Šī augu galaktagoga informācija, devas, brīdinājumi un blakusparādības
Kas ir dzermoņa nātre?
Stingrās nātres ( Urtica dioica ), ko sauc arī par parasto nātru, ir tumšs, lapu zaļš augs, kas ir augsts dzelzs daudzumā un tiek uzskatīts par ļoti barojošu. Gan paaudzēm sievietes ir izmantojušas šo augu pēc dzemdībām, lai ārstētu anēmiju un kā galaktagogu, lai palīdzētu palielināt mātes pienu . To lieto arī, lai ārstētu prostatas problēmas, urīnizvades problēmas, podagru, alerģijas un siena drudzi.
Stingrās nātres un zīdīšanas periods
Tiek uzskatīts, ka spēcīgs nāters stimulē piena ražošanu un palielina krūts piena piegādi zīdīšanas mātēm. Kopumā uzskata, ka ir droši sākt nātreni tūlīt pēc dzemdībām, un to var turpināt ilgstoši.
Nervu blakusparādības parasti ir vieglas, taču tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un caureju. Ja to lieto tieši pēc dzemdībām, var rasties risks, ka tiks izveidots pārmērīgs krūts piena piedāvājums , krūts dziedzeris un mastīts .
Stingējošs nātru grūtniecības laikā
Lai gan šo zāļu drošību var lietot pēc bērna piedzimšanas, nelietojiet grūtnieces nātrenes grūtniecības laikā. Tas varētu izraisīt dzemdes kontrakcijas un, iespējams, spontāno abortu.
Kā lietot stinging nātru
Pirms jebkuru jaunu garšaugu vai piedevu uzsākšanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu vai laktācijas konsultantu. Šeit ir daži no veidiem, kā jūs varat iekļaut nātru savā ikdienas uzturā.
Kā pārtika: nāters ir līdzīgs spinātiem un citiem tumšzaļajiem, lapu dārzeņiem. Jūs varat to lietot zupās, sautējumos un makaronu ēdienos citu lapu zaļumu vietā.
Kā tēja: (salīdzināt cenas) Lai pagatavotu nātru tēju, ielieciet 1 līdz 4 tējkarotes žāvētas nātru lapas 8 unces verdoša ūdens un stāvot 10 minūtes.
Jūs varat dzert šo tējas pagatavošanu līdz sešām reizēm dienā.
Kapsulas: (Salīdziniet cenas) Tipiska lēzenās kaltes nātru sāpju kapsulu deva ir viena kapsula 3-6 reizes dienā. Standarta kapsula satur 300 mg; tomēr pieejamas dažādas devas. Sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju par devu, kas Jums ir piemērota.
Lai palīdzētu vēl vairāk palielināt krūts piena daudzumu, kuru jūs gatavojaties , varat lietot žagainu nātru kombinācijā ar citiem zīdīšanas augiem, tādiem kā zuši , lucernas , fenheļa un kazas rūsa .
Veselības ieguvumi un lietošanas veidi
- Stingrās nātres ir ļoti barojošs augs. Tas ir augsts dzelzs saturs un satur daudz dažādu vitamīnu un minerālvielu.
- Sakarā ar tā daudzumu dzelzs saturu, nātrene ir izmantota, lai ārstētu anēmiju un apkarotu pēcdzemdību nogurumu , veidojot asins piegādi.
- To lieto, lai ārstētu urīnizvades problēmas un prostatas dziedzera problēmas.
- Alerģiju, siena drudzi, ekzēmu un astmu ārstēšanā uzskata par dabīgu antihistamīnu.
- To lieto iekaisuma, locītavu sāpju, artrīta un podagras ārstēšanai.
Brīdinājumi un blakusparādības
- Augi un garšaugi ir izmantoti kā zāles gadsimtiem ilgi. Tāpat kā jebkura cita veida zāles, tām var būt potenciāli bīstamas blakusparādības. Konsultējieties ar ārstu, laktācijas konsultantu vai zobu speciālistu, pirms lietojat niezošās nātres vai kādu citu augu izcelsmes piedevu.
- Nātru blakusparādības parasti ir vieglas un ar vēderu saistītas.
- Grūtniecības laikā nieres nedrīkst lietot grūtniecības laikā.
- Pārtrauciet lietot nātīšu, ja Jums attīstās krūts dziedzeris, mastīts vai pārmērīgs krūts piena piedāvājums.
- Rūpīgi pārbaudiet īsto nātru augu. Ja augs nonāk saskarē ar ādu, tas var izraisīt sāpes un izsitumus. Ielieciet to pudelē, lai pagatavotu cimdus. Kad tas sāks pagatavot, sīpošās īpašības vairs nav bažas.
- Tāpat kā visi lapu dārzeņi, nātrene satur arī vitamīnu K. K vitamīns var traucēt medikamentus, ko lieto asinīs. Ja jūs lietojat antikoagulantus (asins šķidrinātājus), konsultējieties ar ārstu pirms dzemdes nātres.
- Garšas nātres var pazemināt cukura līmeni asinīs. Ja Jums ir cukura diabēts vai hipoglikēmija, ārsta tiešā uzraudzībā jālieto tikai niezoša nātrene.
- Nātrene var pazemināt asinsspiedienu. Ja jūs lietojat asinsspiedienu zāles, nelietojiet nātru bez konsultēšanās ar savu ārstu.
- Gadsimtiem ilgi nāters tika izmantots kā diurētiķis. Nelietojiet šo zāļu, ja lietojat diurētisku līdzekli (ūdens tabletes).
Stingrās nātres un zīdīšanas periods: kopsavilkums
Stiprā nātīte ir pildīta ar vitamīniem un minerālvielām, un tas ir lielisks dzelzs avots. Tomēr, ja lietojat jebkuru medikamentu, pastāv potenciāli bīstama zāļu mijiedarbība, kas var rasties ar šo augu. Ja jūs interesē izmantot šo augu, lai palīdzētu palielināt savu krūts piena piedāvājumu, jums vajadzētu runāt ar ārstu vai zīdīšanas konsultantu, lai noteiktu drošāko veidu, kā to pievienot savai diētai.
Avoti:
Bown, Deni. Augi. Barnes & Noble grāmatas. Ņujorka. 2001.
Ehrlich, Steven D. NMD. Stinginga nātre. Merilendas Universitātes Medicīnas sistēma. 2014: http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/stinging-nettle: piekļūt 2017. gada 9. janvārim.
Nice FJ. Kopīgi augi un pārtikas produkti, kas tiek izmantoti kā galaktu kopumi. ICAN: Zīdaiņu, bērnu un pusaudžu uzturs. 2011. gada 1. jūnijs; 3 (3): 129-32.
Upton R. Garneļu nātru lapas (Urtica dioica L.): ārkārtas augu izcelsmes zāles. Journal of Herbal Medicine. Marts 31, 2013; 3 (1): 9-38.