Kad ieviest cieto ēdienu savam bērnam

Vecākiem bieži ir jautājumi par to, kādus pārtikas produktus viņi var ieviest, kādā vecumā viņu bērnam. Šī cieto vielu barošanas apgabals, iespējams, ir tas, kuru vēlaties, lai jūsu mazulim būtu bijusi vēlama pamācība. Par laimi, jums nav jāapzinās, kas un kad barība jūsu mazulim pati. Jums ir daudz resursu, sākot no sava pediatra līdz mazbērnu ēdienu gatavošanai līdz mazuļa pirmajam gadam .

1 -

Cieto vielu barošana pēc vecuma, ikmēneša ceļvedis

Visi no tiem var norādīt tev pareizajā virzienā. Lieta, kas jāizprot, ir tas, ka bērnu barības ēdināšanas pamatnostādnes ir nesen pārskatītas. Pārliecinieties, vai avoti, uz kuriem jūs paļaujat, ir aktuāli un atjaunināti. Izmantojiet ieteiktos kritērijus kā vadlīnijas, zinot, ka jūsu mazuļa attīstība ir unikāla. Vienmēr ņemiet vērā savas mazuļa veselības vēsturi un ģimenes vēsturi, barojot cietas vielas.

Viena lieta, ko jūs vēlaties, lai pārliecinātos, ka jums ir, ir ieviest savu pārtikas produktu vienmērīgi. Ieviest vienu jaunu ēdienu laikā, gaidot vismaz 3 dienas starp jauniem pārtikas produktiem. Tas labāk uzraudzīs visus pārtikas alerģijas simptomus.

2 -

Sākot bērnu par cietām vielām

Veselam bērnam, kuram nav gremošanas vai attīstības problēmas, jūs, visticamāk, paliksit pirmos 6 mēnešus vai tik vienkārši. Krūts piena un / vai mākslīgā piena maisījums ir vienīgais ieteiktais uztura avots šajā laikā. Precīzs bērna sākuma laiks uz cietām vielām parasti tiek apspriests 4-6 mēnešus. Cietvielu uzsākšana ir unikāls attīstības pavērsiena punkts, un tur nekad nav burvju vecuma, kas piemērots visiem zīdaiņiem, bet pirms četriem mēnešiem jums nevajadzētu uzsākt cietas vielas. AAP norāda, ka kavēšanās ar cieto ēdienu uzņemšanai līdz brīdim, kad zīdainis ir četrus mēnešus vecs, var samazināt viņa vai viņas risku attīstīt atopisko dermatītu (ekzēmu).

Vai tavs bērns ir gatavs cietām vielām?

Skatīties jūsu mazulim par cietvielu gatavības pazīmēm un pamatot savu lēmumu par to, kad sākt ar šiem novērojumiem, kas saistīti ar sarunu ar savu pediatru. AAP iesaka vērot sekojošas pazīmes, kā bērns ir gatavs:

• Var sēdēt bez atbalsta
• Parāda ieinteresētību pārtikā, piemēram, sasniegt ēdienu, atvērt muti vai noliekties uz priekšu

Izmaiņas AAP ieteikumos par bērnu cietvielām un barošanu

Tas bija tāds, ka medicīnas speciālisti aizstāvēja noteiktu pārtikas produktu palaišanu, baidoties no alerģiskas reakcijas. Tomēr 2008. gadā pētījumos tika atklāts, ka bērniem var būt gandrīz viss pārtikas produkts, kas parasti tiek ieviests pirmajā gadā jau 6 mēnešus bez jautājuma.

Neatkarīgi no tā pārliecinieties, ka jūs zināt pārtikas alerģijas simptomus . Sarunā ar ārstu vajadzētu palīdzēt jums palīdzēt jums rīkoties.

Viss, kas tiek teikts, daudzi vecāki joprojām izvēlas ieviest pamatnostādnes. Tālāk sniegtajā informācijā ir sniegti daži ieteikumi par stabilu ievadu, taču jāņem vērā AAP jaunā politika, kas piedāvā dažus barošanas veidus mazuļiem, kuri ir jaunāki par 6 mēnešiem.

3 -

Sestā mēneša vecā barošana jūsu mazuļu cietās vielas ir piedzīvojums

Vai mans bērns ir gatavs pārtikai?

Kā jūs zināt, vai jūsu mazulis ir gatavs cietai pārtikai? Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka meklēt šādus attīstības pavērsienus:

• Laba galvas kontrole
• Baby var sēdēt ar atbalstu
• Parāda ieinteresētību pārtikā, noliekot uz priekšu, atverot muti un sasniedzot pārtiku

Sešu mēnešu vecumā (vai tuvākajā laikā) mazulim cietvielas ir jauna pieredze. Lielākajai ģimenes locekļu daļai Amerikas Savienotajās Valstīs vecāki atklās šo zaļo graudu kastīti, lai kristu par pagrieziena punktu. Tomēr, lai gan ir populāra izvēle, nedomājiet, ka tas ir sākumpunkts, sākot ar zīdainu labību . Papildus (vai tā vietā) zīdaiņu graudaugu, jūs varētu apsvērt vairāk nekā 20 pirmo bērnu barību, lai sāktu. Vienkārši neaizmirstiet vienmēr pagaidīt 3-4 dienas starp jaunu pārtikas produktu piedāvājumu, lai pārbaudītu alerģiskas reakcijas.

