Papildus savām Jaungada rezolūcijām šogad, kā palīdzēt saviem bērniem, pat jūsu pirmsskolas vecuma bērniem un jaunākiem skolas vecuma bērniem, nākt klajā ar kādu Jaungada rezolūcijām?
Ar pieaugošo bērnu aptaukošanos, turpinātas vecāku sūdzības par disciplīnu un uzvedības problēmām un pastāvīgām pusaudžu problēmām, piemēram, narkotiku un alkohola lietošanu, dažu Jaungada lēmumi, lai būtu veselīgi, varētu būt laba ideja.
Katru gadu Amerikas pediatrijas akadēmija atvieglo šo 20 veselīgo Jaungada bērnu izšķirtspēju, par kuriem jūs varētu sarunāties ar savu bērnu par mēģinājumu atkarībā no viņu vecuma:
Pirmsskolas vecuma bērnu rezolūcijas
Pat pirmsskolas vecuma bērni var iesaistīties Jaungada lēmumu pieņemšanā, tostarp:
- Es sakoptu savas rotaļlietas.
- Es zobu zobus divas reizes dienā, un mazgā manu rokas pēc došanās uz vannas istabu un pirms ēšanas.
- Es negraužu suņus - pat draudzīgus. Es izvairītos no nokļūšanas, noturot pirkstus un seju prom no viņu mutes.
Rezolūcijas par skolas vecuma bērniem
Skolas vecuma bērni, visticamāk, būs viegli pavadīt savus Jaungada lēmumus, piemēram:
- Es dzirsu pienu un ūdeni un ierobežotu sodas un augļu dzērienus .
- Pirms došanās ārā es izmantošu sauļošanās līdzekli. Kad vien iespējams, es centīšos palikt ēnā un valkāt cepuri un saulesbrilles, it īpaši, kad spēlēšu sportu.
- Es centīšos atrast kādu sportu (piemēram, basketbolu vai futbolu) vai kādu aktivitāti (piemēram, spēlēt tagu, lecēt virvi, dejot vai izbraukt ar velosipēdu), kas man patīk, un to daru vismaz trīs reizes nedēļā!
- Velosipēdu laikā es vienmēr valkāju ķiveri.
- Es valkāšu savu drošības jostas katru reizi, kad es nokļūtu automašīnā. Es sēdošu aizmugurējā sēdeklī un izmantošu pastiprinātāju sēdekli, līdz es esmu pietiekami augsts, lai izmantotu klēpja / plecu drošības jostas.
- Es būšu jauki citiem bērniem. Es būšu draudzīgs bērniem, kuriem vajag draugus - tāpat kā kaut ko, kurš ir kautrīgs vai jauns manā skolā
- Es nekad neizsniedzu personisko informāciju, tādu kā mans vārds, mājas adrese, skolas nosaukums vai tālruņa numurs internetā. Arī es nekad nesūtīšu attēlu par sevi kādam, ar kuru es tērzē datorā bez manas vecāku atļaujas.
Rezolūciju par tīņi
Viņi var domāt, ka viņi ir pārāk forši, bet pusaudži var arī noorganizēt dažas Jaungada rezolūcijas:
- Es ēst vismaz vienu augļu un vienu dārzeņu katru dienu, un es ierobežoju sodas daudzumu, ko es dzeru.
- Es uzturam savu ķermeni ar fiziskām aktivitātēm un uzturu .
- Es izvēlēšos nevardarbīgus televīzijas šovus un videospēles, un es katru dienu tērēšu tikai vienu vai divas stundas - visvairāk - par šīm darbībām.
- Es palīdzēšu savā kopienā - brīvprātīgā darbā, sadarbojoties ar kopienas grupām vai pievienojoties grupai, kas palīdz cilvēkiem, kam tas nepieciešams.
- Es noņemšu no manis vārdnīcas negatīvās "self-talk" (ti, "es nevaru to izdarīt" vai "es esmu tik mēms").
- Kad es jūtos dusmīgs vai uzsvēra, es pietrūks un atradīs konstruktīvus veidus, kā tikt galā ar stresu, piemēram, vingrinot, lasot, rakstot žurnālā vai apspriežot savu problēmu ar vecāku vai draugu.
- Saskaroties ar grūtu lēmumu, es runāšu ar pieaugušo par manu izvēli.
- Es būšu uzmanīgs, par kuru es izvēlos datumu, un vienmēr pret citu personu esmu cieņā un bez piespiešanas vai vardarbības.
- Es pretošu vienaudžu spiedienam izmēģināt narkotikas un alkoholu .