Apskatiet savu ķermeni, bērnu un daudz ko citu
Laipni lūdzam jūsu grūtniecības 13. nedēļā - pirmā trimestra pēdējā nedēļā . Jūs domājat, ka kaut kas tikpat pamatīgs kā tad, kad trimestrī sākas un beidzas, būtu vispārēji vienojušies. Tas patiesībā nav. Daži eksperti atzīmē šo nedēļu kā otrā trimestra sākumu, savukārt citi uzskata sākumu par 15. nedēļu . Mēs uzņemam American College of Obstetricians un ginekologu vadību par šo vienu un saka trimestrī skaits 2 sākas nākamajā nedēļā .
Jūsu trimestris: pirmais trimestris
Nedēļas atpakaļ: 27
Tu šai nedēļai
Jūsu otrais trimestris ir tikai ap stūri, un, kā izliekts palūrējs, jūs, iespējams, jau esat sajūta mazāk slikta un izsmelta un piedzīvo enerģiju. Šo nākamo grūtniecības fāzi parasti uzskata par vieglāko. Turpretī negaidot, ka katrs ne tik patīkami grūtniecības simptoms vienkārši pazūd 13. nedēļā. Dažām sievietēm tas vairāk ir pakāpeniska pāreja uz labāku izjūtu. Katrā ziņā jūs ienākat grūtniecības simptomātiskajā fāzē .
Dažām sievietēm seksuālā vēlme atgriežas kopā ar enerģiju. Ja nepastāv mīkstinoši apstākļi (piemēram, placenta premija vai maksts asiņošana), dzimumakta parasti tiek uzskatīta par drošu grūtniecības laikā . Bet ziniet, ka jums var rasties vieglas krampji pēc orgasma . Par to nav jāuztraucas. Jūsu dzemde vienkārši maigi slēdz.
Jūsu mazulīte šonedēļ
Zīdaiņu galva jau kādu laiku ir bijusi puse no viņa vai viņas ķermeņa lieluma.
Bet, sākot no šīs nedēļas, lietas kļūst mazliet proporcionālākas, ja mazuļa galva mēra apmēram trešdaļu viņa vai viņas ķermeņa lieluma. Tas nozīmē, ka jūsu mazulis joprojām ir diezgan mazs gandrīz 3¾ collas (9,5 cm) garš šonedēļ.
Bērna āda ir gluži caurspīdīga un maiga, bet tagad tā ir pārklāta ar mīkstiem, matiem matiem, ko sauc par lanugo.
(Uz leju ceļa lanugo palīdzēs saglabāt aizsargājošu vielu, ko sauc par verniks uz mazuļa ādas, pasargājot to no augļa šķidruma .) Ar 10 mazu pirkstu padomiem tagad ir bērna mūžīgie un unikālie pirkstu nospiedumi.
Jūsu placenta joprojām aug un attīstās, nodrošinot mazulim ar skābekli un barības vielām un filtrējot atkritumus. Tas būs apmēram piecas līdz septiņas nedēļas, bet līdz brīdim, kad placenta ir pilnībā izveidota.
Jūsu doktorantūrā
Ja jūs pēdējā nedēļā neredzējāt savam veselības aprūpes speciālistam otrajai pirmsdzemdību apskatei , jūs, iespējams, paliksit šajā nedēļā. Šeit tiks pārbaudīta jūsu ķermeņa masa, asinsspiediens un urīns. Jūsu ārsts vai vecmāte arī izmantos Doppler -rokas instrumentu, kas tiek novietots vēderā, pār jūsu dzemdē, lai pārbaudītu jūsu mazuļa sirdsdarbības ātrumu . Ar to jūs dzirdēsit savu mazuļa sirdsdarbības dārgo sitienu.
Īpaši apsvērumi
Ja Jums ir bijusi dzemdes kakla nepietiekamība , dažreiz to sauc par nekompetentu vai vāju dzemdes kakla, jūsu veselības aprūpes speciālists var runāt ar jums par dzemdes kakla cerclage iegūšanu no paša sākuma līdz grūtniecības 14. nedēļai . (Tas tiek uzskatīts par ideālu laika posmu, lai iegūtu procedūru.) Šeit jūs saņemsit vispārēju, mugurkaula vai epidurālo anestēziju , bet ķirurgs šuves ap dzemdes kakla, lai novērstu to saīsināšanu un atvēršanu pārāk agri, izraisot pirmstermiņa dzimšana
Šuves var noņemt jūsu veselības aprūpes sniedzēja birojā 37 nedēļas .
