Pētījums tika publicēts 2008. gadā un vēl jo vairāk, norādot, ka pārtikas produktu uzsākšanas atlikšana, iespējams, nekavē pārtikas alerģiju . Ņemot vērā šos pētījumus, ir jaunas barošanas ieteikumi . Tāpat kā visu jaunu pārtikas produktu uzsākšana, noteikti konsultējieties ar savu pediatru par pareizo laiku jūsu mazulim.
Jaunas pamatnostādnes zīdaiņu barošanai zīdaiņiem
Pētījums atklāja, ka jūs varat sākt barot jūsu mazulim dažus pienācīgi pagatavotas zivis jau 4-6 mēnešu vecumā , ja nav alerģiju.
Pētījumā teikts:
"Lai gan cieto pārtikas produktu nevajadzētu ievadīt pirms 4 līdz 6 mēnešu vecuma, nav aktuālu pārliecinošu pierādījumu, ka kavēšanās to ieviešanai pēc šā perioda ievērojami aizsargā atopiskās slimības attīstību neatkarīgi no tā, vai zīdaiņiem tiek baroti govs piena olbaltumvielu formula vai cilvēka piens. Tas nozīmē, ka jāpārtrauc tādu pārtikas produktu ieviešana, kas tiek uzskatīti par ļoti alerģiskiem, piemēram, zivis, olas un pārtikas produktus, kas satur zemesriekstu olbaltumvielu. "
Tomēr jūsu pediatrs var piedāvāt dažādus padomus, ņemot vērā jūsu mazuļa veselības vajadzības. Konservatīvāki ieteikumi zīdaiņiem paredzēt, ka zīdaiņiem jāgaida pēc zīdaiņa vecuma sasniegšanas līdz vienam gadam, un, iespējams, novēloties līdz 3 gadu vecumam vēžveidīgajiem un vēžveidīgajiem, piemēram, omāru, mālu, austeru un garneļu. Atkal jauni pētījumi liecina, ka tas var nebūt vajadzīgs. Noteikti apspriediet ar savu ārstu viņa domas par barošanu ar zivīm un vēžveidīgajiem jūsu mazulim.
Zivis - lielisks barības avots
Zivis ir gaļa, kas jūsu mazulim var būt brīnišķīgs uztura avots. Tas ir pildīts ar liesu olbaltumvielu un satur Essential Fatty Acids (EFA), Omega-3. Amerikas diētisko asociācija atzīmē, ka šie zivju tauki veicina smadzeņu attīstību. Turklāt zivis var nodrošināt dažādu daudzumu dzelzs, kalcija, cinka un magnija.
Izvēlieties Fish Best for Babies
Iepazīstot ar zivīm jūsu mazulim, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka izvēlaties zivis, kas:
- Ir pienācīgi atkauloti.
- Ir rūpīgi gatavoti. Izvairieties no neapstrādātas, zemādas zivis vai ceviche "vārītas" zivis.
- Tiek uzskatīts, ka dzīvsudraba saturs ir zemāks. Izvairieties no tādām zivīm kā zobenzivis, ķēve makreles, haizivis un tilefish.
- Ir maigākas garšas, kuras jūsu bērns varētu vairāk pieņemt. (Skatīt diskusiju tālāk.)
- Ir svaigi
Zīdaiņi var dot priekšroku maigām zivīm
Jūsu mazulis varētu labāk uztvert baltās zivis, kurām ir maiga garša, nevis izteikti "neticams" garša. Pļavas, pikša, menca un jūrasmēle ir lieliski piemēroti jūsu mazuļa sākumpunktiem. Tā kā jūsu mazulim attīstās zivju garša, jūs varat pievienot zivis ar lielāku garšu.
Sagatavot zivis tavam mazulim
Jūs varat sagatavot zivis dažādos veidos - tvaicējot, braucot vai cepot, būs veselīgāka gatavošanās pannām. Šīs metodes mēdz padarīt zivis mīkstāku un vieglāku jūsu mazulim.
Ja izveidojat savu bērnu barību , jūs varat apstrādāt zivis ar vēlamo bērna tekstūru. Varat arī vēlēties to sajaukt ar augļiem vai dārzeņiem, ko jūsu mazulis mīl. Esi radošs savā kombinācijā. Lai gan persiki un zivis var izklausīties kā nepāra kombinācija, jūsu mazulim var viss!
Ja gatavs ēdināšanai uz galda , jūsu mazulis var pašpietiekami pagatavot, atkaulotas zivis. Vienkārši pārliecinieties, vai zivs tiek sagriezts piemērotos gabaliņos, ko viņš var apstrādāt.
Skatīt arī:
Avoti:
Jill Weisenberger, MS CDE RD. Vai zivs ir veselīgs manam bērnam? . Amerikas diētisko asociācija.
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Amerikas Pediatrijas komitejas par uzturu akadēmija; American Academy of Pediatrics Alerģijas un imunoloģijas nodaļa. Iepriekšējas barības iejaukšanās ietekme uz atopisko slimību attīstību zīdaiņiem un bērniem: mātes uztura ierobežojumu nozīme, barošana ar krūti, papildinošu pārtikas produktu ieviešanas laiks un hidrolizētas formulas. Pediatrija. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.