīvs veids, kā apmierināt viņu vajadzības. Ja bērns izsmidzina dusmu un viņa vecāki viņam piešķir rotaļlietu, lai viņu klusu turētu, viņš uzzinātu, ka miega tantrums ir efektīvs.
Nelietojiet bērnam izvairīties no sabrukšanas. Lai gan tas var būt vieglāk īstermiņā, ilgtermiņā atdarinot, tikai uzvedības problēmas un agresija pasliktināsies.
6. Sekojiet līdzi ar sekām, kad tas ir nepieciešams
Ir nepieciešama konsekventa disciplīna, lai palīdzētu jūsu bērnam uzzināt, ka agresija vai neuzticība ir nepieņemama. Ja jūsu bērns pārkāpj noteikumus, veiciet sekojošas darbības katru reizi.
Tiešsaistes atsaukšanas vai atņemšanas privilēģijas var būt efektīvas disciplīnas stratēģijas. Ja jūsu bērns kaut ko dusmās, viņš dusmojas, lai palīdzētu to labot vai padarīt viņu par labu, lai palīdzētu piesaistīt naudu remontam. Neļaujiet viņam atsaukt savas privilēģijas, līdz viņš labo zaudējumus.
7. Izvairieties no vardarbīgas vides
Ja jūsu bērns cīnās ar agresīvu uzvedību, viņš netiks noderīgs, pakļaujot viņu vardarbīgiem televīzijas pārraižu vai videospēļu gadījumiem. Neļaujiet viņam piedzīvot vardarbību, un tā vietā koncentrējoties uz viņa pakļaušanu grāmatām, spēlēm un parāda, ka modelis ir veselu konfliktu risināšanas prasme.
> Avoti
> Morins A. 13 lietas, kas garīgi spēcīgi vecāki nedara: paaugstināt pašpārliecinātos bērnus un apmācīt viņu smadzenes laime, nozīme un panākumi . Ņujorka, NY: William Morrow, HarperCollins izdevēju izdruka; 2017.
> Wiedeman AM, Black JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Faktori, kas ietekmē agresīvu un vardarbīgu mediju ietekmi uz bērniem un pusaudžiem. Agresija un vardarbīgs uzvedība . 2015, 25: 191-198.