Kaut arī daži vecāki neiebilst pret "ģimenes guļvietu", citi vecāki uzskata, ka bērnu ievietošana viņu gultā neveicina viņu miegu - ne arī viņu romantiskās attiecības. Bet dažreiz bērnam gulēt gulēt nav viegli.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns vienmēr guļ jūsu gultā, vai tas ir jauns ieradums, ir daži soļi, ko varat veikt, lai jūsu bērns pārtrauca gulēt gultā:
1. Padariet bērna istabu miega režīmā
Nomierinoša vide var nomierināt nakts bailes un veicināt miegu. Bet katra bērna ideja par relaksējošu vidi var nedaudz atšķirties. Kamēr vienam bērnam var būt kāds balts troksnis fonā ar nakts gaismu, cits var vēlēties pildītu dzīvnieku, pilnīgu tumsu un absolūtu klusumu.
Esiet gatavs eksperimentēt ar dažām dažādām lietām, lai redzētu, kas vislabāk palīdz jūsu bērnam atpūsties. Bailes, kas saistītas ar nakti, var būt galvenais, lai jūsu bērns varētu gulēt neatkarīgi.
2. Izveidojiet skaidras cerības
Runājiet ar savu bērnu par izmaiņām miega ieradumos, ko jūs gatavojaties veikt. Sakiet: "Jūs guļat manā gultā katru nakti, jo pirms divām nedēļām esat slims. Šovakar jūs atkal gulēsieties gulēt savā gultā. "Skaidri izskaidrojiet, ka jūs sagaidāt, ka jūsu bērns arī visu nakti uzturas savā gultā.
3. Paņemiet vienu soli vienā reizē
Ja jūsu bērns jau ilgu laiku, iespējams, pat visu mūžu gulējis gultā, viņam būs vajadzīgs neliels atbalsts pārejai uz savu gultu.
Izveidojiet pakāpenisku plānu , kas palīdzēs jūsu bērnam kļūt neatkarīgam mazliet vienlaikus.
Piemēram, jūs varat pateikt savam bērnam, ka viņš var gulēt savā istabā, bet tikai uz viņa matrača uz grīdas. Vai arī jūs varat gulēt savā istabā ar viņu, līdz viņš kļūst mazliet ērtāks. Tad lēnām pārejiet viņu gulēt gulēt pats.
4. Izveidojiet noderīgu laika pavadīšanas laiku
Veselīga gulētiešanas kārtība palīdzēs jūsu bērnam atpūsties un gulēt gulēt. Siltā vanna, dažas labas grāmatas un mazliet cuddling var palīdzēt jūsu bērnam gulēt gulēt savā gultā. Pēc tam, kad ir pienācis laiks gaismas izslēgšanai, izslēdziet gaismas un atstājiet telpu, lai viņš varētu patiešām aizmigt.
5. Esiet pastāvīgi
Kaut arī daudzi vecāki vēlas vienmērīgi atdot bērnu savai gultā, kad viņš nakts vidū nakti izliekas savā istabā, viņi bieži vien ir pārāk noguruši vai neapmierināti, lai tie būtu konsekventi. Bet, ja jūs vēlaties, lai jūsu bērns pārtraucas gulēt savā gultā, jums katru nakti ir jānosūta skaidrs un konsekvents ziņojums.
Ja jūsu bērns redz, ka viņa neatlaidība un protestēšana ir efektīvi , jūs iemācīsiet viņam, ka viņš var manipulēt ar nepareizu rīcību. Esiet konsekventi, atdodot savu bērnu pie viņa gultas un neizdarot izņēmumus, kas apgalvo, ka viņš var gulēt gultā, jo viņš ir noguris vai ka jums bija raupja diena. Jauktu ziņojumu sūtīšana tikai pagarinās problēmu.
6. Nodrošināt pozitīvu pastiprināšanos
Atalodiet savam bērnam gulēt savā gultā. Uzlīmes diagrammas darbojas arī mazuļiem un pirmsskolas vecuma bērniem. Token ekonomiskās sistēmas motivē vecākus bērnus ievērot noteikumus.
Pastāstiet savam bērnam, ka viņš var nopelnīt: "Divi žetoni, lai paliktu savā gultā visu nakti", vai arī viņš var nopelnīt tiesības rīt naktī palikt papildus 15 minūtes, ja viņš paliek savā gultā. Apvienojiet atlīdzības ar uzslavu un skaidri norādiet, ka esat apmierināts ar jūsu bērna progresu.
Problēmu novēršana Proactively
Jūs, iespējams, saskaras ar dažām problēmām, kad jūsu bērns gulēsies savā gultā. Varbūt viņš tiecas savā istabā tik klusi, ka jūs to pat neesat dzirdējuši (tādā gadījumā durvju zvaniņš var palīdzēt jums pamodināt).
Vai varbūt jums ir vēl kāds bērns, un jūsu bērns guļ jūsu istabā, jo viņš ir mazliet greizsirdīgs par viņa jauno brālību.
Ja tas tā ir, dienas laikā papildus nodrošinot vienu reizi uz vienu reizi, viņš var palīdzēt iegūt viņam nepieciešamo pozitīvo uzmanību.
Kad jūsu bērns, šķiet, atpaliek vai rodas problēmas, kas viņam palīdz gūt panākumus savā gultā, atkāpieties. Izpētiet potenciālos iemeslus un problēmu risināšanu, kā vislabāk risināt problēmu.