Ceļvedis, cik daudz slēgt acu jūsu mazulim vajag naktī un nakts laikā
Tā kā jūsu bērns kļūst vecāks, jūs, iespējams, nekad atkal uzdot jautājumu: vai mans mazulis guļ pārāk daudz? Patiesībā, kad viņš kļūs par toddler, jūs, iespējams, ļaunprātīgi savu mazo, lai sasniegtu siena.
Tomēr, lai arī miega vecāki ir atņemti, tomēr bieži vien ir pārsteigts par miega apjomu, kas patiešām ir nepieciešams bērnam. Vai arī ar to, ka jums var rasties grūtības, kad jūs pamodat bērnu .
Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem, bērns, parasti aizmiedzas no 16 līdz 18 stundām dienā, un miega modeļi ir nepareizi, jo jaundzimušajiem vēl nav iekšējā bioloģiskā pulksteņa vai diennakts ritma.
Pirmkārt, ir svarīgi atzīmēt, ka visi bērni ir atšķirīgi. Piemēram, preemie var gulēt vairāk un mazliet colicky. Tikai tādēļ, ka jūsu zīdainis miega modelis atšķiras no "normām", nenozīmē, ka ir iemesls trauksmei. Ja viņš baro labi un pilda savu autiņķi (vismaz 8 dienas jaundzimušajiem un četriem gados vecākiem bērniem, kas miežu naktī), iespējams, ka nav jāuztraucas par to, vai jūsu mazulis pārāk daudz guļ.
No otras puses, ja pamanāt, ka jūsu bērns bieži vien šķiet noguris, pārlieku stimulēts vai krāpnieks , tas var būt rādītājs tam, ka viņš nesaņem pietiekami daudz miega. Zvaniet savam pediatram, ja uztraucieties.
Vispārējās bērnu miega vadlīnijas
Tātad, cik daudz miega jūsu mazulim vajag?
Šeit ir dažas vispārīgas vadlīnijas par to, cik stundas vidusmēra bērns guļ naktī un naktī dienas laikā. Kopējais laiks var svārstīties pat divas stundas, un naps var arī būt elastīgs. Tā kā jaundzimušajiem vēl nav iekšējā bioloģiskā pulksteņa vai diennakts ritma, viņu miega modeļi nav saistīti ar dienasgaismu un nakts ciklu.
Patiesībā viņiem parasti nav vispārēja modeļa.
Kaut arī nav nepieciešams stingri ievērot šo kontūru, tas var dot jums priekšstatu par to, ko sagaidīt no jūsu mazuļa miega paradumiem .
- Jaundzimušie : 8 1/2 stundas miega naktī; 3 naps kopā 7 stundas; Kopumā 15-1 / 2 stundas miega
- 3 mēneši: nakts stundas gulēt; 3 naps kopā 5 stundas; Kopējais 15 stundu gulēšanas laiks
- 6 mēneši: 11 nakts miega stundas; 2 naps kopā 3 1/4 stundas; 14-1 / 4 stundu miega kopējais
- 9 mēneši: 11 nakts miega stundas; 2 naps kopā 3 stundas; 14 stundu miega kopējais
12 mēneši: 11-1 / 4 stundas gulēt naktī; 2 naps par 2 1/2 stundām; Kopumā 13-3 / 4 stundas miega