Nebija sen, ka sarežģītās barošanas diagrammas tika izmantotas vecāku vadīšanai, kad viņu bērnam bija noteikti pārtikas produkti. Tomēr jaunie pētījumi liecina, ka vecākiem nav tik daudz jāpievēršas tam, kādus pārtikas produktus var ieviest kādā vecumā.
Kamēr Amerikas Pediatrijas akadēmija uzturas 4-6 mēnešus, lai ieviestu cietvielu pārtikas produktus, durvis ir plaši atvērušas to pārtikas produktu veidu skaitā, kurus jūsu bērnam var būt pirmajā gadā. Tālāk ir sniegtas norādes par dažiem mazuļu pārtikas produktiem, kuros ir norādes uz ieteikumiem zīdaiņiem. Kā vienmēr, runājiet ar savu pediatru par viņa izpratni par to, kad jūsu mazulis var ēst šos pārtikas produktus.
Jogurts
Atkarībā no Jūsu pediatra, viņš var ieteikt sākt jogurtu no 6 līdz 12 mēnešu vecumam. Pārliecinieties, ka savu mazuļu jogurtu iegūstat no pilnpiena jogurtiem, jo pievienotā uzturs ir lielisks viņai strauji augošajai ķermenim. Lasiet tālāk, lai uzzinātu padomus jogurta barošanai, kā ietaupīt naudu un kādi jogurta produkti ir labākie jūsu mazulim.
Siers
Atkarībā no ārsta ieteikuma, var secināt, ka sākuma sieru daudzums no 8 līdz 10 mēnešiem ir ideāls jūsu mazulim. Daudzi bērni sāk labāk ar dažiem mīkstiem sieriem, nevis sieriem ar pilnīgāku garšu vai dažādām tekstūrām. Atkal palieciet ar sieriem, kas izgatavoti no pilnpiena, un uzmanieties, lai izvairītos no nepasterizētiem vai nekultivētiem sieriem.
Olas
Vecākiem ieteicams dot ilgu dienu pirms zīdaiņu olu barošanas. Pat tika ierosināts, ka olu dzeltenumus var dot ātrāk nekā olu baltumus.
Tomēr šajos jaunajos pētījumos konstatēts, ka nav jāaizkavē vārītu olu ieviešana.
Riekstu un riekstu izstrādājumi
Iespējams, ka jūs gatavojaties izlasīt daudz pretrunīgu padomu, kad runa ir par jūsu mazuļa riekstu un riekstu produktu sniegšanu. Pēdējos gados ar tik lielu uzmanību pievēršot alerģijām uz riekstiem, tiek regulāri izlaisti jauni medicīniskie pētījumi par riekstu alerģijām, un standarti mainās.
Apakšējā rinda: kad runa ir par jūsu mazuļa riekstiem vai riekstu produktiem, jums noteikti jāredz, kā jūsu ārsts iesaka no jūsu mazuļa unikālajām veselības un attīstības vajadzībām.
Atkarībā no tā, ko viņš iesaka, diapazons varētu būt jebkur no 6 mēnešiem līdz 2 gadiem. Paturiet prātā, ka rieksti un riekstu sviesti var būt aizrīšanās draudi. Ja jūs piedāvājat savus mazuļa rieksti, pārliecinieties, vai jūsu mazulim ir iespējams košļāt gabalus droši. Arī ievērojiet, ka biezu daudzumu zemesriekstu sviestu var būt grūti norīt. Ja jūs lietojat riekstu sviests, glabājiet to plānā uztriepe.
Vairāk
Medus
Tātad, kamēr daudzi pārtikas produkti, ko mēdz lietot zīdaiņu sarakstā, tagad tiek uzskatīti par drošiem, medus nav viens no tiem. Sakarā ar rūpes par botulismu zīdaiņiem, medus un jebkuri produkti, kas satur medu, nav ieteicami zīdaiņiem līdz 1 gadu vecumam. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par rūpes par bērna medus nodošanu.
Ogas
Ogas jau pirms gada izmanto kā tabu pārtiku, taču daudzi pediatri saka, ka tos varētu ieviest agrāk, ja nav novērota vēsture vai pārtikas alerģijas pazīmes. Ievērojot ogas, esiet uzmanīgs pret pārtikas alerģijas pazīmēm.
Citi punkti, kas jāpatur prātā:
- Ogas var būt aizrīšanās draudi. Ja jūs izvēlaties piedāvāt savu mazuļu ogas, noteikti to sagriež pa daļām vai ceturtdaļām, atkarībā no ogu lieluma.
- Daudzas ogas, jo īpaši zemenes, audzē, izmantojot pesticīdus. Ja tas ir jūsu rūpes, jūs varat izvēlēties, lai jūsu mazulim bioloģiski audzētas ogas.
Zivis
Ilgākā laikā vecākiem tika ieteikts aizkavēt zivju ne vairāk kā 1 gadu vecumā līdz 3 gadu vecumam, atkarībā no tā, vai tiek piedāvātas zivis vai vēžveidīgie. Tagad pētījumi liecina, ka mazuļiem var būt zivis drīz pēc tam, kad sākas cietvielas. Tomēr vecākiem ir jābūt īpaši informētiem par to, kādas zivis viņi piedāvā un kā zivis tiek gatavotas.