Iebiedēšanas sekas
Apkarošana ir gan sāpīga, gan nožēlojama mērķauditorijai. Bet daudzi pieaugušie, ja vien viņi arī nav tikuši uzbrukuši, ir grūti saprast, cik daudz bērnu var ciest. Viņi nesaprot, ka iebiedēšanas sekas ir nozīmīgas un var ilgstoši ietekmēt.
Šo izpratnes trūkumu bieži sauc par "empātijas plaisu". Darbs, lai novērstu šo empātijas atšķirību, ir viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot iebiedēšanas politiku un novērst iebiedēšanu .
Faktiski centieni atbalstīt cietušo vārdā nebūs efektīvi, ja vien cilvēki patiešām nesaprot, cik sāpīga un traumatiska nodarīšana var būt. Šeit ir pārskats par iebiedēšanas ietekmi un to, kā upuri var atgūt.
Kā aizskaršana ietekmē upurus emocionāli un sociāli?
Bērni, kurus regulāri izmanto bruņinieki, bieži cieš gan emocionāli, gan sociāli. Viņiem ne tikai ir grūti veidot draugus, bet arī cīnās par veselīgu draudzību uzturēšanu.
Daļa no šīs cīņas ir tieši saistīta ar zemu pašcieņu . Pašnovērtējuma trūkums ir tiešs rezultāts vidējām un kaitīgām lietām, ko citi bērni saka par viņiem. Kad bērnus pastāvīgi sauc par "taukiem" vai "zaudētājiem", viņi sāk domāt, ka šīs lietas ir patiesas.
Ticības upuriem ir tendence piedzīvot plašu emociju loku. Viņi var justies dusmīgi, rūgti, neaizsargāti, bezpalīdzīgi, neapmierināti, vientuļi un izolēti no saviem vienaudžiem. Līdz ar to viņi var izlaist nodarbības un izmantot narkotikas un alkoholu, lai nomierinātu viņu sāpes. Un, ja aizskaršana notiek, viņiem var attīstīties depresija un pat domāt par pašnāvību.
Ja nekādas iejaukšanās nenotiek, galu galā bērni var attīstīt to, kas ir pazīstams kā "mācīšanās bezpalīdzība". Apzināta bezpalīdzība nozīmē, ka iebiedēšanas mērķi uzskata, ka viņi nevar kaut ko darīt, lai mainītu situāciju. Tā rezultātā viņi pārtrauc mēģināt. Tad cikla lejup pa depresiju kļūst smagāka. Tas noved pie bezcerības sajūtas un pārliecības, ka nav izejas.
Kad pieauguši pieaugušie, kas izauguši no kūdītajiem bērniem, viņi var turpināt cīnīties ar pašcieņu, grūtības attīstīt un uzturēt attiecības un izvairīties no sociālās mijiedarbības. Viņiem var arī būt grūti uzticēties cilvēkiem, kas var ietekmēt viņu personiskās attiecības un viņu darba attiecības. Viņi var pat sākt ticēt meliem par iebiedēšanu , piemēram, pārliecinot sevi, ka iebiedēšana nav tik slikta kā viņi atceras. Viņi arī var iesaistīties paša vainas dēļ .
Kāda ir iebiedēšanas fiziskā ietekme?
Papildus fiziskai iebiedēšanai radušos izciļņiem un sasitumiem ir papildu fiziskās izmaksas. Piemēram, bēdu bērniem bieži rodas trauksme.
Ar šo ķermeņa sasprindzinājumu var rasties arī dažādi veselības traucējumi, tostarp biežāk slimas un cieš no čūlas un citiem traucējumiem, ko izraisa nemitīgs satraukums.
Bullied bērni var arī sūdzēties par kuņģa čūlas un galvassāpes. Un viņu iebiedēšana var saasināt citus jau esošos apstākļus, piemēram, ekzēmu. Ādas apstākļi, kuņģa problēmas un sirdsdarbības traucējumi, kuru pasliktinošs stress, pasliktina bērnībā.
Kā darbojas bullying impact academics?
