Veicot savu ēdienu mājās, jūs varat ietaupīt naudu, un jūs vienmēr precīzi zināsiet, kas notiek jūsu bērna ķermenī. Ēdieni, kas pagatavoti mājās, turpināsies jūsu saldētavā aptuveni vienu mēnesi.
Process
- Rūpīgi izmazgājiet svaigus dārzeņus vai augļus, ko esat iegādājies produkcijas sadaļā, lai noņemtu netīrumus un iespējamos pesticīdus.
- Tvaicē vai vāra augļus vai dārzeņus. Jūs vēlaties, lai pārtika būtu salda, ja jūsu mazulim ir tikko sākusies cietviela. Ja jūsu mazulis jau vairākus mēnešus ēdis, jūs varat gatavot ēdienu, līdz tas ir viegli caurdurts ar dakšiņu, lai nodrošinātu biezāku konsistenci.
- Cepiet ēdienu maisītājā vai pārtikas pārstrādes uzņēmumā vai apstrādājiet ar pārtikas rūpnīcu, līdz ēdiens sasniedz pareizo konsistenci jūsu bērna ēdienreizei.
- Celiet pārtiku, lai noņemtu jebkādus klaiņojošus miziņas. Tāpat pirms ēdiena gatavošanas jūs varat noņemt pīlingu tajā laikā, lai izvairītos no šī posma.
- Spožē tīru ēdienu ledus kubiņu paplātēs un pārklāj ar plastmasas aploksni un ievieto saldētavā. Kad kubi ir sasaluši, tos varat ievietot zip spilventiņu maisos vai citā pārtikas uzglabāšanas tvertnē. Noteikti marķējiet ar pārtikas veidu un sagatavošanas datumu.
- Kad ir pienācis laiks ēst, noņemiet tik daudz kubu, cik nepieciešams, un atveriet vai atkusnis mikroviļņu krāsnī.
Padomi
- Svaigi augļi un dārzeņi vienmēr ir vislabākie, bet jūs varat arī izmantot saldētus vai konservētus. Konservēti augļi ir īpaši labi, ja svaigi augļi ir ārpus sezonas.
- Kad jūsu mazulim sāk tikai ēst cietas vielas, atcerieties vienlaikus ievest tikai vienu ēdienu, lai identificētu iespējamās alerģijas. Tā kā jūsu bērns kļūst vecāks un jūs zināt, kādi pārtikas produkti ir labi panesami, jūs varat sākt sajaukt divus vai trīs dažādus augļus vai dārzeņus kopā.
- Izmantojiet dažas piedevas, piemēram, sāli, cukuru vai konservantus. Jūsu mazulim to nav nepieciešams, un daži, piemēram, citronu sula, var izraisīt alerģisku reakciju ļoti maziem bērniem.
- Dažus augļus nav nepieciešams tvaicēt vai pagatavot, piemēram, kivi un banānus.
- Daži labie augļi un dārzeņi, no kuriem sākt lietot, ir āboli, plūmes, bumbieri, aprikozes, persiki, banāni, burkāni, zirņi, zaļās pupiņas, butternut skvošs un batātes.