Ēku pašcieņa ir galvenā iebiedēšanas novēršanas sastāvdaļa. Ar veselīgu pašapziņu jūsu tīņi ne tikai būs pārliecināti, bet arī varēs nosaukt savas stiprās puses un to vājās puses un paturēties par sevi. Veselīga pašcieņa palīdz aizsargāt tīņus no iebiedēšanas. Bullies mazāk orientējas uz bērniem, kuri ir pārliecināti par to, kas viņi ir.
Un, ja tie ir mērķēti, viņu cieņa pašapziņa palīdzēs viņiem tikt galā ar iebiedēšanu.
Atcerieties, ka cilvēki, kas iebiedē citus, meklē kādu, kas reaģēs uz saviem kaitīgajiem vārdiem vai darbībām. Rezultātā bruņinieki pamet tīņus, kuri nav pārliecināti vai pārliecinoši. Bet, ja jūsu pusaudze no sevis apklusies pret kauslim verbālo uzbrukumu, izgaismo to vai vienkārši nerāda emocionālu reakciju, tad iebiedēšanas mēģinājums atkal būs mazāks.
Arī jūsu bērniem ir laba pašcieņa. Piemēram, cieta pašcieņa aizsargā tīņus no narkotiku, alkohola, neveselīgu attiecību un seksuālas vardarbības pārvarēšanas. Šeit ir idejas par to, kā veidot pašcieņu jūsu pusaudžiem.
Pavadīt laiku ar saviem teen
Kad jūs pavadāt laiku kopā ar pusaudžiem, jūs paziņojat, ka viņiem ir svarīga nozīme, kas izpaužas tālu, attīstot pašnovērtējumu. Turklāt pavadīt laiku kopā ļauj veidot stabilu attiecību.
Šis fonds kļūst ārkārtīgi svarīgs, jo viņiem rodas arvien vairāk problēmu. Bērni, kuri zina, ka viņu vecāki viņus mīl bez nosacījumiem, būs daudz labāki, ja dzīve kļūst grūtāka nekā bērni, kuri uzskata, ka viņu vecāku dzīvē ir pēkšņa domāšana.
Veiciniet savu tīkli, lai turpinātu viņas kaislības
Ja pusaudžiem ir savas dzīves vietas, kur viņi jūtas pārliecināti, šī attieksme pārcelsies uz citām dzīves jomām, samazinot varbūtību, ka tie tiks ievainoti.
Jebkādas patīkamas aktivitātes, kuras jūsu bērns izceļas, radīs uzticību. Palīdziet saviem pusaudžiem izmantot savas stiprās puses un atrodiet kaut ko, ko viņi bauda. Tad palīdzi viņai turpināt šīs kaislības.
Ļauj saviem teen kļūdīties
Mudiniet jūsu pusaudžus uzņemties saprātīgu risku un mēģiniet viņus nedzīvot vai glābt no dzīves neveiksmēm. Ļaujiet saviem pusaudžiem piedzīvot neveiksmes un vilšanās, nejūtot neveiksmes izjūtu. Tā vietā iemāciet viņiem, kā mācīties no situācijām un turpināt. To darot, būs daudz tālu, lai attīstītu savu bērnu elastīgumu .
Parādiet savu tīnu beznosacījumu mīlestību
Pārliecinieties, vai jūsu pusaudzis zina, ka viņai patiešām patīk tā, kā viņa ir. Un nebaidieties viņai pateikt, ka jūs lepojat ar viņu, pat ja viņa neizdodas. Tas nav tas pats, kas "paceltu savu ego". Tā vietā uzsveriet, ka pilnība nav svarīga, bet ir smags darbs un centieni. Bērni, kas sevi uzskata par atbilstošu, kompetentu un mīlētu, neuztraucas par citu cilvēku atšķirībām vai panākumiem.
Veiciniet savu tīkli uz brīvprātīgo darbu
Tas var būt ļoti noderīgs un izpildīt tīņi brīvprātīgi kaut kādā veidā. Neatkarīgi no tā, vai tas attīra vietējo parku, iesaiņo pārtikas preces pie pārtikas veikala vai lieto sīkdatnes vecākiem cilvēkiem, brīvprātīgais palīdz viņiem justies kā daļai no kaut kādas svarīgas.
Bez tam, tas iemāca viņiem pateicību par savu dzīvi un līdzjūtību tiem, kam mazāk paveicies.
Atzīt savu tīņu labo izvēli
Daudzas reizes vecāki labo sliktu uzvedību un izvēli, bet pēc tam aizmirst, lai atzīt labās lietas, ko dara viņu pusaudži. Bērni, visticamāk, ticēs sev un savām spējām, ja viņi saņem pozitīvu pastiprinājumu, ja viņi kaut ko darīs pareizi. Arī norādot, ka pozitīvi palīdz jūsu pusaudzis redzēt pasauli vairāk pozitīvu gaismu. Ja jūs koncentrējatties tikai uz negatīvo, tad jūsu bērni centīsies koncentrēties vai aizstāvēt negatīvos pasaules ap viņiem.
Ticiet tavu meiteņu kompetenci
Sāciet, piešķirot pamatuzdevumus, pienākumus un darbus.
Izvairieties no lekt un pārņemšanas, jo jūsu pusaudzis to nedarīja tieši tā, kā jūs domājāt, ka tas būtu jādara. Tas pats attiecas arī uz mājasdarbu. Tā vietā, lai darītu matemātikas problēmas saviem bērniem vai rakstītu savus dokumentus, sniedziet dažus norādījumus vai idejas par to, kā viņi to var darīt. Ļaujiet tiem pašiem pabeigt uzdevumu. Kad jūs ļautu viņiem strādāt ar kaut ko bez jūsu palīdzības - neatkarīgi no tā, cik grūti - jūs apstiprināt savu ticību viņu iespējām. Laika gaitā viņi iemācīsies ticēt viņu iespējām.
