Atklājiet to, ko jums vajadzētu darīt vai pasakiet vietā
Ir grūti atrast pareizos vārdus, kad jūsu meitene tiek ievainota. Faktiski, jūsu emocijas var būt tik neapstrādātas, ka jūs sakāt, pirmā lieta, kas nāk prātā. Bet diemžēl tam var būt postošas sekas. Tā vietā mēģiniet nomierināties un rūpīgi izvēlēties savus vārdus. Pētījumi liecina, ka jūsu atbilde ir izšķiroša nozīme jūsu pusaudžu atjaunošanā.
Rezultātā izvairieties kritizēt vai samazināt iebiedēšanas upuri .
Tā vietā apstipriniet viņas izjūtas. Pasaki viņai, ka lepojat ar viņu par sarunu ar tevi, un uzsvēriet, ka tas bija drosmīgs dalīties ar kaut ko tik sāpīgu. Atcerieties, ka bērni bieži nepasaka pieaugušajiem par iebiedēšanu . Tāpēc jūs vēlaties iedrošināt viņu turpināt sazināties ar jums.
Tāpat, lai uzklausītu, aizņem vairāk laika, un mazāk laika piedāvāt padomu. Un, kad jūs kaut ko sakāt, uzmanieties uzmanības centrā pret iebiedējošu personu , viņa izvēli iebiedēt un ko viņa var darīt, lai pārsniegtu incidentu. Atgādini viņai, ka neviens nav pelnījis par iebiedēšanu un ka viņa nav viena. Diemžēl daudzi cilvēki koncentrējas uz to, ko cietušais izdarīja vai sacīja incidenta laikā. Bet šī nav laba pieeja, un to sauc par upuri-vainošanu . Nekad vainot vajāšanu upurim par kaut ko tādu, kas nav viņu kontrolē. Un pārliecinieties, ka jūs atturētos piecus piecus komentārus izteikt savam bailīgam pusaudzim.
"Ko jūs darījāt, lai to izraisītu?"
Kad bērns nāk pie jums par iebiedēšanas incidentu, viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt, ir apsūdzēt upuri.
Jautājums, ko viņa darīja, lai to izdarītu, nozīmē, ka viņa kaut kā ir atbildīga par iebiedējošās personas izvēli. Atcerieties, ka iebiedēšana nav saistīta ar cietušā defektu, bet gan par izvēli, ko izdarījis iebiedētājs. Pārliecinieties, ka atbildība par iebiedēšanu ir novietota pret iebiedēšanas pleciem, nevis cietušā. Ja jums ir aizdomas, ka ir vairāk par stāstu par to, ko cietušais jums stāsta, uzdodiet viņai atklātu jautājumu, bet nekad neuztveri, ka viņa ir atbildīga par incidentu.
"Kāpēc tu neatcēlā sevi?"
Tā vietā, lai apsūdzētu upuri kaut ko nepareizu, palīdziet viņai uzzināt, kā vadīt iebiedēšanas incidentu . Piedāvājiet atbalstu, ziņojiet par incidentu un palīdziet viņam atrast risinājumu, lai izbeigtu iebiedēšanu. Atcerieties, ka iebiedēšana nozīmē jaudas nelīdzsvarotību, un upuri var sajust bezspēcību. Apgalvošanas upura gaidīšana, lai sevi aizstāvētu bez treniņa, kā reaģēt, nebūs efektīva. Atcerieties arī, ka iebiedēšanas situācijas ir biedējošas, un pat vislabāk sagatavotos upurus var aizturēt. Efektīvāka pieeja ir palīdzēt cietušajam pārvarēt situācijas negatīvās sajūtas .
"Jums ir jāpadziļinās."
Paziņojumi, kas norāda, ka cietušajam ir kaut kas nepareizs, lai mazinātu iebiedējošo darbību. Viņi arī paziņo, ka cietušais ir bojāts vai "pārāk jutīgs", jo viņu satrauc kādas citas sliktas izvēles. Kaut arī ir labi iemācīt izturību un pašpārliecinātības iemaņas , ievainojums no iebiedējošu darbību ir normāla reakcija. Tā vietā, lai kritizētu cietušo, mēģiniet viņu iedrošināt. Atgādini viņai, ka tas uzņēma drosmi ziņot par iebiedēšanu.
"Tiec tam pāri."
Apkarošana nav kaut kas cilvēks aizmirst. Apkarošanai piemīt būtiskas sekas un var būt ilgstoša ietekme pat pieaugušā vecumā.
Gaidīt bērnu tikai aizmirst par incidentu un "pārvarēt to" ir neproduktīvs. Tā vietā meklējiet veidus, kā palīdzēt upurim. Dažas iespējas ir palīdzēt viņai attīstīt draudzību , mācīt sociālās prasmes un veidot pašcieņu . Tāpat, ja viņa cīnās ar trauksmi, depresiju vai pat domām par pašnāvību, noteikti sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu. Nekad neignorējiet bērna emocijas. Tā vietā atrodiet vairākas veselīgas vietnes, lai viņai būtu jāpārstrādā savas jūtas un emocijas.
"Varbūt jums vajadzētu mainīties."
Ja jūs atcerosiet vienu no lietām par iebiedēšanu, atcerieties: vardarbības upuris nav jāmaina, jo tas ir aizvainots.
Gaidot, ka upuris ir atšķirīgs vai kompromitē to, kas viņa tikai dod bully jaudas. Tā arī paziņo, ka iebiedētājs ir kaut kā pareizi, un cietušajam ir kaut kas patiešām nepareizs. Pat ja ir lietas, kuras upuris varētu darīt savādāk, lai izvairītos no skolas huligāniem , atturēties no informācijas par to, ka viņai ir kaut kas nepareizs. Šādi paziņojumi tikai nogalina cietušo. Vislabāk ir veidot viņas pašcieņu, nevis domāt, ka jūs piekrītat iebiedējošajam.
Vārds no Verywell
Darījumi ar iebiedēšanas situāciju nekad nav viegli. Bet tai arī nav jābūt pasaules galam. Pārliecinieties, ka jūs klausāties savā pusē tik bieži, cik vēlas runāt (pat ja tā uzskata, ka viņa atkal un atkal saka tādas pašas lietas). Ar jūsu iedvesmu un empātiju jūsu pusaudzis var atrast veselīgus veidus, kā tikt galā ar iebiedēšanu un turpināt.