Kad skatīties garīgās veselības speciālistu
Daudzām sievietēm vārds "skumji" pat nestrādā, lai aprakstītu sajūtas, kas seko grūtniecības zudumam. "Izpostīts" visticamāk tuvojas patiesībai, un "sajūta, ka tava dvēsele pārvarēja tvaika veltni un izlaida papīra smalcinātāju", var būt pat tuvāk (lai gan tas var nonākt tuvu tam, ka verbālā taisnība ir pieredze) .
Pietiks, lai teiktu, ir normāli justies slikti pēc aborts vai mirstības .
Bet kādā brīdī normālu izjūtu zaudējumi rada bažas? Šeit ir daži jautājumi, lai uzdotu sev jautājumu, kā arī padomi, kas jāpatur prātā, lemjot, vai redzēt garīgās veselības konsultantu.
Vai jums liekas, ka jums ir nepieciešams padomdevējs?
Kad jūs pārdzīvojat emocionālo satricinājumu un ikviens dod jums padomu, ir viegli aizmirst pievērst uzmanību savam viedoklim. Ja jūs pats uzskatāt, ka varētu gūt labumu no garīgās veselības speciālista skatīšanās, tas ir diezgan laba zīme, ka jums, iespējams, vajadzētu to redzēt.
Vai Jums parādās klīniskās depresijas (vai trauksmes) pazīmes?
- Depresijas simptomi var būt skumjas un tukšuma sajūta, bezcerība, interese par zaudētām aktivitātēm, kādas jums kādreiz patika, koncentrēšanās problēmas, apetītes izmaiņas un citi šādi simptomi.
- Klīniskās trauksmes simptomi var izpausties kā satraucoša uztraukšanās un spriedze, kas neatbilst situācijai, kas var izraisīt aizmigšanas grūtības, koncentrēšanās grūtības, muskuļu sasprindzinājumu, sāpes, aizkaitināmību, nelabumu un citiem saistītiem simptomiem.
Cik ilgi tas ir bijis kopš jūsu aborts?
Slikta dē no grūtniecības zuduma var būt pazīmes, kas līdzīgas depresijai, bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu diagnosticēt klīnisku depresiju. Ja jūsu spontāns aborts ir bijis nesen, un jūs esat satriekti, jūs, iespējams, sāksit tikt galā ar laiku, it īpaši, ja jums ir labs atbalsta tīkls, kas palīdzēs jums iegūt pieredzi.
Tomēr daudzas sievietes (un vīrieši) saskaras ar pastāvīgu depresiju un trauksmi pēc grūtniecības zaudēšanas. Ja jūsu spontāns aborts bija vairāk nekā pirms dažiem mēnešiem, un jums vēl arvien rodas problēmas, profesionālis var palīdzēt.
Vai jūsu attiecības ir stresa?
Ja jūs un jūsu partneris pastāvīgi uztraucas un problēmas rodas pēc grūtniecības zaudēšanas, iespējams, ka diviem no jums ir daži jautājumi, kas saistīti ar zaudējumiem, kas ietekmē pārējās jūsu attiecības. Šajos gadījumos tas var palīdzēt saskatīt attiecību konsultantu - īpaši vienu, kurš ir apmācīts auglības un spontānā abortu pieredzē. Atbalsta grupas dažreiz var palīdzēt novirzīt jūs uz pieredzējušu attiecību konsultantu.
Padomi
- Atcerieties, ka esat noraizējies pēc tam, kad spontāns aborts ir normāls un OK. Ir lietderīgi dziļi apsēst grūtniecības zudumu pat tad, ja tas ir ļoti agri. Jums nav nekas nepareizs, ja jūs ļoti nožēlojat par nepareizu abortu vai mirstību.
- Ja jums nepieciešama profesionāla palīdzība, tas ir arī pilnīgi pareizi. Tas nenozīmē, ka ar jums ir kaut kas nepareizs. Nepastāvēšanas vai nedzīvs dzemdības ir galvenais dzīves notikums, un nav kauna, kam vajadzīga palīdzība, lai tiktu galā
Avoti:
Lok, IH un R. Neugebauer, "Psiholoģiskā saslimstība pēc spontānā aborta." Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol Apr 2007. Piekļūts 2008. gada 17. aprīlim.
Nacionālais garīgās veselības institūts, "Trauksmes traucējumi". Veselība un izklaide Aprīlis 3, 2008. Pieeja 2008. gada 17. aprīlī.
Nacionālais garīgās veselības institūts "Kādi ir depresijas simptomi?" Veselība un izglītošana 2008. gada 8. aprīlī. Piekļūts 2008. gada 17. aprīlim.