Bērni, kuri tiek iebiedēti, arī bieži cieš akadēmiskā līmenī. Bullied bērni cīnās, lai koncentrētos uz viņu skolas darbu. Patiesībā slīdēšanas pakāpes ir viena no pirmajām pazīmēm, ka bērns tiek iebiedināts . Bērni arī var būt tik aizņemti, iebiedējot, ka viņi aizmirst par uzdevumiem vai ir grūti pievērst uzmanību klasē.
Turklāt vardarbīgi bērni var izlaist skolu vai nodarbības, lai izvairītos no vardarbības. Šī prakse var arī izraisīt kritumu pakāpes. Un, kad pakāpes sāk samazināties, tas palielina stresa līmeni, kāds jau ir cietušajam bērnam.
Turklāt Virginia universitātes pētījums parādīja, ka bērniem, kas apmeklē skolu ar smagu iebiedēšanas gaisotni, standartizētajos testos bieži ir zemāks punktu skaits. Apkarošana pat ietekmē skolēnus, kuri to liecina. Piemēram, bērni ieguva zemākas par standartizētiem testiem skolās ar daudzām iebiedēšanas problēmām nekā bērni skolās, izmantojot efektīvas pret bullying programmām.
Viens no iemesliem zemākiem rādītājiem skolās, kurās ir visaptveroša iebiedēšana, ir tas, ka studenti bieži vien mazāk iesaistās mācību procesā, jo tie ir pārāk aizrautīgi vai satraukti par iebiedēšanu. Turklāt skolotāji var būt mazāk efektīvi, jo viņiem ir jāpiešķir tik daudz laika, kas vērsts uz klases vadību un disciplīnu, nevis mācīšanu.
Labās ziņas ir ar pienācīgu atbalstu un iejaukšanos, jo lielākā daļa bērnu, kurus vēršas pie bullies, pārvar iebiedēšanu un lietas atkal atgriezīsies normālā stāvoklī. Tomēr, atstājot nekontrolētu, iebiedēšana var izraisīt cietušajam ilgtermiņa seku radītās izmaksas.
Kā cietsirdības ietekmē upura ģimenes locekļus?
Ja bērns tiek uzbrukts, tas nav neparasti vecākiem un brāļiem un māsām.
Piemēram, vecāki bieži piedzīvo dažādas sekas, tostarp jūtas bezspēcīgi, lai noteiktu situāciju. Viņi arī var justies vienatnē un izolēti. Un viņi pat var kļūt apsēsta ar šo situāciju, bieži vien uz viņu pašu veselības un labklājības rēķina.
Tāpat nav nekas neparasts, ka vecāki sajutīs neveiksmes izjūtu, kad viņu bērns tiek iebiedināts. Ne tikai viņi jūtas kā viņi nespēja pasargāt bērnu no iebiedēšanas, bet arī viņi var apšaubīt viņu vecāku spējas. Viņi pat var uztraukties, ka viņi kādā veidā izlaida iebiedēšanas pazīmes vai ka viņi nav darījuši pietiekami daudz, lai aizskartos pret viņu bērnam .
Patiesība ir tāda, ka neviens nevar paredzēt, kuram iebiedējošajam mērķim. Vecāki var visu izdarīt pareizi un joprojām uzzināt, ka viņu bērns tiek ievainots. Rezultātā viņiem nekad nevajadzētu justies atbildīgiem par izdomājumiem, ko tas dara. Tā vietā viņiem būtu jānosaka vainas, kur tas pieder, un jākoncentrējas uz to, lai viņu bērns dziedinātu no iebiedēšanas .
Kā ilgstoši ietekmē bailes sekas?
Pētījumi liecina, ka iebiedēšanas sekas ir ļoti veiksmīgas arī pieaugušā vecumā. Patiesībā vienā pētījumā tika konstatēts, ka sekas, ko izraisa vienaudžu uzmākšanās, lielākā mērā var ietekmēt garīgo veselību pieaugušā vecumā nekā sākotnēji domāja. Vēl jo vairāk, ietekme var būt vēl nozīmīgāka par to, ka pieaugušie tiek pakļauti nežēlīgai ietekmei.
