Kā bullying var radīt trauksmi bērniem
Par iebiedēšanu nav nekā vienkārši. Faktiski tā var būt traumatiska pieredze pusaudžiem, kuri tiek mērķēti. Sāpju un ciešanas upuru pieredze ietekmē gandrīz katru dzīves aspektu, atstājot viņu sajūtu vientuļš, izolēts, neaizsargāts un satraucošs. Vēl vairāk, šīs iebiedēšanas sekas ilgojas ilgi pēc tam, kad bruņinieks ir pārcēlies uz citu mērķi.
Neviens nevarētu apgalvot, ka cietsirdīgie tiek pakļauti stresa situācijām. Neatkarīgi no tā, vai tie ir apdraudēti, kiberuzbrukumi vai pieredze vārda izsaukšanā , šiem iebiedēšanas veidiem ir ilgstoša ietekme. Pēc ilgstošas iedarbības, iebiedēšanas upuriem var rasties blakusparādības. Daži no iebiedēšanas upuriem piedzīvos depresiju , ēšanas traucējumus un pat pašnāvības domas. Bet viņi var arī attīstīt trauksmes traucējumus.
Trauksme traucējumi bailes pusaudžiem varētu pieredze
Četri no visbiežāk sastopamajiem trauksmes traucējumiem, kurus var piedzīvot iebiedēšana, var būt posttraumatiskā stresa traucējumi , ģeneralizēta trauksme, panikas lēkmes un sociālā trauksme.
Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) . PTSS rodas pēc traumatiska vai dzīvībai bīstama notikuma, piemēram, smagas automašīnas nelaimes gadījumā vai zaudējot tuvu radinieku. Tas var parādīties arī pēc atkārtotas vardarbības vai iebiedēšanas. Bērniem ar PTSD var rasties refleksijas, ir murgi, viegli satraukt un izstāties no citiem.
Ja jūsu bērna piedzīvotās iebiedēšanas gadījumi bija īpaši ļaunprātīgi un turpinājās ilgu laiku, pastāv lielāka iespēja, ka viņš varētu attīstīt PTSS.
Ģeneralizēta trauksme (GAD) . Bērniem ar vispārēju trauksmes traucējumiem bieži vien cieš no bažām un bailēm, kas novirza tos no ikdienas aktivitātēm.
Piemēram, viņi var sūdzēties, ka viņiem ir pastāvīga sajūta, ka notiks kaut kas slikts. Ārējiem cilvēkiem cilvēkiem ar GAD šķiet hroniskas nestabilitātes, taču ir arī daži fiziski simptomi. Tie ir bezmiegs, kuņģa čūlas, nemiers un nogurums. Nav neparasti, ka cietušajiem no uzmākšanās jāuztraucas vai pat jāgaida, ka notiks kaut kas slikts. Galu galā kaut kas noticis ar viņiem, kad viņus vajāja. Līdz ar to šis atkārtotais stress var filtrēt pārējās dzīves jomās un kļūt par vispārēju trauksmes traucējumu.
Panikas lēkmes . Cilvēkiem, kas cieš no panikas traucējumiem, jārisina neparedzēti un atkārtotas panikas lēkmes. Uzbrukuma laikā viņi piedzīvo terora izjūtu, kas pēkšņi streikojas bez brīdinājuma. Citi simptomi var būt svīšana, sāpes krūtīs un ātras vai neregulāras sirdsdarbības. Nepiesārņotie, panikas lēkmes var novest slimniekus, lai izvairītos no izejas vai dara lietas, ko viņi kādreiz baudīja. Viņi uztraucas, ka viņiem būs kāda cita epizode. Tāpēc viņi paliek, tikai gadījumā, ja viņiem ir vēl viena panikas lēkme.
Sociālā trauksme . Ja kāds baidās no pazemošanas vai citiem redzēt negatīvi, viņiem var būt sociāla trauksme.
Cilvēki ar šo traucējumu ir cieš no pašapziņas par ikdienas sociālajām situācijām. Viņu bailes ir tas, ka citi tos spriedīs. Viņi arī uztraucas, ka tas, kā viņi izskatās vai darbojas, liks citiem izsmiet. Smagos gadījumos cilvēki ar sociālu trauksmi nespēj izvairīties no kopīgiem pasākumiem. Nav pārsteidzoši, ka upuriem, kas cietuši no iebiedēšanas, attīstīsies sociālā trauksme, it īpaši, ja viņi tiktu vairākkārt apkaunoti vai publiski pazemoti. Viņu pārliecība ir tāda, ka atkal un atkal ar viņiem notiks apmulsums, ar ko viņi saskaras skolā vai skolas funkcijās.
Ko jūs varat darīt par jūsu bērna trauksmi
Ja jūsu bērns cīnās ar trauksmes problēmām, ir dažas stratēģijas, ar kurām var rīkoties, ja jūsu bērna bailes vai trauksmes uzbrukumi nav pārāk smagi.
Piemēram, daži cilvēki uzskata, ka palīdz viņu zīmēt, krāsot vai rakstīt savas rūpes. Šī prakse ne tikai palīdz atbrīvot stresu un trauksmi, bet arī novirza domu par radošu izeju izmantošanai ļoti reālas emocijas. Citas iespējas ir mācīt jūsu bērna relaksācijas paņēmienus, mudinot viņu izmantot, kā arī iesaistīties lūgšanā vai meditācijā.
Bet, ja jūsu bērna bailes vai trauksmes jautājumi ir pietiekami nozīmīgi, ka kaut kādā veidā tiek traucēta viņa dzīve, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību . Jūsu bērna pediatrs var ieteikt padomdevēju, kurš var noteikt, kāda veida trauksme ir klāt. Konsultants var arī palīdzēt jūsu bērnam strādāt, izmantojot pieredzējušos iebiedēšanas gadījumus. Runāšana ar kādu par iebiedēšanu ir noderīga bērniem un būtisks solis uz dziedināšanu.