Kad jūsu mazulis būs gatavs pirkstu pārtikai , tas pavērs jaunas iespējas maltītes. Jūsu mazulis sāks izpētīt jaunus pārtikas produktus pati. Vienkārši pārliecinieties, ka sekojat veselības un drošības padomiem, kā sagatavojat šo vienkāršo un vienkāršu pirksta ēdienu jūsu mazulim. Labu apetīti!
Fruit Finger Foods
Augļiem, ja auglis jau dabiski ir mīksts un viegli noņemams ar gumiju, jums vairs nevajadzēs darīt kaut ko vairāk, nekā to sagrieziet pietiekoši mazos gabaliņos, ko mazulis var izturēt, vienlaikus spējot greifers viņas rokās .
Iespējams, būtu ieteicams arī šos augļus mizīt. Attiecībā uz stingrākiem augļiem, jums vajadzēs mazliet tvaika pārtiku , lai padarītu to mazulim mierīgāku un drošāku norīt. Šeit ir tikai dažas idejas:
- Kartēti banāni
- Mazas mīkstās persiku, plūmju vai bumbieru dice
- Nelieli gabaliņi melones (mani bērni bija visi arbūzu fanātiķi)
- Mīkstas mīklas, (sk. Komentāru)
- Diced avokado , lieliski piemērots zīdaiņiem, kuriem ir mazliet jāiepērps
- Sasmalcinātas kivi vai mango
- Mellenes
Veggie Finger Foods
Ar veggies, jums diezgan daudz būs nepieciešams tvaicēt un mīkstināt tos visus vispirms. Atkarībā no dārzeņiem var būt nepieciešams arī tos mizu. Saglabājiet jūsu gabaliņus pietiekami mazu un pietiekami daudz pārtikas, lai saglabātu formu, kā jūsu mazulis greifers uz to.
- Kartupeļu kubiņos, saldos un baltos
- Tvaicēti sagriezti burkāni
- Super-mīkstas zaļās pupiņas, (mums bija lieliska veiksme ar mājas konservētām zaļajām pupiņām)
- Kubiņos sagrieztus kubiņos, piemēram, butternut, ķirbjus un zārks
- Mazliet zvīņoti zirņi - mani bērni visi dzīvoja no saldajiem zirņiem, tie ir mazulis mīļākais pirkstu ēdiens!
- Sasmalcinātas brokoļu puķes
Citas Finger Foods
Jums nav jāierobežo jūsu mazulim tikai ar augļiem un veggies. Jums ir daudz iespēju graudos, piena produktos un citos ēdienos. Jūs varētu apsvērt:
- Tofu kubi
- Mazu kubiņos pagatavotu gaļu, ieskaitot zivis
- Žāvēti graudaugi
- Olu kultenis
- Mazas vārītas pastas, piemēram, ditalīni
- Vārītie rīsi, kas dažreiz ir nedaudz lipīgi konsekventi, var palīdzēt pašpiegādi
Jūs varētu būt pārsteigts, lasot dažus šajā sarakstā iekļautos pārtikas produktus, piemēram, olas un zivis. Nesen AAP ir izlaidusi jaunas vadlīnijas par to, kad ieviest noteiktus pārtikas produktus . Būtībā vienīgie pārtikas produkti, kas jāaizkavē visiem zīdaiņiem, ir tie, kas apdullina risku un medus . Sazinieties ar savu pediatru par viņa vai viņas domām par to, kad jūsu mazulim var būt katrs no šiem pārtikas produktiem.