Miega prasības vecumā no 12 līdz 24 mēnešiem
Lasītājs jautā: "Cik daudz miega vajag manam mazulim? Viņš tikai pagrieza 1 un dažreiz es jūtos kā viņš nesaņem pietiekami, jo viņš ir cranky gandrīz visu dienu, un man ir grūti liekot viņam dažas naktis. Es domāju, ka viņš, iespējams, tikai guļ aptuveni 9 stundas, un tas ir ar naps. "
Lasītājs ir pareizi uztraucas. Deviņām miega stundām toddleram, kurš tikko pagājis gadu vecs, nepietiek.
Lūk, kāpēc, un dažas vispārīgas miega vadlīnijas bērniem vecumā no 1 līdz 2 gadiem.
Mazuļu miega režīma prasības
12 mēneši: no 13 līdz 15 stundām
Tieši tagad jūsu bērnam jālieto divi nakti dienā ar vienu no rīta un vienu pēcpusdienā. Rīta nāsts parasti ir īsāks no abiem, bet kopā šie pīles vajadzētu pievienot apmēram divas līdz trīs stundas miega. Turklāt jūsu bērnam jādodas apmēram 11 līdz 12 stundas naktī. Kopumā tas ir diapazonā no 13 līdz 15 stundām gulēt katru dienu.
Kad jūs domājat par šo miega daļu naktī, tas ir diezgan garš. Padomājiet par to, kad bērns dabiski pamostas un no tā atgriežas. Ja jūsu bērns pamostas pulksten 7:00, tad jūsu bērnam jādodas gulēt apmēram 7 vai 8 vakarā
Tas var izklausīties pārāk agri jums vai man, bet jūsu mazulim, tas ir obligāti, lai nodrošinātu optimālu veselību, stabilas noskaņas un normālu augšanu un attīstību. Ja jūs esat skeptisks un domājat, ka jūsu bērns to nekad nedarīs, uzziniet, kā agrāk pirms gulētiešanas nenozīmē, ka jūsu bērns agrāk pamostīsies, bet tā vietā gulēs ilgāk.
18 mēneši: no 12 līdz 14 stundām
Aptuveni tad, kad jūsu mazbērns sasniedz 18 mēnešus, viņam vairs nebūs vajadzīgi divi nakti dienā. Jūs varētu uzskatīt, ka viņam ir grūtāk nokļūt uz rīta, vai tas kļūst īsāks un īsāks. Ja tā, mēģiniet to pārvietot ik pēc 15 minūtēm un pielāgot pusdienas laiku, lai viņam būtu pēcpusdienas naps.
Ja jūsu bērns gulēja plkst. 10.00 un plkst. 14:00, piemēram, jauna nap var beigties aptuveni 12: 1: 30 pēcpusdienā. Tas vienreizējais naps, iespējams, būs tikai no vienas līdz divām stundām, bet nakts miegs joprojām būs apmēram 11 līdz 12 stundas, līdz ar to ikdienas kopējais laiks būs apmēram 12 līdz 14 stundas.
24 mēneši: 12-1 / 2 stundas
Tiklīdz jūsu toddler kļūst 2, viņa pēcpusdienas nap saīsinās tikai nedaudz, lai apmēram 1 līdz 1-1 / 2 stundas, un nakts miega būs slaucīt līdz 11 stundām. Lielākajai daļai 2 gadus veco cilvēku ir vajadzīgas tikai 12-1 / 2 stundas miega dienā.
Kāpēc miega režīmi var atšķirties
Protams, ir daži bērni, kuri, protams, uzlabosies mazāk miega un tiem, kuriem būs nepieciešams daudz vairāk, lai pareizi darbotos. Tas pats attiecas uz naps. Daži bērni šo rītu zaudē agrāk nekā citi un dara tikai naudas sodu.
Pievērsiet uzmanību bērna uzvedībai, lai parādītu, ka viņam nepietiek miega. Parasti miega trūkums var padarīt jūsu bērnu ...
- Pārāk viltīgs
- Clumsier nekā parasti
- Viegli sašutums
- Ir grūti gulēt vai aizmigt
- Izturīgs pret uzkāpšanu no rīta
Un atcerieties: bērns, kurš pārgāja, nav laimīgs bērns, un laika gaitā tas nebūs arī vesels bērns.