Palīdziet saviem draugiem iestatīt saprātīgus mērķus
Nekas nogalina pašapziņu ātrāk, nekā mēģinot panākt kaut ko tādu, kas nav sasniedzams. Lai gan jūs nekad nevēlaties, lai jūsu pusaudzis mēģinātu kaut ko jaunu vai smagi strādātu, lai kaut ko gribētu iegūt, viņai joprojām ir jābūt saprātīgai. Ja neviens no viņas mērķiem nav sasniedzams, neatkarīgi no tā, cik smagi viņa strādā, tas tikai nosaka viņai līdz neizdoties un galu galā zaudē uzticību sev. Tā vietā palīdziet viņai izvirzītajiem mērķiem, kuriem būs vajadzīgs smags darbs un neatlaidība, bet viņi joprojām ir viņas izpratnē, ja viņa pati sev piemēro.
Slavēt tēju par viņas raksturu
Piešķiriet pozitīvu pozitīvu pastiprinājumu tādām uzvedības formām kā svētība, empātija , sadarbība, vadības prasmes, atbildība un drosme. Pārāk daudzas reizes vecāki tikai slavē savus bērnus par viņu akadēmiskiem sasniegumiem un viņu sasniegumiem sportā. Kaut arī ir svarīgi papildināt smago darbu, ko jūsu bērns iekļauj šajās lietās, skola un sports nav visa mūža garumā raksturs. Koncentrējieties uz lietām, kas padara jūsu bērnu par labu cilvēku.
Atturēties no tērpu izglābšanas
Nevienam no vecākiem patīk redzēt, ka viņu pusaudzis iet cauri kaut ko grūtu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar vidējo draugu, izietu no sporta komandas vai tiek galā ar sliktas izvēles sekām, bērnam ir lietderīgi piedzīvot šīs grūtības. Vēl jo vairāk, kad problēma tiek risināta, jūsu pusaudzis jutīsies daudz pārliecinošāk. Galu galā, viņi vienkārši gāja cauri kaut ko grūti un izdzīvoja bez mamma vai tētis mīkstināt trieciens.
Iemācīt, lai jūsu tīņi būtu pārliecinoši, bet ne agresīvi
Daudzi tīņi nav dabiski pārliecinoši. Viņiem jāmāca, lai viņi varētu piecelties sev. Ir arī svarīgi iemācīt viņiem atšķirību starp pārliecību un agresivitāti . Paskaidrojiet, ka agresīvi bērni mēģina piespiest citus cilvēkus domāt līdzīgi viņiem vai darīt to savā veidā. Savukārt pārliecinošie bērni ciena citu cilvēku atšķirības un idejas, bet nebaidās apgalvot savus uzskatus un idejas. Atcerieties, ka pārliecinoši bērni jūtas ērti aizstāvēt sevi, kad kāds saka vai dara kaut ko kaitīgu.
Izvairieties no salīdzināšanas
Pārāk bieži vecāki pieļauj kļūdu, salīdzinot savus bērnus. Viņi pat varētu marķēt tos "gudrs" un "sporta viens". Vai arī "garš viens" un "īss". Bet šie salīdzināšanas veidi var ne tikai novest pie skaudības un brāļu sacensībām, bet arī izraisīt brāļu iebiedēšanu. Tā vietā novērtējiet katra pusaudža individualitāti un īpašās dāvanas, salīdzinot tās ar citu. Jums arī vajadzētu izvairīties no bērnu salīdzināšanas ar citiem bērniem, kurus jūs zināt. Lai gan jūs to nevarat neko nozīmēt, tas var mazināt to, kā jūsu bērni paši sevi redz.
Mācīt saviem teen, ka "nē" ir veselīgi
Jūsu bērniem būtu jājūtas viņiem tiesības pateikt nē uz pieprasījumu, kas padara viņu neērti, pat ja šī persona ir pieaugušais. Galvenais ir mācīt saviem bērniem, kā teikt ne cieņas un noteikt veselīgas robežas. Piemēram, ja jūsu dēls nevēlas apmeklēt noteiktu ballīti, viņam vajadzētu justies pietiekami ērti, lai teiktu "Varbūt nākamreiz". Un, ja jūsu meita nejūtas kā iepirkties ar meiteņu grupu, viņai vajadzētu justies pietiekami ērti, lai teiktu: "Nē, paldies!" Tā kā viņi kļūst ērtāk sakot "nē", viņi visticamāk saka "nē" situācijās, kad tas prasa, piemēram, to, ka tiek piedāvātas narkotikas, tiek izdarīts spiediens uz seksu vai vardarbība.
Vārds no Verywell
Pašapziņa un pozitīva sevis izjūta ir divas lielākās dāvanas, kuras vecāki var dot saviem bērniem. Pusaudži ar augstu pašnovērtējumu ne tikai jūtas mīlēti un kompetenti, bet arī tie kļūst spēcīgi, elastīgi un pilnvērtīgi pieaugušie. Pārliecinieties, ka jūs darāt visu, ko jūs varat, lai audzinātu pozitīvu pašcieņu jūsu pusaudžiem. Ne tikai tie labāk izolēti pret iebiedēšanu, bet arī viņi kļūs par labākiem cilvēkiem.