Pabalsti, padomi un blakusparādības
Zīdīšanas sievietes izmanto daudzas metodes, lai palielinātu mazu mātes piena piedāvājumu . Viens no veidiem ir zīdīšanas zāļu lietošana . Ziedu, ka dažām sievietēm ir panākumi, ir lucerna. Kā jums vajadzētu to lietot un vai tas ir drošs? Lūk, kas jums jāzina par lucernu un barošanu ar krūti.
Kas ir lucāna?
Alfalfa (Medicago sativa) ir kopīgs augs no zirņu dzimtas, un tā ir viena no vecākajām un kultivētākajām kultūrām vēsturē.
Atsauces uz lucernu ir datētas ar agrās romiešu, grieķu un ķīniešu kultūrām. Tiek uzskatīts, ka ir bijusi nozīmīga loma šajās un citās agrīnās civilizācijās.
Alfalfa ir izmantota kā pārtika un zāles gadsimtiem ilgi. Tas ir medicīnas vajadzībām ietver ārstēšanas gremošanas traucējumi, artrīts, un nieru problēmas. Tas ir viens no galvenajiem mājlopu pārtikas avotiem, tostarp zirgiem, kazām un piena govīm. Alfalfa tiek uzskatīta arī par galaktagogu , kas palīdz panākt mātes piena piegādi zīdainim .
Lucerne un zīdīšanas periods
Alfalfa ir ilga vēsture sieviešu veselības jomā. Zīdīšanas periodā mātes ir barojošas lucernas, lai atbalstītu laktāciju. Tas satur fitoestrogēnus vai augu estrogēnus, kas var palielināt krūšu audu un piena daudzumu.
Alfalfa nonāk mātes pienā . Ja jūs to lietojat mērenībā, to uzskata par drošu un barojošu. Bet, ja jūs lietojat pārāk daudz, tas var izraisīt Jums vai Jūsu bērnam caureju .
Kā lietot lucernas
Lucerna ir pieejama kā pārtika, tēja un tablešu vai kapsulu forma. Konsultējieties ar savu ārstu vai laktācijas konsultantu par lucernas pievienošanu uzturam.
Kā pārtika: Labākais veids, kā gūt labumu no lucernas, ir dabiski pievienots jūsu diēta. Lucernas kāposti un sēklas garšas līdzinās zirņiem, un jūs varat pievienot tos salātiem, zupām un citiem pārtikas produktiem.
Kā tēja: atšķirībā no kāpostiem, lucernas lapa ir rūgta, tāpēc to parasti izžāvē un sagatavo kā tēju. Lai izveidotu lucernas tēju, uz katra glāze (8 unces) verdoša ūdens izmantojiet vienu vai divus tējkarotes žāvētu lucernas lapu. Katru dienu varat droši dzert līdz trīs 8 unci glāzes čaulas tēja.
Tabletes vai kapsulas: Jūs parasti varat sākt ar vienu tableti vai kapsulu četras reizes dienā, pēc tam pakāpeniski palieliniet summu līdz astoņām dienām. Jūsu ārsts vai zīdīšanas konsultants jums uzdos Jums piemērotāko devu.
Dažas sievietes izmanto lucernu kopā ar citiem galaktagogiem, piemēram, gliemežvākiem, svētītajiem dadžiem, nātru , fenheļa vai kazas rue, lai palīdzētu vēl vairāk palielināt krūts piena piedāvājumu.
Citi veselības ieguvumi un lietošanas veidi
- Alfalfa ir ļoti barojoša. Tas satur daudz vitamīnu un minerālvielu, un tas ir bagāts ar antioksidantiem. Tas ir ar zemu piesātināto tauku un holesterīna līmeni un labu olbaltumvielu un šķiedrvielu avotu.
- Tas ir galvenais piena lopbarības avots, tāpēc tas ir svarīga piena, siera, saldējuma un citu piena produktu ražošanas daļa.
- To lieto, lai stimulētu gremošanu.
- Tiek uzskatīts, ka samazina iekaisumu organismā.
- To lieto augsta asinsspiediena ārstēšanai.
- Domājams, ka regulē cukura līmeni asinīs.
- Tas var pazemināt holesterīna līmeni.
- To lieto kā diurētisku līdzekli.
- Tiek uzskatīts, ka hlorofils, kas atrodams lucerī, attīra, dziedē un attīra asinis.
