Jūsu Teen's Brain netiks pilnībā attīstīta, kamēr viņš nebūs savā 20 gadu vecumā
Vai kāds brīnums, kas uz zemes notiek pusaudžu smadzenēs? Ikviens, kas audzina teen, iespējams, jautāja sev: "Kāda ir mana pusaudža domāšana?" kādā brīdī vai citā.
Pusaudžu gados tiek piedēvēta kāda apšaubāma uzvedība un nestabilas noskaņas, no kurām liela daļa izriet no jūsu pusaudžu smadzeņu attīstības. Izpratne par jūsu jauniešu smadzeņu attīstību var dot jums ieskatu, kas notiek ar savu bērnu gadu gaitā.
1. Teen Brain veic daudz jaunu savienojumu
Tieši pirms bērns kļūst par pilnvērtīgu pusaudzi, ir neironu dīgšanas plosts vai, laulības klauzulā, jauna savienojuma radīšana smadzenēs. Pētnieki ilgu laiku ir zinājuši, ka zīdaiņiem ir tāds pats savienojuma radīšanas pārrāvums, kas palīdz viņiem apgūt tādas prasmes kā velmēšana, dakšas turēšana vai ēku izveide no blokiem.
Ja jūs domājat par visām lietām, ko preteens mācās, piemēram, sociālajām prasmēm vai jauniem sporta veidiem, ir jēga, ka viņu smadzeņu augšana ir līdzīga zīdainim. Faktiski šī ir otrā dramatiskā smadzeņu izaugsme, ko cilvēks kādreiz piedzīvos.
Smadzenes attīstās dažādos ātrumos. Smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par impulsu kontroli un plānošanu, ir viena no pēdējām jomām, kas sasniedz gatavību.
2. Teen Brain izraisa emocionālus uzliesmojumus
Vai jūs domājat, ka esat paveicies ar mierīgu tantrumu, kad jūsu bērns izkļūst mazuļiem?
Pastāv laba izredzes, ka pusaudža gados var rasties kāds pusaudža vecuma tantrums.
Lielākajai daļai pusaudžu vēl nav spējas tikt galā ar sociālajām, emocionālajām un kognitīvajām svārstībām, kas saistītas ar viņu smadzeņu izmaiņām. Tāpēc neesiet pārsteigti, ja laiku pa laikam redzat neracionālas uzliesmojumus un dramatiskus dusmas attēlus.
Patiesība ir tāda, ka pusaudzes smadzenes sakrīt ar pieaugušo intelektuālās varas ziņā. Tomēr tīņi iesaistās citā smadzeņu daļā, kad runa ir par impulsu kontroli un emocijām; viņiem, visticamāk, domās šīs emocijas nekā pieaugušajiem, kad runa ir par sociālo reakciju.
Turklāt tīņi bieži nepareizi interpretē sociālos signālus un emocijas. Šīs saziņas problēmas , apvienojumā ar dramatisko garastāvokļa svārstību , var būt grūti jūsu attiecībās, ja neesat piesardzīgs.
3. Teen Brain nav precīzi aprēķināt risku
Braucot ātri, izmēģināt nelikumīgas vielas un šķembu šķirošanu, ir tikai daži no riskantajiem uzvedības veidiem, kādus var būt jūsu teen. Un, kamēr jūs varētu uzskatīt, ka viņam trūkst svarīgu dzīves iemaņu, viņam var būt grūti pieņemt šāda veida lēmumus, kamēr viņa smadzenes nav pilnībā attīstītas.
Pētījumi rāda, ka nāves bojājums ir aptuveni sešas reizes lielāks nekā vecumā no 15 līdz 19 gadiem, salīdzinot ar bērniem vecumā no 10 līdz 14 gadiem. Šajā vecuma grupā kriminālās uzvedības un alkohola lietošanas līmenis ir lielāks.
Tomēr dažos veidos šī vēlme pēc riskanta uzvedība var būt izdevīga; jūsu pusaudze mazāk baidās pārcelties uz koledžu un pieaugušo dzīvi. Protams, ir svarīgi izturēties pret riskantu uzvedību visbīstamākajā veidā.
