Kā vecāki var samazināt svētku stresu

1 -

Samaziniet savu spriedzi šajā brīvdienu sezonā

Brīvdienas vajadzētu būt jautri, vai ne? Bet ar stresu no visa papildu darba gatavojoties brīvdienu sezonai, vecāki, jo īpaši, var aizmirst, ka ir jautri. Vecāki zina, ka bērnības svētku atmiņas paliek pie mums visu mūsu dzīvi. Tāpēc mēs vēlamies būt pārliecināti, ka mūsu bērni atceras laimīgus laikus, nevis tos, kas piepildīti ar brīvdienu stresu un haosu.

Lai tas notiktu, novērtējiet, kas jums ir svarīgs šajā brīvdienu sezonā, un pēc tam izveidojiet plānu. Neļaujiet savam uzdevumu sarakstam kļūt par labāku jums. Protams, ka jūsu brīvdienu darbnīcu racionalizēšanas priekšrocība ļauj jums pavadīt laiku kopā ar ģimeni. Izmēģiniet šos padomus un trikus, lai uzturētu organizētu un (relatīvi) bez stresa.

2 -

Iestatiet prioritātes

Pirms brīža, kad sākat svētku skriešanu, veltiet laiku un apsveriet lietas, kuras jūs visvairāk esat apņēmušies šai brīvdienu sezonai - jūsu galvenās prioritātes. Tas varētu būt dāvanas saviem bērniem, tuviem draugiem un radiniekiem vai ģimenes kopdzīvi. Jums var būt profesionālas saistības, kas ir neelastīgas, un tajā pašā laikā jūs noteikti dodat darba dzīvi svētku laikā. Mēģiniet iekļaut vismaz vienu lieta, kas ir tikai jūsu personīgam baudījumam jūsu galvenajās prioritātēs.

Pēc tam, pievienojot visu citu informāciju, kas jūs zināt, nāks klajā brīvdienu sezonā. Un padomājiet par to, kas ir saprātīgi faktiski izdarīt un izvairīties no tā, kas nav. Citiem vārdiem sakot, padomājiet divreiz, pirms jūs apsolīsiet šo piparkūkas māju ģimenes Ziemassvētku svinībām vai pieņemsiet Pateicības vakariņas.

3 -

Esiet atvērts maiņai

Brīvdienu tradīcijas ir svarīgas, taču tām katru gadu ir jāattīstās un jāattīstās. Tas var nozīmēt, ka izlaižot iecienītākās tradīcijas, kad dzīve kļūst pārāk neprātīga, vai pavirzienā, pievienojot kaut ko jaunu. Tradīcijas nemirst, ja jūs tos vienkārši atstājat vienu reizi. Laika gaitā dažas lietas kļūst vieglākas. Un tas īpaši attiecas uz bērniem. Tāpēc mēģiniet atpazīt, kad jūsu bērni ir gatavi vairāk vai dažādām svētku aktivitātēm.

Griežot savu Ziemassvētku eglīti, iespējams, ir bijuši jautājumi, kad bijis zīdainis vilkt, bet, kad bērni ir sākumskolā, tas var būt lielisks ģimenes izbrauciens. Ir svarīgi atzīmēt šo brīdi, kad viņiem ir atbilstošs vecums: viņi, iespējams, ir mazāk ieinteresēti, kad viņi ir pusaudži, un tas var radīt vairāk problēmu nekā tas ir vērts, kad viņi ir mazi bērni.

Ja jums ir jāizslēdz mīļākie pasākumi, piemēram, puse vai ceļojumi, mēģiniet veidot jaunu, mazāk laikietilpīgu brīvdienu aktivitāti ģimenei. Un galu galā tas varētu kļūt par daļu no ikgadējām svētku tradīcijām.

4 -

Izveidojiet sarakstu un pārbaudiet to (vairāk nekā) divas reizes

Ja jūsu bērniem ir Ziemassvētku dāvanu saraksts, kāpēc jums nevajadzētu? Lai gan vecāku saraksti, visticamāk, būs mazāk jautri, jo viņi, iespējams, "darīs" sarakstus. Bet labi izveidots to-do saraksts ir kā dāvana, jo tas palīdzēs jums virzīties brīvdienu sezonā ar mazāku stresu.