Šeit ir saīsināts pirmais ēdiena izvēles saraksts, ko mazi parasti mīl:

• Āboli
• Avokado
• Banāns
• Zaļās pupiņas
• Bumbieri
• Zirņi
• Skvošs: ozols, butternuts, ķirbis
• Saldais kartupelis

Turklāt šajā laikā jūs varat sākt ievest mazu sulas daudzumu. Noteikti ievērojiet bērnu sulas pamatnostādnes par to, cik daudz, kad un kādos dzērienu konteineros lieto jūsu mazulis. Šie aspekti var ietekmēt jūsu mazuļa zobu veselību.

4 -

Baby uzturs no 6 līdz 8 mēnešiem vecs

Kad jūsu mazulis pieņems jaunu pārtikas produktu, jūs atradīsiet, ka, tuvojoties astoņu mēnešu marķējumam, viņai ir pavisam ēdienu izvēlne savā sarakstā. Viņas bērnu barošanas vajadzības tiek apmierinātas ar dažādiem kvalitatīviem pārtikas produktiem, kamēr jūs tagad esat pieredzējis un labi aprīkots ar padomiem cietvielu palaišanai .

Papildus pirmajiem pārtikas produktiem, ko viņai varētu būt bijusi, papildu pārtikas produkti var ietvert (bet noteikti neaprobežojas ar) arī dažus no šiem produktiem:

• Labības un graudu grupa: kasha (griķi), brūnie rīsi, maize
• Augļu un dārzeņu grupas: sparģeļi, burkāni, vasaras skvošs, baltie kartupeļi
• Gaļas grupa: vistas gaļa, tītars (Jūs varat apsvērt iespēju izcept savu gaļu.)
• Piensaimniecība: viss vienkāršais jogurts

5 -

Baby Food Guide 8 - 10 mēnešu laikā

Šī vecuma diapazona beigās jūs varētu būt pārsteigts par visiem jūsu mazuļa ēdieniem. Kā jau iepriekš minēts, AAP bērnu ēdienu ceļvedis apstiprina, ka viņa jau nākamajā sešus mēnešus var turēt zemāk minētos pārtikas produktus. Tomēr, ja meklējat idejas dažiem pārtikas produktiem, kurus jūs, iespējams, neesat izmēģinājis, apsveriet dažas no tālāk norādītajām opcijām. Neaizmirstiet mudināt viņu izmēģināt kādu no šiem kā pirkstu pārtiku . Piedāvājiet mazu ēsmu lieluma gabaliņus mīkstajiem pārtikas produktiem, vienlaikus domājot, lai skatīties nosmakšanas vai gagging.

• Graudaugu un graudu grupa: auzu graudu apļi, zvīņveida cepumi, makaroni
• Augļu un dārzeņu grupas: bietes, brokoļi, Brussel kāposti, ziedkāpostiņi, citrusaugļi (jāņem vērā, ka skābie augļi var izraisīt izsitumus pēc autiņbiksītēm ), mizotas un apgrieztas vīnogas, kāposti, kivi, melones, okra, sīpols (termiski apstrādāti), ananāsi, rabarberi, rutabaga, spināti, rāceņi
• Gaļas grupa: jēra gaļa, liesa liellopa gaļa, aknas
• Piena grupa: maigi sieri, piemēram, Čeders, Monterejas domāts, mozzarella, muenster, Šveices un biezpiens

6 -

Barošana bērnu cietie ēdieni, 10-12 mēneši

Ar savu pirmo dzimšanas dienu, jūsu bērnam, cerams, būs daudzveidīga palete un viņš varēs patstāvīgi barot sev patstāvīgi. Jūs varat pievienot vieglām garšvielām, lai viņas maltītes, bet gan pievienot sāli un cukuru līdz minimumam.

Ja viņa vēl nav mēģinājusi kādu no šiem pārtikas produktiem, varbūt piedāvājiet viņiem šajā laikā.

• Graudaugu un graudu grupa: pilngraudu pastas, bulgur graudaugi
• Augļu un dārzeņu grupas: artišoki (tīrītas sirds), mellenes, gurķi, baklažāni
• Gaļas grupa: olas, zivis (balti pildīti) kaltēti zirņi un pupiņas, lēcas, lima pupiņas, cūkgaļa, sojas pupas, teļa gaļa

7 -

Pārtikas produkti izvairīties

Lielāko daļu iepriekšējos lappusēs uzskaitītos pārtikas produktus ideālā variantā var ieviest jau 6 mēnešus, ja jums tas patiks. Tātad ir saraksts ar pārtikas produktiem, ko izvairīties no pirmā gada? Jā, patiesi. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas jāizvairās pirmajā gadā. Jāņem vērā, ka šādus pārtikas produktus nedrīkst dot tikai pēc pirmās dzimšanas dienas:

• Uzturs un gremošana attiecas uz: govs pienu (mazāks par mātes pienu un formulu)
• Sanitārā apstrāde attiecas uz: nepietiekami apstrādātām olām, medu , neapstrādātu gaļu
• Aizrīšanās draudi : visas mellenes / zemenes / vīnogas, žāvēti augļi, rozīnes, popkorns, riekstu sviests