Agrāk, nekā jūs domājat, kamēr jūs sākat ar pareizajiem
Jaunu pārtikas produktu ieviešana mazulim var būt apburošs uzdevums. Nav nekas cits kā redzēt pogas degunu, kas grezno pie garšas vai faktūras, ko viņa nekad iepriekš neēd, jo īpaši, ja viņa pirmo reizi to patīk. Un tas var būt neticami atbrīvots, lai varētu barot savu mazu vēl vienu un to pašu ēdienu, kuru jūs un pārējā ģimene ēd.
Ja sieram bieži ir ēdienkarte jūsu mājās, jūs varat sākt aprūpēt dažus šī proteīna un kalcija bagātinātā pārtikas produktus savam bērnam, pirms viņa kļūst vienu gadu veca. Lielākā daļa pediatru iesaka piedāvāt sieru bērniem, kuriem nav ģimenes anamnēzes ar pārtikas alerģijām, no 8 līdz 10 mēnešiem. Tiem, kuriem ir viens vecāks vai brālis ar pārtikas alerģiju, ieteicams pagaidīt nedaudz ilgāk.
Kad jūsu mazuļa ārsts baro jūsu mazuļa sieru ar zaļo gaismu, šeit ir tas, kas jums jāzina par to, kāds siera veids visticamāk tiks uzņemts sākumā, kā arī daži padomi par siera lietošanu viņas uzturā.
Labākās sieri sākt ar
Cieta siera gabals varētu būt aizrīšanās drauds mazulim, kurš vēl nespēj košļāt, un tādēļ biezpiens ir lielisks siers, no kura sākas. Piedāvājiet savu mazuļa biezpienu, kas gatavots ar pilnpienu; ir svarīgi, lai viņa saņemtu pilnu piena produktu daudzumu, ko viņa ēd.
Ja viņa balks pie tekstūras, mazgājiet to mazliet.
Citi veidi, kā palīdzēt jūsu mazulim iegūt biezpiena garšu:
- Piesaistiet to ar banānu vai avokado .
- Sajauc to ar smalki sagrieztiem augļiem.
- Spice to uz augšu ar šķipsniņu piparu, ķiploku pulvera vai sīpolu pulveris. Tas ir lielisks veids, kā sākt ieviest pilnīgākas garšas. T
- Sajauc to ar miziņu lēcām vai pupiņām.
Padomi Siera kalpošanai Jūsu mazulim
Zīdaiņi var arī apstrādāt sasmalcinātus vieglus garšu sierus, piemēram, Colby un amerikāņu. Ja jūsu budding gourmand, šķiet, bauda šāda veida sieriem, iepazīstina viņu ar citiem, kas ir spēcīgāki, piemēram, Parmesan vai Romano. Daži garšīgi veidi, kā to izdarīt (ka arī jūs varat baudīt):
- Pārlej siltos veggies vai mazos gabaliņos maizes vai grauzdiņš.
- Klausadilā sagriež atbilstošās porcijās.
- Jauktās olšsturēs.
- Pārklāts ar makaronu.
Tomēr izvairieties no mīkstajiem sieriem. Brie, feta, Camembert, Roquefort, zilais siers un tā tālāk parasti netiek uzskatīti par drošiem zīdaiņiem. Tie nav kultivēti vai pasterizēti, un tie ir izgatavoti no svaigpiena un tādējādi var saturēt baktērijas.
> Avots:
> Greer FR, Sicherer SH, Burks AW. "Agrīnās uztura ietekmes ietekme uz atopisko slimību attīstību zīdaiņiem un bērniem: mātes diētas ierobežošanas loma, barošana ar krūti, papildfoodu ieviešanas laiks un hidrolizētas formulas". Pediatrija . 2008 Jan; 121 (1): 183-91.