Turiet savu pusi atbildīgu par savām izvēlēm, lai viņš varētu iemācīties pieņemt labākus lēmumus.
Ja nepieciešams, ieviest skaidrus noteikumus un pēc loģiskās sekas . Un līdz 17 gadu vecumam, jūsu teen, iespējams, sāks mainīt savu bīstamo uzvedību. Bet viņš var būt viņa vidū 20s, pirms viņš iegūs daudz labāk kontrolēt viņa impulsus.
4. Smadzenes patiešām patīk draugi
Mamma un tētis vēl joprojām ir pusaudzis, bet ne gandrīz tikpat daudz kā draugi. Kad jūsu pusaudžu smadzenes attīstās, viņa kļūs labāka abstraktā domāšanā. Līdz ar to arī viņas nedrošība palielināsies, jo abstraktais pamatojums ļaus jūsu pusaudzim iedomāties, kā citi viņu redz.
Un, kā zina ikviens pusaudžu vecāks, uzmanība tiek veltīta "vēsai". Apziņa par ķermeņa tēlu un pašapziņu kļūst arvien acīmredzama, un pusaudžiem ir spiediens, lai tie ietilptu vienaudžu grupā .
Tev patīk pavadīt laiku kopā ar vienaudžiem, jo apkārtējie draugi aktivizē izklaides centrus smadzenēs. Tāpēc, kad tīņi ir ap viņu draugiem, viņi divreiz vairāk riskē, ka viņi nepieņems, kad viņi būs viens.
Ir svarīgi, lai jūsu pusaudzis pavadītu laiku kopā ar draugiem, un tikpat svarīgi ir mudināt jūsu meiteni veidot attiecības ar veseliem cilvēkiem. Viena līmeņa iesaistīšana ir būtiska identitātes veidošanas sastāvdaļa. Jūsu pusaudžu draugi palīdzēs viņai izlemt, kas viņa ir, izņemot savu bērnu.
5. Smadzenes miegs
Jūsu pusaudzim ir vajadzīga gandrīz tikpat daudz miega kā viņa agrāk bērnībā - vismaz 9 līdz 10 stundas naktī. Tomēr pētījumi liecina, ka tikai aptuveni 9 procenti vidusskolas skolēnu regulāri saņem pietiekami daudz miega, kas negatīvi ietekmē smadzeņu attīstību.
Kad pusaudži miega trūkumā, smadzenes nevar pieņemt pamatotus lēmumus. Šis miega trūkums palielina impulsīvo un uzņemšanas risku. Miega trūkums pusaudžiem ir saistīts arī ar aptaukošanos, garīgās veselības problēmām, mācīšanās problēmām un paaugstinātu vielu atkarības problēmu risku.
Nakts laikā iestatot miegu un atraujot jūsu pusaudžu elektroniku, ir daži veidi, kā jūs varat iedrošināt jūsu pusaudžu iegūt pilnīgu nakts atpūtu.
Atbalstiet savu tīņu attīstību
Lai gan jūs noteikti vēlaties, lai jūsu meitene būtu atbildīga par sliktu uzvedību, varbūt saprastu, kas notiek viņu smadzenēs, var palīdzēt jums nedaudz vairāk izprast, kāpēc tā notiek. Runājot ar saviem teen par smadzeņu attīstību, var arī dot viņam zināmu izpratni par viņa stiprās puses, kā arī iespējamos trūkumus.
Atsauces:
Nacionālais garīgās veselības institūts: teen brain: Still under construction
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et al. Pusaudžu uzņemšanās riskam ir atkarīga no izturēšanās pret neskaidrību. Amerikas Savienoto Valstu Nacionālās Zinātņu akadēmijas darbi . 2012; 109 (42): 17135-17140.
Gieds JN. Pusaudžu miega, smadzeņu nogatavināšanas un uzvedības saistīšana. Pusaudžu veselības žurnāls: Publikācija par pusaudžu medicīnas sabiedrību . 2009; 45 (4): 319-320.
Nacionālais miega fonds: 2006. gada miega aptauja Amerikā