Sēdies ar savu kalendāru un izveidojiet sarakstu ar lieliem gaidāmajiem notikumiem gan savai personiskajai dzīvībai. Pēc tam atzīmējiet katru ierakstu ar lietām, kas jāveic sarakstā. Piemēram, ja jums ir brīvdienu puse, sarakstā norādiet lietas, kas jādara, pusei atsevišķi.

Ņemiet vērā, ka, jo ātrāk jūs to darāt, jo lielāka iespēja, ka tas mainīsies (iespējams, paplašināsies). Bet tas ir labi, jo, jo agrāk jūs saņemat rokturi savā grafikā, jo labāk jūs varēsit tikt galā ar jauniem notikumiem, kad tie nonākuši. Pēc tam kopā izveidojiet galveno uzdevumu sarakstu, kas sakārtots pēc datuma.

Jums vai citiem jūsu dzīvē var būt nereālas cerības par to, kādus ar brīvdienu saistītus uzdevumus jūs varat paveikt. Tātad, kapteinis "darīt" sarakstu var palīdzēt to izvirzīt perspektīvā un samazināt brīvdienu stresu.

5 -

Daudzuzdevums un pārstāvis

Mums visiem teica, ka daudzuzdevumu veikšana ne vienmēr ir laba lieta, un tam ir patiesība. Tomēr brīvdienu sezonā efektivitāte mājās un darbā ir būtiska. Mēģiniet domāt par veidiem, kas ir lieli un mazi, lai apvienotu funkcijas.

Kas ir labāks par vairākuzdevumu veikšanu? Deleģēšana! Katru gadu jūsu bērniem jākļūst labākiem palīgiem. Gadā, kas ir pagājis, viņi ir ieguvuši neskaitāmas jaunas prasmes, tādēļ liekot viņiem strādāt tādā veidā, kā jūs iepriekš neesat. Skolas vecumā bērni var ietīt dāvanas, izdrukāt nelielas dāvanas, adresēt kartes, sakopt, izrotāt Ziemassvētkus, cepties labumus. Teeni ir vēl noderīgāki. Viņi var izdarīt visas šīs lietas, kā arī izpildīt uzdevumus un sekot viņu grafikam.

Un, kamēr bērni pavada vairāk pienākumu brīvdienu laikā, ir viena no stratēģijām, ir arī citi veidi, kā deleģēt. Ja jūsu budžets prasa to, jūs varat maksāt citiem, lai darītu lietas, ko nevarat paveikt. Tas varētu būt kaimiņš pusaudzis vai jūs varētu meklēt palīdzību no šīm īsajām vietnēm.

6 -

Izmantojiet tehnoloģiju

Tāpat kā bērni, kas katru gadu aug, tehnoloģija mainās tikpat strauji. Neaiztieciet pagātni, pielāgojiet.

Pastāv lietotne visvairāk neko - veidojot sarakstus, meklējot palīdzību, ceļojot rezervējot. Atrodiet brīvdienu progr, kas faktiski palīdz un izmanto tos. Taču izmantojiet arī citu veidu tehnoloģijas. Varbūt sūtīt e-kartiņas papīra vietā. Ieguldīt jaunajos svētku LED apgaismojumos. Tās ir tik spilgtas, un tām ir tik daudz interesantu iezīmju, ar kurām jūs varat padarīt mazāk. Un, protams, varat iegādāties tiešsaistē. The

7 -

Veikals pēc kārtas vai veikals tiešsaistē

Tiešsaistes iepirkšanās ir liels laika taupītājs brīvdienās, bet tam ir arī problēmas. Darba vecāki nevar būt mājās, lai pieņemtu paketes. Mājdzīvnieku vecākiem, iespējams, ir jāapraksta uzņemšanas iepakojumi ziņkārīgiem bērniem.

Vēl viena lietderīga stratēģija ir iepirkšanās ārpus darba laika. Tas varētu būt daudz efektīvāk iepirkties nedēļas laikā, lai gan tas var būt saistīts ar laika noņemšanu darbā vai nakšņošanu. Getting to visu darīts vienā garā dienā varētu atbrīvot jūs, lai iegūtu vairāk prieka.

8 -

Izbaudi!

Dzīve ir par ceļojumu līdz galamērķim. Izbaudiet brīvdienu sezonu, bet arī vienkārši izbaudiet dzīvi. Brīvdienās dzīve nav beigusies. Veiciet laiku, lai jūs varētu pavadīt laiku kopā ar draugiem vai kopā ar savu laulāto. Šīs lietas mazinās jūsu atvaļinājuma stresu un palielinās jūsu baudu.