Jūs, visticamāk, dzirdēsit visu laiku. Māte saka: "Viņa vecmāmiņa dabūja viņu visus ar cukuru, un pēc tam viņu sūtīja mājās!" Vai nu tēvs saka: "Nekad nedod viņam pārāk daudz cukura pirms gulēšanas vai viņš nekad nedzies!" Bet daži vecāki brīnās, vai cukurs tiešām izraisa bērnu hiperaktivitāti?
Vēsturiskā saikne starp cukuru un hiperaktivitāti
Ideja, ka cukurs izraisa hiperaktivitāti, izriet no tautas diētas 1973. gadā, ko dēvē par Feingoldas diētu.
Dr Feingolds atbalstīja diētu bez mākslīgās krāsošanas un mākslīgās aromatizēšanas kā līdzekli hiperaktivitātes ārstēšanai.
Kaut arī viņš īpaši nepieredzēja, ka vecākiem vajadzētu likvidēt cukuru, ideja ātri izplatījās, ka jebkura veida pārtikas piedeva var būt saistīta ar uzvedības problēmām . Daudzu gadu garumā notika ideja, ka cukurs varētu būt hiperaktivitātes galvenais cēlonis.
Jaunākie pētījumi
Ideja, ka sīkdatnes un cupcakes izraisīja savvaļas uzvedību bērniem, mediķu vidū izraisīja daudz diskusiju. Par laimi, šīs debates ir izraisījušas vairākus padziļinātus pētījumus.
1995. gadā Amerikas Medicīnas asociācijas Vēstnesis pārskatīja dažādus pētījumus. Pētnieki secināja, ka cukurs nerada bērnu hiperaktivitāti. Viņi atzina, ka varētu būt iespēja, ka cukurs var maznozīmīgi ietekmēt mazu bērnu skaitu.
Vecāku cerības par cukuru
Ir arī daudz spekulāciju, ka tas nav cukurs, kas izraisa hiperaktivitāti.
Tā vietā vecāki var uzskatīt, ka cukurs izraisa hiperaktivitāti, kas netīši mudina bērnus kļūt aktīvākiem pēc saldu ārstēšanas ēšanas.
Vecāki var vienkārši ziņot par paaugstinātu hiperaktivitāti pēc tam, kad bērni patērē cukuru, jo viņi ir pakļauti hiperaktivitātei. Vai arī viņi saviem bērniem var teikt, ka lietas, piemēram, "Būsiet veselīgs pie sienām, kad esat pabeidzis ēst visu šo konfekšu", kas var iedrošināt bērnus kļūt aktīvākiem.
1994. gada pētījums, kas publicēts žurnālā "Ārkārtas psiholoģija", parādīja šo efektu. No 5 līdz 7 gadus veciem zēniem mātei tika teikts, ka viņu bērni saņems lielu cukura daudzumu. Tad mātēm tika lūgts vērtēt viņu bērnu uzvedību.
Lielākā daļa mātes novērtēja, ka viņu dēla uzvedība ir daudz hiperaktīvāka, lai gan pusei bērnu vispār nekādā veidā netika piešķirts neviens cukurs. Pētnieki secināja, ka vecāki, kuri uzskata, ka cukurs ietekmē uzvedību, domās, ka viņu bērni pēc saldu ēdienu patērēšanas ir kļuvuši hiperaktīvāki.
Kas vecākiem jāzina par cukuru
Pat ja saldējuma saldējums vai kūkas gabals, visticamāk, nepalielinās jūsu bērna enerģijas līmeni, joprojām ir daži pamatoti iemesli, lai izvairītos no indulging jūsu bērns ir salds. Šeit ir tikai daži no iemesliem, kādēļ tirdzniecība ar burkānu nūjas sīkdatnēm:
- Augsta cukura pārtika nesniedz daudz uzturvērtības. Viņiem bieži ir maz vitamīnu un minerālvielu. Bērniem ir grūti iegūt visu nepieciešamo no viņu diētas, kad liela daļa viņu pārtikas nāk no tukšām kalorijām.
- Pārāk daudz cukura bērna diētā var veicināt aptaukošanos. Daudzi saldie ēdieni ir ar lielu kaloriju daudzumu.
- Diēta ar augstu cukura līmeni palielina bērna zobu samazināšanās risku.
Kaut arī cukurs, visticamāk, nesteidz jūsu bērnu, deserti, cukura saldināti dzērieni un citas saldās uzkodas būtu jālieto mērenībā, lai nodrošinātu jūsu bērna veselību. Nosakiet ierobežojumus tam , ko jūs atļaujat savam bērnam ēst un kas ir labs paraugs veselības un uztura jautājumos.
Atsauces:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Cukura ietekme uz uzvedību vai izziņu bērniem: metaanalīze. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Ietekme uz cukura piedzimšanas mijiedarbību mātei un bērnam. Anormāla psiholoģija. 1994. gada 22. augusts (4): 501-15.