Jauno graudaugu sākuma filozofijas ir tikpat dažādas kā bērnu barības preču zīmoli. Varētu būt mulsinoši zināt, kur, kad un kā sākt. Cieto vielu sākšanai nav grūti. Jums vienkārši jāzina daži pamata fakti, un jūsu mazulis drīz pētīs cieto pārtikas produktu pasauli.
Zīdaiņu graudaugu tradicionālā izvēle pirmajai pārtikai
Zīdaiņu labība noteikti ir tradicionālā pirmās pārtikas izvēle.
Tomēr Amerikas pediatrijas akadēmija (AAP) atzīst, ka parasti veseliem zīdaiņiem nav medicīnisku pierādījumu, kas liecina, ka, sākot ar graudaugu zīdaiņiem, tiek iegūti lielāki ieguvumi veselības jomā nekā pārējie parasti pirmie pārtikas produkti. Viņi iesaka ieteikt, ka maziem bērniem sākas veselas vielas, kas vecākas par 6 mēnešiem, lai gan primārajam uztura avotam šajā vecumā joprojām vajadzētu būt no zīdainim vai mātes piena aizstājējiem .
Atbalsts, lai sāktu ar vienreizējo labības graudi
Tātad, kāpēc zīdainis ir tik populāra izvēle? Tie, kas aizstāv, sākot ar zīdainu labību, bieži izteikusi šādus apgalvojumus:
- Zīdaiņu labība ir mīlīga ar garšu un uzņemta garša formula vai mātes pienu, ka tas ir sajaukts ar. Tādēļ daži uzskata, ka bērnam būs vairāk patīkami.
- Apmēram 6 mēnešu vecumā bērni parasti mēdz lietot visus savus dzelzs veikalus un uzturā vajadzīgi dzelzi. Tā kā lielākā daļa graudaugu ir stiprināti ar dzelzi, tas ir viens no veidiem, kā risināt šo uzturvielu vajadzību.
- Tiek uzskatīts, ka vienas graudu graudaugu, it īpaši rīsu graudaugu, zemāks alerģisko reakciju risks nekā citiem cietajiem pārtikas produktiem un jaukta graudu graudaugiem.
Tas nozīmē, ka ir arī citas iespējas attiecībā uz pirmo pārtiku. Saruna ar savu pediatru var palīdzēt jums izlemt, kurš bērns ir labākais sākuma punkts.
Galvenais aspekts, izvēloties to, kādus pārtikas produktus vajadzētu sākt bērnam, un, kad viņiem vajadzētu sākt, ir jūsu bērna unikālā veselības vēsture.
Kā sagatavot zīdaiņu labību
Zaļo graudaugu sagatavošana ir diezgan vienkārša. Vienkārši sajauciet to ar formulu vai barojiet ar krūti, lai iegūtu vēlamo konsistenci. Lielākā daļa pediatru iesaka sākas ar plānu, ūdeņainu tekstūru. Tā kā jūsu mazulim ir pieraduši pie cietvielām, jūs varat padarīt to biezāku. Kaut kas interesanti atzīmēt, ja izvēlaties sajaukt graudaugu ar mātes pienu, iespējams, pamanīsit, ka tā sēžot kļūst plānāka. Tas ir tāpēc, ka mātes piena satur fermentu, kas sagremo ogļhidrātus.
Graudaugu ievietošana pudelē
Iespējams, esat dzirdējuši ieteikumu barot bērnu ar pudelīti ar formulu vai krūtiņas, kas sajaukta ar zīdainu labību. Veseliem zīdaiņiem tas faktiski ir nevainīga un nedroša izvēle. Zīdaiņiem, kuriem nav veselības problēmu, risks lielā mērā atsver iespējamos ieguvumus. Vislabāk ir, ja jūsu mazulim sākas cietas vielas, ēdot karoti, nevis dzerot tos no pudeles.
Avoti:
- > Cietie ēdieni. Autortiesības © 2008 American Pediatrics Academy.
- Veselīgas uztura veicināšana Bright Futures Guidelines, Trešais izdevums. Amerikas pediatrijas akadēmija.