Vai maziem bērniem naktī var pārāk daudz gulēt? Pēdējā laikā mana 13 mēnešus vecā meitene dienas laikā izlaiž nakti un naktī guļ ļoti ilgu laiku. Vai tas ir normāls miega daudzums, cik ilgi tas turpināsies?
Lielākajai daļai mazuļu bērnu joprojām ir naps, tāpēc viņu kopējais miega laiks tiek sadalīts starp ilgu stiepjas nakti un 1 vai 2 nakti dienas laikā.
Naps bērniem
Piemēram, 13 mēnešus lielākā daļa mazuļu mieguši apmēram 11 stundas nakti un 2 nedēļas mēnesī apmēram 1 1/2 stundas katram kopā apmēram 14 stundas.
Ja viņi visu šo miegu saņems visu nakti, viņi var izlaist nakti, bet tas droši vien nav laba ideja.
Naps pārcelšana
Viena izplatīta problēma šajā vecumā rodas, kad bērns sāk pārslēgties no 2 dienas uz vienu.
Lai gan tas notiek tikai aptuveni 18 mēnešus lielākajai daļai mazuļu, daži to veic kā jaunus 9-12 mēnešus. Un, kad viņi izlauza no rīta, viņi var būt tik noguruši un satraukti pēcpusdienā, ka viņi galu galā var izlaist arī šo miegu. Šajā situācijā, agri vakarā, viņi ir tik noguruši, viņi var gulēt papildus ilgi nakti.
Izlaižot Naps
Tā kā jūsu mazbērns guļ daudz vairāk nekā vidēji, un tas izklausās kā tas ir jauns, jums, iespējams, vajadzētu redzēt savu pediatru un pārliecināties, ka viņa nav slims vai ka kaut kas cits notiek.
Iespējams, ka tas ir tikai posms vai ka viņa vienkārši iznāca no izaugsmes traucējumiem vai kaut ko, bet ar tik lielām pārmaiņām savā ikdienas darbā, pārbaude ar savu pediatru būtu laba ideja.
Un atcerieties, ka bērni parasti turpina mirt līdz brīdim, kad tie ir apmēram 3 līdz 5 gadus veci.
Dopinga problēmas
Gados vecākiem vecākiem bērniem un pirmsskolas vecuma bērniem bieži vien rodas arī nepatīkamas problēmas.
Laiks, kad mazie bērni iet no diviem snipes līdz vienam snapam, un, kad pirmsskolas vecuma bērni beidzot atmest savu nap, tas var būt īpaši grūts.
Līdz brīdim, kad šie bērni pierasies pie sava jaunā miega režīma, viņi var kļūt nedaudz miegoti.
Atcerieties, ka tikai tādēļ, ka jūsu bērni nevēlas ēst, tas nenozīmē, ka viņiem tas joprojām nav vajadzīgs.
Lai palīdzētu bērniem labi pavadīt laiku, tas var palīdzēt:
- Jāizmanto konsekvents grafiks, katru dienu vienlaicīgi noskalojot, pat ja jums ir jākoriģē diena, kad bērns nokauj
- Ielieciet savu bērnu uz nakti, izmantojot katru dienu to pašu rutīnu
- Pirms naga sākat klusu laiku, lai bērns netiktu pārtraukts no spēles
- Apsveriet, kā padarīt savu nap mazliet agrāk vai nedaudz vēlāk dienā, paturot prātā, ka 1 pm ir diezgan tipisks pēcpusdienas nap laiks šajā vecumā
- Ielieciet savus bērnus klusā laikā pēc pusdienām pat tad, ja tie nemirdzas un nesaskata
Ja šķiet, ka nedarbojas un dienas beigās tās pārāk nogurušas un aizkaitināmas, varat izmēģināt agrāku pirmsgulties.