Brīdinājumi un blakusparādības
Liellopa parasti ir droša, ja tā tiek mērīta. Tomēr tas ir zāles, ko daudzus gadus lieto kā zāles. Medikamentiem un zālēm var būt blakusparādības un potenciāli bīstama zāļu mijiedarbība. Tādēļ vienmēr apspriežot zāļu piedevu lietošanu ar savu ārstu un bērna ārstu.
- Lucernas blakusparādības parasti ir vieglas. Tas var izraisīt caureju jums vai jūsu bērnam, ja jūs sākat lietot lielu lucernas devu pārāk ātri. Lai novērstu kuņģa problēmas, sāciet ar nelielu daudzumu un lēnām strādājiet līdz augstākajai devai. Ja bērnam vai bērnam attīstās caureja, sašauriniet lucerna, kamēr jūs jūtaties labāk, tad pakāpeniski palieliniet to.
- Ja jums ir tendence uz pārmērīgu krūts piena piedāvājumu , lucerne varētu vēl vairāk palielināt jūsu piedāvājumu, izraisot sāpīgas krūšu problēmas, piemēram, krūts dziedzeru iekaisumu un mastitu .
- Alfalfa, tāpat kā citi zaļie lapu dārzeņi, satur K vitamīnu, kas var traucēt antikoagulantiem. Konsultējieties ar savu ārstu, ja lietojat asins šķīdinātāju, piemēram, varfarīnu (Coumadin).
- Alfalfa var izraisīt autoimūnas traucējumus vai padarīt tās sliktākas. Nelietojiet šo augu, ja Jums ir sistēmiska sarkanā vilkēde (SLE) vai citi autoimūnas traucējumi, to neaprunājot ar savu ārstu.
- Papildu zāļu formas, piemēram, kapsulas un tabletes, Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē. Tātad produkta kvalitāte un citas piedevas var nebūt zināmas. Ir svarīgi iegādāties augu izcelsmes bagātinātājus no cienījama avota un saņemt ārsta, laktācijas konsultanta, diētas ārsta vai cita veselības aprūpes speciālista ieteikumus par dozēšanu.
Vārds no Verywell
Alfalfa ir barojošs augs, kas tiek uzskatīts par drošu sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kamēr tas tiek izmantots mērenībā. Iepakots ar vitamīniem un minerālvielām, tas ir veselīgs papildinājums jūsu uzturu. Tātad, ja jūs meklējat dabisku veidu, kā palielināt savu krūts piena piedāvājumu , ir vērts izmēģināt lucernas kāpostu un citu barojošu piena palielinošo pārtikas produktu pievienošanu ikdienas diētai. Kaut arī nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pārliecinātos, ka lucerne palīdzēs jums palielināt jūsu piena piedāvājumu, dabīgie pārtikas produkti un ārstniecības augi dažām sievietēm ļoti labi darbojas. Protams, visi ir atšķirīgi, tāpēc tas var vai nevar strādāt pie jums.
> Avoti:
> Zīdīšanas zāļu akadēmijas protokola komiteja. ABM klīniskais protokols Nr. 9: galaktoģiju izmantošana, lai sāktu vai palielinātu mātes piena sekrēcijas ātrumu (pirmā pārskatīšana 2011. gada janvārī). Zīdīšanas medikaments. 2011. gada 1. februāris; 6 (1): 41-9.
> Hong YH, Wang SC, Hsu C, Lin BF, Kuo YH, Huang CJ. Fitoestrogēni savienojumi lucernas kāposmā (Medicago sativa) ārpus kumestrola. Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls. 2010. gada 15. decembris; 59 (1): 131-7.
> MedlinePlus. Liellopa ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka. Valsts zāļu visaptveroša datu bāze. 2012.
> Mills E, Dugoua JJ, Perri D, Koren G. Zāļu ārstēšana grūtniecības un zīdīšanas laikā: uz pierādījumiem balstīta pieeja. CRC Press. 2013. gads.
> Putnam, DH, Summers, CG, Orloff SB lucernas ražošanas sistēmas Kalifornijā. IN (CG Summers un DH Putnam, eds.), Apūdeņota lucernu pārvaldība Vidusjūras un Desert Zones. 1. nodaļa. Oakland: > University > Kalifornijas lauksaimniecības un dabas resursu publikācija 8287. 2007. gads.