Kaut arī elastīgums, šķiet, dabiski nāk dažiem bērniem, pētnieki ir atklājuši, ka to var iemācīties arī. Faktiski bērnu ar emocionālu elastību nodrošināšana palīdz viņiem pielāgoties, pārvarēt un pārvarēt sarežģītas situācijas. Elastīgie bērni arī mēdz pastāvēt ar visu veidu izaicinājumiem pat tad, ja tiek vajāti.
Paturiet prātā, ka elastīgums nenozīmē, ka jūsu bērniem nebūs grūtības vai briesmu.
Hurt jūtas, emocionālās sāpes un skumjas ir kopīgas jūtas, kad bērnus ir iebiedināts. Tas, kā viņi risina šīs jūtas, kas ir svarīgas. Kad bērni ir elastīgi, viņi daudz efektīvāk izturēsies pret iebiedēšanu nekā tie, kuri nav elastīgi. Šeit ir daži veidi, kā veidot elpas trūkumu jūsu bērniem.
Padarīt bērniem justies pieņemt mājās
Kad bērni pastāvīgi jūtas pieņemti, kas viņiem ir, viņi spēj tikt galā ar stresu un neveiksmi. Nav svarīgi, cik dažādi jūsu bērni ir no jums, viņiem ir jāzina, ka jūs ticat viņiem un kā viņi ir. Turklāt, kad bērni jūtas pieņemti mājās, ar iebiedēšanu saistītie jautājumi ir mazāk novājinoši, jo viņi jau uzskata, ka tie ir pieņemti.
Uzturot veselīgu pašapziņu
Māciet saviem bērniem redzēt vērtību, ko viņi var piedāvāt pasaulei. Arī palīdziet viņiem sevi redzēt pozitīvā gaismā, it īpaši grūtajos laikos. Ideālā gadījumā jūs vēlaties, lai viņi varētu redzēt, ka izaicinājumi no iebiedēšanas neatspoguļo to, kas viņi ir, bet gan atspoguļo to, ka viņi ir izvēlējušies bailes .
Veicināt pozitīvo domāšanu
Palīdziet saviem bērniem atrast prieku un humoru dzīvē. Neļaujiet ikdienas dzīves satraucošajiem traucēt viņu spējai palēnināties un smieties. Nodrošiniet bērniem iespējas atpūsties un izklaidēties bez grafika un saistībām, par ko jāuztraucas. Arī palīdziet viņiem redzēt prieks pat mazās lietās un veicināt pozitīvu domāšanu.
Mācīt jūtības vadību
Bērniem ir jāapgūst, kā nomierināties, ja viņiem šķiet, ka tie emocionāli krīt vai kad viņi sajūta agresīvi un dusmīgi. Palīdziet bērniem iemācīties atpazīt un nosaukt savas jūtas un reakcijas. Dodiet viņiem idejas par to, kā tad pozitīvi pārvaldīt šīs jūtas.
Veicināt problēmu risināšanas prasmes
Viens no veidiem, kā iemācīt problēmu risināšanas prasmes, ir parādīt bērniem, kā būt elastīgam, atbildot uz kaut ko negatīvu. Kad jūsu bērnam ir problēma, iesācējiem var rasties risinājumi. Kopā runājam par katra varianta priekšrocībām un trūkumiem. Un tad ļaujiet bērnam izvēlēties labāko rīcības virzienu. Viņam jāzina, ka jūs uzticaties viņa lēmumiem, lai viņš varētu iemācīties risināt problēmas, nebaidoties no neveiksmes.
Koncentrējieties uz nākotni
Daļa no tā, lai nodrošinātu, ka mūsu bērni paliek cerīgi un pārvarētu sarežģītās situācijas, ir orientēt viņus uz nākotni. Palīdziet saviem bērniem redzēt, ka nākotne ir ārpus šīs pašreizējās situācijas. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir lūgt viņus domāt par saviem mērķiem un to, kā viņi tagad var sākt īstenot. Piemēram, ja viņu mērķis ir apmeklēt kādu īpašu nometni vasarā, viņi var sākt nometnes izpēti vai darījumus, lai ietaupītu naudu, lai to apmaksātu.
Vai arī, ja viņu mērķis ir padarīt sporta komandu rudenī, viņiem ir jāplāno, kā viņi to var panākt. Galvenais ir pārtraukt koncentrēties uz negatīvo. Pozitīva domāšana ļauj bērnam redzēt labas lietas dzīvē un turpināt darboties pat vissarežģītākajās situācijās.
