Vai jūsu mazulis, šķiet, ir mazāk vajadzīgs vai vēlas Nap?
Tāpat kā visas pārējās pārejas arī toddler gados, nav noteikts vecums, kad jūsu toddler ir jāsāk atteikties no viņa nap. Daži bērni pietrūkst dienas laikā tūlīt pēc pirmās dzimšanas dienas . Citus bērnus jāturpina agri mācību gads.
Pastāv pazīmes, kuras varat vērot, lai noskaidrotu, vai jūsu bērns ir gatavs pārtraukt diennakts uztveršanu (vai varbūt, ka viņai ir nepieciešams vairāk miega).
Pastāv arī slazds - lietas, kas liek jums teikt: "Mēs varam to izlaist", lai gan jūsu bērns nav īsti gatavs pārtraukt zvana pusdienas snaudu.
Izmēģiniet bezmaksas dienu, ja jūsu bērns šķiet gatavs
Ir grūti pateikt, vai tavs mazulis ir patiešām gatavs doties bez dienas miega pārtraukuma, līdz ļausiet viņai iet prom, nedz arī dienu vai trīs. Ja jūsu bērns, šķiet, nesabojās pirms vakariņām vai kausēja drebuļus vai noplūda asaras, tad viņam var būt laiks, lai viņai virzīties tālāk. Skatīties uz miega traucējumu pazīmēm, piemēram, grūtībām nakts laikā vai mierīgi visu nakti gulēt, kas var norādīt, ka ir pārāk agri atteikties no šīs dienas atpūtas.
Paturiet prātā, ka pretspars nap nav zīme, ka jūsu mazulis ir gatavs pārtraukt napping . Tas ir tikai tipisks toddler uzvedība. Pastāv arī citas situācijas, kas nedrīkst ietekmēt jūsu lēmumu atvadīties no nap.
Nelietojiet izlaist Nap tikai tāpēc, ka jūsu bērns kļūst vecāks
Jūsu bērna miegam nepieciešams mainīt vecumu no 1 līdz 3 gadu vecumam.
Pēc 1 gada jūsu bērnam var būt grūtības samazināties divas reizes dienā, bet pēc 2 gadu vecuma daudzi mazuļi pāriet uz vienu dienas naktiņu. Jūsu bērna trešā dzimšanas diena var būt īsāks vai pavisam pazudis. Mainīsies arī kopējais laiks, kad bērnam jādodas gulēt dienā, jo aptuveni 15 mēneši ir normāli aptuveni 12 mēnešus un, iespējams, pat mazāk kā 11 stundas 3 stundu laikā.
Tomēr neuzņemieties, ka jūsu bērns tuvojas viņas trešajam dzimšanas dienai un viņam ir vajadzīgi mazāki slēgti vārdi, ar kuriem jūs varat atvadīties no nāves. Pētījumi liecina, ka daļa no iemesla, kādēļ bērniem ir nepatīkamas sajūtas, ir tas, ka viņi var paciest tikai nomodā noteiktu laiku.
Tātad, lai gan vecāki var domāt, ka viņiem vajadzētu atslābt bērnu no napiem, jo viņš naktī nemirgo (ti, paliek pārāk vēlu vai pārāk agri pamostas), domāšana var nebūt vislabākā jūsu bērnam. Ja, kad viņa izlaiž nervu, jūsu bērns, kam vēlu pēcpusdienā ir tantrums, ņiršana un izsitumu pazīmes, viņa, iespējams, nav gatava atteikties no dienas atpūtas.
Protams, mamma un tētis gluži pat vēl gulē mazu gultā saprātīgā laikā un nevēlas, lai viņi pamostos no ausmas kreka. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu vecāku bērnu naps:
- Vai jūsu bērns naktī sākas dienas sākumā? Piemēram, līdz plkst. 14:00 noapaļojot naktī, viņai būs pietiekami daudz laika, lai izveidotu vajadzību pēc gulēšanas līdz plkst. 8:00. Vēl agrāko naktiņu organizēšana var palīdzēt plānot pirms gulēšanas 7:30 vai kāds laiks ir piemērots jūsu ģimenei.
- Neļaujiet bērnam pārāk ilgi napēties. Lai gan jūsu bērnam ir nepieciešams laiks, lai atpūstos viņa smadzenes, viņam var nebūt vajadzīgas divas miega stundas dienas vidū. Mēģiniet pamodināt savu bērnu pēc stundas vai pat pēc 45 minūtēm un redzēt, vai viņš pietiekami atpūtis pārējā dienā un pietiekami miegains, lai dotos gulēt pie jūsu esošās gulēšanas. Ja redzat noguruma pazīmes, tomēr pēc tam, kad viņš ir pilnīgi nomodā, dodiet viņam vairāk laika mazuļiem vismaz vēl dažus mēnešus pirms mēģināt vēlreiz ierobežot viņa mirušo garumu.
Neļaujiet bērna naivam vadīt citus lietas
Ja jūsu bērns bērna kopšanas laikā mazināsies, jums var būt mazliet vieglāk (tik ilgi, kamēr viņa patiešām pieskarsies jūsu bērna aprūpes sniedzējam). Ja nakts laikā jūs kopā ar bērnu esat mājās, mēģiniet katru dienu izvilkt tādu pašu noteikto laika periodu, lai ļautu viņai iegūt pārējo, kas viņai vajadzīgs. Tas nozīmē, ka plānojat iepirkties ārpus pārtikas preču veikala un pārraidīt pārējos bērnus. Tomēr pietrūkst ratiņos vai automašīnā parasti ir labi, ja vien jūs varat pārliecināties, ka jūsu mazulis saņems pilnu, nepārtrauktu miegu.
Kad jūs mēģināt kontrolēt, kad bērns nokļūst nāvei, apsveriet lietas, kas palīdzēs viņam nomierināties.
Fiziskā aktivitāte pirms stundas (īpaši āra aktivitātēm) ir labs veids, kā uzlabot vajadzību pēc nap.