Atcerieties, ka pieredze, ko cilvēki, kamēr viņi ir bērni, palīdz veidot tos pieaugušajiem, kuri vēlāk kļūst par viņu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka iebiedēšanas sekas labi sasniegušas pilngadību . Tas palīdz ietekmēt viņu nākotnes izpratni, tostarp to, kā viņi uztver sevi un citus.
Kā bērni var izdziedināt no iebiedēšanas rezultātiem?
Kad bērns tiek uzbrukts, ceļš uz atveseļošanos var būt daudz grūtāks, nekā sākotnēji domājat. Patiesībā, iebiedēšanas sekas var palikt neilgu laiku pēc tam, kad cietsirdība ir beigusies. Turklāt, ja uzbrukumi netiek risināti uzreiz, tad tas var radīt problēmas jūsu bērnam vēlāk dzīvē.
Lai jūsu bērns izārstētu no iebiedēšanas, ir jāveic vairāki svarīgi pasākumi. Tie ietver ne tikai izmaiņas, kā jūsu bērns domā par situāciju, bet arī to, kā viņš uztver sevi pēc vardarbības. Jūs vēlaties būt pārliecināts, ka jūsu bērns nepieļauj, ka viņu iebiedēšana viņam pierāda. Tā vietā viņam jākoncentrējas uz to, ko viņš uzzināja un kādi ir viņa nākotnes mērķi. Lai sāktu, jūsu bērnam ir jāapzinās, kas ar viņu notika, bet neuzsver to. Tā vietā viņam jākoncentrē uzmanība uz sevi un pieaugot kā cilvēks.
Ir svarīgi arī palīdzēt jūsu bērnam atrast situācijas slēgšanu. Un, kā tas izklausās, tas ir pretrunīgi, piedodot iebiedējošu, tāls ceļš atbrīvo jūsu bērnu no pieredzes sāpēm. Atgādini viņam, ka atriebība viņu nejutīs labāk. Tā vietā viņam vajadzētu atteikties no tā, kas ar viņu noticis, un koncentrēties uz lietām, ko viņš var kontrolēt savā dzīvē. Ja jūsu padomdevējs palīdzēs jūsu bērnam atgūšanas procesā, tas var paātrināt lietas. Konsultējieties ar sava bērna pediatru, lai sniegtu ieteikumus par to, ar ko sazināties savā reģionā.
Kā pieaugušie var pārvarēt bērnu iebiedēšanas ietekmi?
Kad bērns tiek uzbrukts, viņiem var būt psiholoģiska ietekme, kas neizzūd tikai tāpēc, ka cilvēks aug. Ja jūs tikusi uzbrukots kā bērns un joprojām tiek novērotas blakusparādības, pirmais solis ceļā uz atveseļošanos no bērnības nodarīšanas atzīst, kas ar tevi notika. Neatcerieties, kas noticis ar jums, vai samaziniet smagumu. Esiet patiesi ar sevi par sāpēm, kuras esat piedzīvojis.
Jums arī jāpadara ārstēšana par prioritāti. Veikt laiku, lai rūpētos par sevi, un apsveriet iespēju runāt ar padomdevēju par savu pieredzi. Konsultants var palīdzēt jums izprast jūsu jūtas un virzīties pāri negatīvai pieredzei par iebiedēšanu. Viņš arī var palīdzēt pārdomāt savu domāšanu un atgūt kontroli pār savu dzīvi.
Kaut arī var būt sāpīgi domāt par iebiedēšanu, kas jums piedzīvojās kā bērns, ja tā joprojām ietekmē jūsu ikdienas dzīvi un veidu, kā jūs sevi apskatīt, tad vislabāk ir risināt šo problēmu. Kad esat atgriezies pie izpratnes par to, ko esat piedzīvojis un mainījis savu un citu skatījumu, jūs atradīsities ceļā uz atveseļošanos. Tas var aizņemt kādu laiku. Tāpēc esiet pacietīgi ar sevi. Tomēr, nedaudz smagi strādājot, jums būs labs ceļš uz veselīgāku domāšanas veidu.