Sāciet mazu par cietām vielām ar šiem augļiem, veggies, gaļu un daudz ko citu
Gatavs ieviest savu mazuļu uz pirmo ēdiena garšu? Kaut arī jaundzimušo labība ir viens no visbiežāk sastopamajiem Ziemassvētku Rietumu kultūras produktiem, tam nav jābūt jūsu sākumpunkts.
No vitamīni saturošām veggies un augļiem līdz olbaltumvielu iepakotu gaļu, tur ir dažādi pirmie pārtikas produkti, kas var palīdzēt noteikt posmu veselīgu ēšanas. Vienkārši noteikti ieviešiet vienu jaunu ēdienu vienlaikus, gaidot vismaz trīs dienas starp jauniem pārtikas produktiem.
Tas brīdinās jūs par jebkādiem pārtikas alerģijas simptomiem.
Sākumā vispirms vajadzēs gludu, nogludinātu tekstūru (pilināmu ar karoti), tāpēc atšķaida jebkuru ēdienu, kuru izvēlaties, ar krūts pienu vai formulu. Tā kā jūsu zīdainis kļūst pieredzējis, jūs varat samazināt šķidrumu, lai sabiezinātu tekstūru.
Vai mans bērns ir gatavs cietvielām?
Amerikas pediatrijas akadēmija iesaka bērniem sākt lietot cietus pārtikas produktus aptuveni 6 mēnešu vecumā. Šajā vecumā bērna gremošanas sistēma, visticamāk, attīstījusi fermentus, kas nepieciešami pareizai gremošanai. Jūs arī zināt, ka jūsu mazais ir gatavs šim aizraujošajam (vēl netīram) pavērsienam, kad viņš var izdarīt sekojošo:
- Turiet galvu uz augšu
- Sit labi ar palīdzību
- Vairs nespiediet ēdienu vai viņa karote prom ar mēli (sauc par mēles vilces refleksu)
- Parāda interesi par pieaugušo pārtiku (sasniedz citu cilvēku ēdienu, traukus vai traukus)
Pirmie augļi mazuļiem
Pirmā augļu izvēle ir diezgan daudzveidīga un ietver šādus skaistos ēdienus:
Pirmie dārzeņi bērnam
Kaut arī nav noteikts noteikums, daži eksperti iesaka apkalpot jūsu mazu veggies pirms augļu. Teorija: tavs mazulis, visticamāk, tos pieņems, ja viņš nekad nebaudīs saldo stuff. Katrā ziņā nepadodieties, ja pārtika tiek noraidīta pirmo reizi; tas var prasīt no 10 līdz 15 mēģinājumus, lai jūsu mazulis pieņemtu jaunu ēdienu.
Apsveriet šīs vieglas aromātu izvēles iespējas:
- Burkāni
- Zaļās pupiņas
- Zirņi
- Skvošs
- Saldais kartupelis
Sagatavojot savu mājas augļu un dārzeņu bērnu pārtiku nav tik grūti, kā jūs varētu domāt. Ar pareizo bērnu pārtikas aprīkojumu , labu maisītāju vai pārtikas pārstrādātāju, tas tiešām ir diezgan vienkāršs un rentablāks.
Pirmie graudi mazulim
Visbeidzot, ja jūs vēlaties saglabāt standartu, jūs varat izvēlēties vienu no šiem trīs graudu graudiem kā pirmo ēdienu. Mazu daudzumu sajauciet ar kādu formulu vai mātes pienu, lai iegūtu konsistenci. Tomēr turiet pie kviešiem, kas ir parasts alergēns daudziem zīdaiņiem.
- Mieži
- Auzu milti
- Rīsi
Pirmā gaļa mazulim
Jūs varētu pārsteigt uzzināt, ka dažas grupas arī atbalsta kādu gaļu kā lielisku sākuma punktu. La Leche League International apgalvo, ka čagaini bagāta vistas gaļa ir īpaši piemērota zīdaiņiem, kuriem nepieciešams palielināt dzelzi. Gaļu var sasmērēt līdz vajadzīgajai konsistencei.