Kāpēc ārstēšana ir tik svarīga
Mēs bieži dzirdam runas par pēcdzemdību depresiju vai mazuļa blūzu, kas rodas īsi pēc bērna piedzimšanas, bet mēs nezinājām tik daudz par depresiju, kas rodas grūtniecības laikā, ko sauc par prenatālo depresiju. Aptuveni 14% līdz 23% sieviešu piedzīvos depresijas simptomus grūtniecības laikā. Tomēr šie depresīvie simptomi bieži vien ir mazāka nekā pilnīga depresijas diagnoze, ko parasti novēro aptuveni 13 procentiem grūtnieču un jaunu māšu.
Kāpēc notiek depresija grūtniecības laikā
Potenciālie prenatālās depresijas izraisītāji ir šādi:
- Hormoni: pētījumi parādīja, ka hormoni ietekmē mūsu smadzenes, kas kontrolē garastāvokli un hormonālo līmeni grūtniecības laikā, var izraisīt depresiju dažās sievietēs. Tomēr, lai gan hormonus bieži sauc par daudziem garastāvokļa svārstības un citiem emocionāliem un psiholoģiskiem notikumiem grūtniecības laikā, tie parasti ir tikai viena daļa no visa attēla, kad runa ir par grūtniecību un depresiju.
- Stress: dažreiz grūtniecības stress izraisa depresīvus simptomus pat tad, ja tiek plānota grūtniecība. Šīs sajūtas var pastiprināties, ja grūtniecība ir sarežģīta vai neplānota. Piemēram, ja dzīve pati par sevi ir stresa, jums ir finansiālas grūtības vai attiecību problēmas, tas var izraisīt arī depresiju. Citus zināmos stresa izraisošos faktorus dažkārt rada tikai tādas izmaiņas, ko potenciāli rada grūtniecība, piemēram, pāreja uz jaunu māju vai dzīvokli, lai palielinātu vietu vai bērniem draudzīgāku vidi. Dažreiz tas var nozīmēt karjeras izmaiņas arī vienam vai abiem vecākiem.
- Ļaunprātīga izmantošana vai traumas: trauma vai ļaunprātīgas izmantošanas vēsture var izraisīt pirmsdzemdību depresiju.
- Iepriekšējā depresija: ja pirms grūtniecības iestāšanās Jums ir diagnosticēta depresija, grūtniecības laikā depresijas risks ir lielāks nekā sievietēm, kurām depresija nekad nav bijusi.
- Ģimenes anamnēze: ja ģimenei ir depresija, jums var būt lielāks risks.
Riski
Daži no neapstrādātas depresijas riskiem grūtniecības laikā ir šādi:
- Negatīvā ietekme uz labu pirmsdzemdību aprūpi. Tas jo īpaši attiecas uz uzturu, miega paradumiem, fiziskajām aktivitātēm un ārsta vai vecmātes aprūpes norādījumiem. Tas var izraisīt nepietiekamu svaru, trūkstošo ārstu tikšanos un miega traucējumus, kas visi ir kaitīgi jūsu mazulim.
- Lielāks atkarību no narkotikām risks. Tas ietver alkoholu, narkotikas un cigarešu smēķēšanu.
- Problēmas jūsu mazulim. Zīdaini un / vai priekšlaicīgas dzemdības, ja depresija netiek ārstēta, bērniem ir lielāks risks. Maziem bērniem, kuri piedzimuši arī depresīvām mātēm, ir tendence būt mazāk aktīviem un vairāk satraukti.
- Pēcdzemdību depresija. Jūsu risks palikt nomākts pēc bērna piedzimšanas palielinās, kas apgrūtina vecāku darbību.
Depresijas pazīmes
Daudzas no depresijas pazīmēm atdarina grūtniecības simptomus. Var būt grūti noteikt, kas ir normāls nogurums grūtniecības laikā un kāda ir faktiski depresija, kas var novest pie nepietiekamas ziņošanas par problēmu. Ir tendence ignorēt depresiju grūtniecības laikā vienkārši tāpēc, ka tas ir paredzēts laimīgam dzīves laikam. Depresijas simptomi ir:
- Problēmas koncentrējas
- Miega pārāk daudz vai pārāk maz
- Nogurums
- Izmaiņas ēšanas paradumos
- Negaidīta sajūta
- Uzbudināmība
- Zilas sajūtas
- Jūtība ir vainīga, pārblīvēta vai bezvērtīga
- Izolē sevi no citiem
- Slikta atdalīšanās no jūsu mazulītes
- Ņemot atkārtotas galvassāpes un kuņģa čūlas
- Raudāja vairāk nekā parasti
Ja jums ir šīs pazīmes, jo īpaši, ja tās tiek lietotas 2 nedēļas vai ilgāk, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Ir svarīgi, lai gan jūs, gan jūsu bērna veselība saņemtu ārstēšanu.
Ārstēšana
Ārstēšana grūtniecības laikā ietver vairākus ceļus, tai skaitā:
- Atbalsta tīkls: atbalsta tīkla izveide ir ļoti vērtīga. Jūs, ko jūs zināt, var būt labvēlīgi atbalstīti cilvēki, jo īpaši, ja viņiem ir tādas pašas jūtas. Tas var ietvert arī pievienošanos tiešsaistes vai kopienas atbalsta grupai.
- Konsultēšana: runāšana ar profesionālu konsultantu vai terapeitu var arī būt ļoti izdevīga, jo īpaši tādēļ, ka grūtniecības laikā notiek lielas izmaiņas.
- Medikamenti: Antidepresantus grūtniecības laikā var lietot arī praktizējoša ārsta, kam ir pieredze ar antidepresantu un citu zāļu lietošanu grūtniecības un barošanas laikā ar krūti. Apmēram 13 procenti sieviešu grūtniecības laikā lieto antidepresantus.
- Gaismas terapija: terapeitiskās gaismas izmantošana var dabiski uzlabot simptomus, īpaši, ja jūs dzīvojat apgabalā, kas bieži ir duļķains un / vai ir ziema.
Svarīgi saņemt palīdzību
Galvenais, lai novērstu problēmas, kas rodas no depresijas grūtniecības laikā, ir palīdzības saņemšana un palīdzība, tiklīdz jūs saprotat, ka tā rodas. Daudzām grūtniecēm ar depresīviem simptomiem ir svarīgi atpazīt, ka neesat viens un ka šī palīdzība ir pieejama. Konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti, ja jums ir nepieciešama palīdzība vai jāsniedz palīdzība citām organizācijām. Apstrāde ir labākā dāvana, ko varat dot sev un savam pieaugošajam bērnam.
> Avoti:
> Amerikas grūtniecības asociācija. Depresija grūtniecības laikā. Atjaunināts jūlijā 2015.
> Dimes marts. Depresija grūtniecības laikā. Atjaunināts jūlijā 2015.
> Sieviešu veselības birojs. Depresija grūtniecības laikā un pēc tās. ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments. Atjaunināts 2009. gada 12. jūnijā.