DHA (dokosaheksāņskābe) ir omega-3 taukskābe, ko bieži sievietēm rekomendē grūtniecības laikā. Domājams, ka, lai aizsargātu pret vairākām ar grūtniecību saistītām komplikācijām, DHA tiek arī pausts par labu jaunattīstības bērna veselībai.
Atrodams aukstūdens taukainās zivīs un jūraszāles, DHA ir arī plaši pieejams papildināšanas veidlapā. Turklāt organisms dabiski rada nelielu daudzumu DHA.
Izmanto DHA grūtniecības laikā
Domājams, ka DHA novērš noteiktas veselības problēmas, kas saistītas ar grūtniecību, piemēram, preeklampsiju . Turklāt DHA bieži tiek reklamēta kā dabisks līdzeklis, lai novērstu abortu un priekšlaicīgu piegādi. Dažas sievietes grūtniecības laikā arī lieto DHA, lai samazinātu pēcdzemdību depresijas risku.
Tā kā DHA ir būtiska neiroloģiskā un vizuālā attīstībā, sievietes parasti lieto DHA grūtniecības laikā, lai nodrošinātu, ka jaunattīstības bērnam ir pietiekams daudzums DHA.
DHA priekšrocības grūtniecības laikā
Tālāk ir apskatīti galvenie pētījuma rezultāti par DHA lietošanu grūtniecības laikā:
1) Bērnu attīstīšana
Līdz šim pētījumi par DHA lietošanu mātei un tā ieguvumi bērna attīstībai ir devuši dažādus rezultātus. Piemēram, 2011. gadā pētījumā, kas tika publicēts pediatrijā , pētnieki atklāja, ka DHA lietošana grūtniecības laikā palīdzēja mazuļiem no slimībām agrīnā bērnībā. Pētījumā piedalījās aptuveni 1100 grūtnieces un 900 zīdaiņi.
Rezultāti atklāja, ka sievietes bērni, kuri lielāko daļu grūtniecības katru dienu ņēma 400 mg DHA, visticamāk cieta no aukstuma simptomiem pirmajos dzīves mēnešos (salīdzinot ar bērniem, kas dzimuši mātēm, lietojot placebo grūtniecības laikā).
Tomēr citā pētījumā tajā pašā gadā (šoreiz American Journal of Clinical Nutrition ) pētnieki atklāja, ka DHA preparātu lietošana mātei neizdevās ietekmēt agrīnu redzes attīstību zīdaiņiem.
Pētījumā piedalījās 182 sievietes, no kurām katra saņēma vai nu 800 mg DHA, vai placebo, sākot no grūtniecības vidus līdz dzemdībām. Pārbaudēs, kas tika veiktas, kad dalībnieku zīdaiņiem bija četri mēneši, tiem, kuru mātes iegādājās DHA piedevu, nebija redzes redzes.
2) pēcdzemdību depresija
Saskaņā ar 2010. gada pētījumu, kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā, DHA nedrīkst palīdzēt novērst pēcdzemdību depresiju. Pētījumā 2 339 sievietes katru dienu no 21 nedēļām (vai mazāk) no grūtniecības līdz dzemdībām paņēma vai nu 800 mg DHA, vai placebo. Apskatot datus, kas iegūti sešos mēnešos pēc dzemdībām, pētnieki konstatēja, ka pēcdzemdību depresijas simptomi abās pētījuma grupās neatšķiras.
Turklāt vidējais kognitīvā skalas bērnu skaits no sievietēm DHA grupā neatšķīrās no vidējiem rādītājiem bērnu sievietēm placebo grupā. Citi attīstības rezultāti (piemēram, motora attīstība un sociāli emocionālā uzvedība) arī neatšķīrās starp abām grupām.
3) Preeklampsija
Pētījumi par DHA lietošanu preeklampsijas profilaksē ir nedaudz ierobežoti. Tomēr 2011. gada pētījumā, kurā piedalījās 109 grūtnieces (publicēti prostaglandīnos, leikotriēnos un ēteriskās taukskābēs ), pētnieki konstatēja, ka DHA līmenis ir zemāks pacientiem ar preeklampsiju (salīdzinājumā ar tiem, kam ir normāls asinsspiediens).
Saskaņā ar pētījuma autori, šis konstatējums liecina, ka DHA var palīdzēt aizsargāt pret preeklampsiju.
Brīdinājumi
Saskaņā ar Nacionālo veselības institūciju (NIH), DHA lietošana zivju eļļā, iespējams, ir droša grūtniecības laikā. NIH iesaka ierobežot zivju eļļas uzņemšanu līdz trim gramiem dienā grūtniecības laikā.
Ir svarīgi atzīmēt, ka DHA lietošana zivju eļļā ir saistīta ar vairākām blakusparādībām, tostarp slikta elpa, grēmas un slikta dūša.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka piedevas nav pārbaudītas attiecībā uz drošību, un uztura bagātinātāji lielā mērā nav reglamentēti.
Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītās summas. Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem. Kopumā arī nav pierādīta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles.
Kur to atrast
Plaši pieejami tiešsaistē iegādei, DHA piedevas tiek pārdotas daudzās aptiekās, pārtikas preču veikalos, pārtikas produktu veikalos un veikalos, kas specializējušies uztura bagātinātājos.
DHA lietošana grūtniecības laikā
Tā kā DHA var piedāvāt noteiktus ieguvumus gan gaidāmajai mātei, gan tās attīstītajam bērnam, var būt noderīgi lietot DHA grūtniecības laikā. Tomēr, ja plānojat lietot DHA piedevu, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Avoti:
Imhoff-Kunsch B, Stein AD, Martorell R, Parra-Cabrera S, Romieu I, Ramakrishnan U. "Prenatālās dokozaheksaenoic skābes papildināšana un zīdaiņu saslimstība: randomizētā kontrolētā pētījumā". Pediatrija. 2011. gada 1. augusts.
Kulkarni AV, Mehendale SS, Yadav HR, Joshi SR. "Samazināts placentas docosaheksaenoķskābes līmenis, kas saistīts ar paaugstinātu sFlt-1 līmeni preēlampsijas gadījumā." Prostaglandīni Leukot Essent Taukskābes. 2011. gada janvāris-februāris; 84 (1-2): 51-5.
Makrides M, Gibson RA, McPhee AJ, Yelland L, Quinlivan J, Ryan P; DOMINO izmeklēšanas komanda. "DHA lietošanas ietekme grūtniecības laikā uz mātes depresiju un mazu bērnu neirodevelopment: randomizēts kontrolēts pētījums." JAMA. 2010. gada 20. oktobris; 304 (15): 1675-83.
Nacionālie veselības institūti. "Zivju eļļa: MedlinePlus papildinājumi." 2011. gada janvāris.
Smithers LG, Gibson RA, Makrides M. "Mātes papildināšana ar docozaheksaenoķskābi grūtniecības laikā neietekmē agrīnās vizuālās attīstības attīstību zīdainim: randomizēts kontrolēts pētījums." Am J Clin Nutr. 2011 jūnijs, 93 (6): 1293-9.