Jautājiet viņu kritisko iekšējo balsi
Kad bērniem ir kritiska iekšējā balss, ir svarīgi, lai jūs apstrīdētu šāda veida domāšanu. Ļaujot bērniem ticēt, ka pašcritika var izraisīt jebkādu kaitīgu seku skaitu. Tā vietā iemāciet viņiem, kā identificēt negatīvās domas un pārvarēt šo domāšanas veidu. Mērķis ir tāds, ka negatīvā pašpārruna nekļūtu par paradumu vai dzīvesveidu.
Vēl viena stratēģija ir izmantot pozitīvus apgalvojumus, lai izgāztu negatīvās domas.
Mudiniet bērnus izmēģināt kaut ko jaunu
Atcerieties, ka bērniem ir labi pieņemt izaicinājumus un izmēģināt jaunas lietas. Bet pārliecinieties, vai esat tur, lai tos atbalstītu. Centieties atrast līdzsvaru starp atstāšanu, lai to izdomātu atsevišķi un pārāk aizsargātu. Ja jūs esat pārāk aizsargājošs, jūsu bērni sāk justies atkarīgiem un bezpalīdzīgi.
Atrisiniet problēmas tūlīt
Jums nekad nevajadzētu izlikties pamanīt problēmu. Neņemot vērā to, ka jūsu bērns cīnās vai nodarbojas ar bullies, tas neveicinās jūsu bērna pasliktināšanos un turpināšanos. Tā vietā tas atstāj viņu sajūtu vieni un izolēti. Ja jūsu bērnam ir problēmas, nekavējoties sazinieties ar galveno skolotāju vai skolotāju.
Atturēties no izvairīšanās no uzvedības
Bērniem vienmēr jāmudina runāt par sāpīgiem notikumiem. Kad mēs mudinām bērnus runāt par sliktām lietām, kas ar viņiem notika, mēs viņiem palīdzam izprast šo pieredzi. Problēmas novēršana var izraisīt uzvedības problēmas, trauksmi, stresu, bailes un pat dusmas. Pat ja tajā laikā tas ir neērti, vislabāk viss ir jāiegūst atklātā vietā.
Reframe Negatīvā pieredze
Viens no veidiem, kā tas tiek darīts, ir palīdzēt jūsu bērnam saglabāt perspektīvas. Kad jūsu bērns tiek uzbrukts vai piedzīvo nopietnu problēmu, pārveidojiet situāciju, lai viņi no tā varētu mācīties. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ignorēt viņu sāpes. Viņiem ir labi runāt par notikušo. Bet mēģiniet izvairīties no mājokļa negatīvā. Jo vairāk bērnu iesaistās upura domāšanā, jo tie ir sliktāki. Tā vietā mudiniet viņus mēģināt atklāt, ko viņi var mācīties no situācijas un kā vislabāk pārvarēt iebiedēšanu .
Meklējiet Self-Discovery iespējas
Kad bērni saskaras ar sarežģītu situāciju, tas arī var būt ļoti labs laiks, lai uzzinātu kaut ko par to, kas viņi ir. Piemēram, jūsu bērns var uzzināt, ka viņiem ir liela pašpārvalde vai vieglāk orientēties situācijās, kad viņi lūdz palīdzību. Palīdziet saviem bērniem apgrūtināt iebiedēšanas negatīvo situāciju kā iespēju uzzināt kaut ko par to, kas viņi ir.
Esi labs lomu modelis
Parasti saviem bērniem, kas jādara vai kā rīkoties noteiktos gadījumos, reti ir tikpat liela ietekme kā piemēriem. Ja jūs pieradīsit, ka varēsiet izturēties sarežģītās situācijās un atkāpties, bērni mācīsies pēc jūsu piemēriem.
Vārds no Verywell
Ja jūs cīnās ar kādu no šajā sarakstā iekļautajām lietām, vispirms varat koncentrēties uz šo uzvedību mainīt savā dzīvē. Pēc tam uzmanieties, lai palīdzētu savam bērnam. Atcerieties, ka lielākā daļa no uzvedības attēlotajiem bērniem ir iemācījušies, skatoties citus. Ja jūs pārliecinātos, ka jūs nododat labāko kāju uz priekšu, tas būs jūsu bērns.