Gaidāmie ārsta apmeklējumi
Jums jau bija jūsu pirmā pirmsdzemdību vizīte ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Vai jūs jutāties atbalstījusi un klausījās? Vai jūsu ārsts vai vecmāte ir atsaucīgi un cieĦīgi, ja jums ir jautājumi vai bažas? Ziniet, ka, ja jūs nedomājat, ka jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir piemērots, jums ir visas tiesības - pat pienākums - pārslēgties.
Ja jūs nolemjat mainīt pakalpojumu sniedzējus , ziniet, ka process nav grūti. Viss, kas jums jādara, ir parakstīt atbrīvojumu, lai pārsūtītu savus medicīniskos datus. Ja jūs nevēlaties saskarties savam veselības aprūpes sniedzējam aci pret aci, vienkārši jaunajam pakalpojuma sniedzējam jāapstrādā atbrīvošana.
Rūpējoties
Jūs gandrīz pabeidzat pirmo trimestru - vienu no lielākajiem grūtniecības šķēršļiem. Tā kā jūsu slikta dūša ir ļoti iespējams, samazināsies, tagad ir lielisks laiks, lai sāktu paplašināt veselīgas uztura izvēles iespējas . "Šis mēnesis ir lielisks laiks, lai palielinātu kalcija, D vitamīna un magnija uzņemšanu, jo katrs palīdz ar mazuļa strauji augošiem kauliem un zobiem," saka Dana Angelo White, MS, RD, Hamdenas Quinnipiac universitātes klīniskā profesora asistente, Konektikutas un receptes izstrādātājs par grāmatu, ieskaitot visu 9 mēnešu laikā .
Veselīgas izvēles iespējas ir:
Kalcijs: Piena, garšvielu mandeļu vai sojas piena, tofu, brokoļu un bok choy
D vitamīns: olu dzeltenumi, taukskābes un sardīnes
Magnijs: neapstrādāti spināti, skvošs, ķirbju sēklas, avokado, sojas pupas un lēcas
Partneriem
Daži partneri piedzīvo simpatātiskas grūtniecības simptomus , ko sauc arī par Kvvādes sindromu, pirmā trimestra beigās. Tas ir pareizi - jūs, iespējams, saņemat svaru vai sajūta, ka ir mierīga kopā ar grūtnieci. Labās ziņas: Saskaņā ar 2013. gada pētījumu žurnālā Medical Science Monitor , couvade simptomu biežums ir saistīts ar empātiju. Tātad, ja jūs nejūtos vislabāk, jūs neko kopējat, lai piesaistītu uzmanību; tu esi vienkārši emocionāli jutīgs.
Ļoti labs kontrolsaraksts
Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus .
Turpiniet dzert aptuveni astoņas līdz 12 glāzes ūdens dienā.
Uzmanieties, lai ēst vairāk pārtiku, kas satur kalciju, D vitamīnu un magniju.
Pagājušajā nedēļā: 12. nedēļa
Nākamā: 14. nedēļa
> Avoti:
> Amerikas ambulatoro un ginekologu kongress. Prenatāla attīstība: kā jūsu bērns aug grūtniecības laikā. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During- Pregnancy
> Amerikas grūtniecības asociācija. Dzemdes kakla lobīšanās. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Amerikas grūtniecības asociācija. Nepiespiesta dzemdes kakla: vājināta dzemdes kakla. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD E-pasta komunikācija. Oktobris, 2017. gada novembris.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Couvade sindroms Polijas gaidīto tēvu vidū. Med Sci Monit. 2013. gada 21. februāris, 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Nacionālais sieviešu veselības resursu centrs. Healthywomen.org. Grūtniecība un vecāki Grūtniecības otrais trimestris: 16 nedēļas grūtnieces. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs