Kad runa ir par iebiedēšanu, vecāki bieži uztraucas par to, vai viņu bērns kļūs par iebiedēšanas upuri. Neatkarīgi no tā, vai tā ir skolā, sporta laukumā vai pat tiešsaistē, iebiedēšana notiek biežāk, nekā cilvēki var saprast. Patiesībā, daži pētnieki lēš, ka tik daudz kā viens no katriem sešiem bērniem ir iebiedināts. Turklāt, lai gan ir daži bērni, kuri, šķiet, ir paredzēti vairāk nekā citi, katram bērnam draud iebiedēšana.
Pat ticami bērni ar lielu sociālo apli var tikt mērķēti. Šeit ir pārskats par to, ko nozīmē būt par iebiedēšanas upuri.
Ko Bullies meklē, izvēloties upuri?
Pārāk bieži cilvēki pieņem, ka iebiedēšanas upuri ir pelnījuši par iebiedēšanu - viņi kaut ko darīja, lai izraisītu iebiedēšanu vai ka viņi būtu vāji. Bet tie ir cietušie-vainīgi apgalvojumi, kas atbild par izmaiņām nepareizai personai. Apkaunošana ir par sliktām izvēlēm, ko bailes dara, nevis par cietušā defektu. Un, lai gan daudzi cilvēki iztukšo aizvainojumu, nepatiesi domājot, ka tā ir tiesības pāriet vai ka tas padarīs kādu spēcīgāku, tas tā nav. Apkarošana ir ļoti nopietna problēma, kas nopietni ietekmē iebiedēšanas upurus.
Kad runa ir par iebiedēšanu, bruņinieki meklē cietušo, ka viņi var aizstāvēt varu. Bet viņu izvēle par to, kas ir iebiedējošs, ir daudz sarežģītāka nekā cilvēki, kas ir vājāki par viņiem.
Faktiski ir dažādi iemesli, kāpēc persona varētu kļūt par ievainojumu upuriem , ieskaitot visu, sākot no personības atšķirībām, līdz brīdim, kad tas ir nepareizā laikā.
Daži no visbiežāk izmantotajiem iemesliem, kuru dēļ bērni tiek izmantoti, cita starpā ir citādi, piemēram, tie ir garš, īss, smags vai plāns.
Bērni arī tiek atlasīti pēc viņu rases, reliģijas, seksuālās orientācijas un dzimuma. Citas reizes bērnus tiek ievainots, jo viņi ir zināmā mērā apdāvināti. Varbūt viņi ir labi skolā vai izcili uz futbola lauku. Neatkarīgi no iemesla, ir kaut kas par cietušo, kurš vērš uzmanību pret iebiedējošu.
Tāpat nav nekas neparasts, ka populāros bērnus vēršas pie bailēm tikpat bieži kā sociāli izolēts students. Atšķirība ir iebiedētāja motivācija. Cilts, kas vērsts uz sociāli izolētu studentu, meklē vieglu mērķi ar dažiem draugiem, lai viņu atbalstītu, bet iebiedētais, kurš vērš uzmanību uz populāru studentu, iespējams, tiek motivēts no skaudības . Apkarotājs vēlas, ko viņš uztver populārs students un darīs visu, ko viņš var, lai to iegūtu. Daudzas reizes tas nozīmē izplatīt baumas , iedragājot studentu un izslēdzot viņu no aktivitātēm.
Pat vecāku, kuriem ir bērns, veids var būt noderīgs, lai kļūtu par iebiedēšanas upuri . Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka pārāk aizsargātiem vecākiem bieži ir bērni, kuri ir pakļauti bruņiniekiem. Pētnieki uzskata, ka šis vecāku stils neļauj bērniem attīstīt autonomiju, pašapziņu un pārliecību, kas vajadzīga, lai risinātu iespējamos skolas skolniekus.
Līdz ar to viņi bieži vien kļūst par iebiedēšanu skolās.
Kopējas maldīgas iztēles par iebiedēšanas upuriem
Diemžēl sabiedrība uzskata, ka ir kādi kļūdaini uztveri par to, ko nozīmē būt cietušajam. Piemēram, kad daži cilvēki dzird ziņojumus par iebiedēšanu, viņi automātiski pieņem, ka upuris kaut ko dara, lai mudinātu uzbrukumus.
Viņi arī mēdz ticēt, ka iebiedēšanas upuri ir vētras, un viņiem ir jāpadziļina. Tomēr, ja viņi uzskata, ka viņi ne tikai pērk mitus par iebiedēšanas upuriem , bet arī noņem prasību par iebiedēšanu no bailēm un atlaiž viņu uz pleciem.
Vēl viens izplatīts nepareizs priekšstats ir uzskats, ka tikai vājie, izolēti skolēni ir vērsti pret bruņiniekiem. Bet tas vienkārši nav gadījums. Bullies mērķē labi iecienītus, populārus, sportiskus bērnus tikpat bieži, kā mērķē bērnus, kuri cīnās par draugiem. Patiesībā, dažreiz skolēnam skolā tiek pievērsta lielāka uzmanība, jo visticamāk viņa nozvejīs iebiedējošu.
Kopumā iebiedēšanas upuris nav pārmērīga reakcija. Līdzīgi, iebiedēšanas upuri nav "pārāk jutīgi", un viņiem nav "jāmācās nojaukt". Šie vidējie apgalvojumi novirza uzmanību no reālās problēmas - no rēėina vārdiem un darbībām.
Kā aizskaršana padara upura jūtas?
Nav nekā viegli par to, ka tiek vajāti. Faktiski tā ir traumatiska pieredze ar ilgstošām sekām . Kauliem upurus ietekmē fiziski, emocionāli, sociāli un akadēmiski. Viņi arī atstāj sajūtu vieni, izolēti, vāji un neaizsargāti. Un daudzas reizes, tā uzskata, ka nav redzama gala un nav izejas. Šīs sajūtas ir īpaši aktuālas, ja cietušais piedzīvo kiberterorismu .
Uzmākšanās upuri arī var sākt veidot nopietnus jautājumus, ja uzbrukumi uzreiz netiek risināti. Piemēram, daži iebiedēšanas upuri piedzīvo trauksmi un depresiju. Daži pat attīstās ēšanas traucējumi , miega traucējumi un posttraumatiskā stresa traucējumi . Smagos gadījumos iebiedēšanas upuri apzinās pašnāvību , jo īpaši, ja viņi jūtas bezcerīgi, viens un neiespējami. Daudzi iesaistās paša vainas un jūtas, ja tie kaut kādā veidā būtu citādi, tos nevarētu iebiedēt.
Tā rezultātā, ja jūsu bērns tiek ievainots, vienmēr ir lietderīgi runāt ar savu pediatru. Viņš var novērtēt jūsu bērna fizisko un emocionālo labsajūtu un piedāvāt konsultācijas, ja tas ir pamatoti. Paturiet prātā, ka konsultēšanās ar bērniem nav vājo pazīmju paušana. Tā vietā tas ir stiprās pazīmes, jo jūs un jūsu bērns veic pasākumus, lai pārvarētu iebiedēšanas ietekmi. Konsultants var palīdzēt jūsu bērnam attīstīt būtiskas prasmes, kā arī piedāvāt drošu vietu, lai bez sprieduma runātu par viņa bailēm un bažām.
Kādas prasmes bērniem vajadzētu attīstīt, lai novērstu iebiedēšanu?
Kaut arī nav nekļūdīga izturēšanās pret iebiedēšanu bērna dzīvē, pastāv zināmas iemaņas un uzvedība, kas rada iebiedēšanas aizsprostu . Piemēram, bērni ar spēcīgu pašnovērtējumu , pašpārliecinātību un solidārām sociālajām prasmēm, visticamāk, tiks vajāti par bērniem, kuriem trūkst šo atribūtu. Arī bērni, kuriem ir veselīgas draudzības, ir mazāk pakļauti. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka vismaz viens draugs var iet tālu, lai novērstu iebiedēšanu.
Citas īpašības ietver mācīšanos saglabāt acu kontaktu, labu stāju un spēcīgu problēmu risināšanas prasmi. Vēl viens veids, kā izvairīties no iebiedēšanas skolā, māca bērniem apzināties viņu apkārtni, kā arī zināt, kur ir iebiedēšanas karstajiem punktiem , un izvairīties no tiem.
Tajā pašā laikā bērni, kuri attīsta elastību un neatlaidību, mēdz efektīvāk izturēties pret iebiedēšanu. Un bērni, kas spēj saglabāt pozitīvu attieksmi, neskatoties uz to, ka viņi ir iebiedināti, būs taisnīgi daudz labāki nekā tie, kas dzīvo par to, kas ar viņiem notiek.
Daži veidi, kā iebiedēšanas upuri var tikt galā
Visnozares uzbrukuma upuri var darīt, ja nodarbojas ar iebiedēšanu, ir atpazīt to, ko viņi kontrolē un ko viņi nevar kontrolēt. Piemēram, iebiedēšanas upuri var nespēt kontrolēt to, ko aizskarts sieva vai kas to dara, bet viņi var kontrolēt savu reakciju uz iebiedēšanu. Viņi arī var izdarīt izvēli par to, kā rīkoties ar iebiedēšanu, piemēram, aizstāvoties pret iebiedēšanu , aizstāvot sevi un ziņojot par iebiedēšanu attiecīgajiem cilvēkiem. Šis atkopšanas kontroles posms bieži vien ir pirmais, kas dziedē no iebiedēšanas, jo tas dod iespēju iebiedēt cietušajam un ļauj viņam pāriet no cietušā domāšanas .
Vēl viens veids, kā tikt galā ar iebiedēšanu, ir koncentrēties uz situācijas atkārtošanos vai jaunu domu par iebiedēšanu atrašanu. Piemēram, iebiedēšanas upuri var meklēt to, ko viņi iemācījušies no vardarbības, nevis koncentrēties uz sāpēm, ko nodarījis rupjš. Varbūt viņi atklāja, ka viņi ir garīgi spēcīgāki nekā sākotnēji domāja. Vai varbūt viņi atklāja, ka viņiem patiešām ir daži lieliski draugi, kuriem vienmēr šķiet, ka viņiem ir mugura. Neatkarīgi no virziena, ko tās uzņemas ar savu domāšanas veidu, mērķis ir novērst iebiedējošo personu vārdus un darbības. Viņiem nekad nevajadzētu piederēt tiem vārdiem, kas teica par viņiem, vai ļaut šiem vārdiem definēt, kas viņi ir.
Kāpēc aizvainojoši cietušie bieži vien klusē par ļaunprātīgu izmantošanu?
Pretēji izplatītajam uzskats, jūsu bērns nevar jums pastāstīt par iebiedēšanu, ar kuru viņš piedzīvo. Patiesībā lielākā daļa bērnu nerunā par sāpēm, ar kurām viņi cieš katru dienu, pat ja viņiem ir lieliskas attiecības ar saviem vecākiem. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai vecāki zinātu, kā bērnībā apzināt iebiedēšanu . Pretējā gadījumā jūs, iespējams, nekad nezināt, kas notiek jūsu bērnam, kamēr viņi sasniedz pārtraukuma punktu.
Lai gan iemesli, kādēļ klusums paliek, atšķiras no bērna līdz bērnam, lielākā daļa bērnu nerunā par iebiedēšanu, jo tas ir neērts. Viņi uztraucas, ka citi ticēs, ka viņi kaut ko darīja, lai attaisnotu ārstēšanu vai ka viņi to kaut kādi būtu pelnījuši. Turklāt bērni nerunā par iebiedēšanu, jo viņi ir noraizējušies par atriebību vai viņi tic, ka viņi paši spēj tikt galā ar situāciju. Bet viņiem jāzina, ka iebiedēšana prasa pieaugušo iejaukšanos. Daudzos gadījumos tas ir vienīgais veids, kā pārvarēt viktimizāciju.
Kā vislabāk atbildēt uz iebiedēšanas upuri
Ja atklājat, ka tiek vajāts jūsu bērns vai kāds, ko pazīstat, tas var būt grūti uzzināt, kā atbildēt. Dažreiz vislabākā rīcība ir vienkārši uzklausīt to, ko viņi ir jādara, un iztēloties ar to, ko viņi piedzīvo. Atcerieties, ka nav viegli runāt par iebiedēšanu.
Ja cietušais ir atvests pret jums par viņa situāciju, pateikt viņam, ka jūs apbrīno viņa drosmi, daloties savā stāstā. Jūs varat arī piedāvāt ideju par to, kā viņš spēj izturēties pret iebiedēšanu. Izvairieties no mēģinājuma "salabot" viņu situāciju. To darot, vienkārši uzsver, ka viņš ir bezspēcīgs. Tā vietā meklējiet veidus, kā iedrošināt un dot iespēju cietušajam.
Jums arī vajadzētu izvairīties no nejaušiem un neprecīziem apgalvojumiem, piemēram, "pārvarēt to", "ko jūs to darījāt, lai to izraisītu" un "pastiprinātos". Arī atturēties no vardarbības mazināšanas. Neatkarīgi no jūsu viedokļa, ko piedzīvo iebiedēšanas upuris, viņam ir liels darījums. Noteikti piedāvājiet savu atbalstu un iedrošinājumu . Sakiet tādas lietas kā: "Vai tev vajadzēja drosmi man pateikt?" "Šī nav jūsu vaina" un "Jūs neesat viens".
Atcerieties, ka iebiedēšana ir sarežģīta situācija, kas prasa pārvarēt laiku un pacietību. Bet ar pacietību un neatlaidību to var izdarīt. Un ar pienācīgu palīdzību un iedrošinājumu cietušā upuris izkļūst no situācijas, kas ir noturīgāka nekā jebkad agrāk.