Tas ir normāli, ja tvīniem ir garastāvokļa svārstības, šeit ir kā palīdzēt.
Ja jūsu tween's garastāvoklis svārstās kā barometrs, tas droši vien nekas nav jāuztraucas par. Tweens un garastāvokļa svārstības vienkārši iet kopā. Patiesībā, tas ir pilnīgi normāli, lai tweenagers varētu ritināt dažādas emocijas, visas vienā dienā.
Bet tas nenozīmē, ka ir viegli dzīvot kopā ar bērnu, kurš ir patīkams vienā brīdī, un nākamo skumjš. Katru dienu (un dažu nākamo gadu laikā) ar mierīgu tween ir izaicinājums jebkuram vecākam, bet jums būs jāuzlabo un jāstrādā ar jūsu pacietību.
Lūk, kā palīdzēt jūsu tween vadīt garastāvokļa svārstības, lai jūs arī varētu saglabāt jūsu kontrolē.
Esi saprotams
Nav noslēpums, ka tvīniem ir dažādas problēmas, ar kurām saskaras. Bieţuma, vidusskolas, sociālās problēmas, mājasdarbu un vēl daudz vairāk. Turklāt jūsu tween ķermenis un smadzenes strauji aug, un tas var būt mulsinoši bērnam, kurš nav gatavs pārmaiņām vai nav pārliecināts par to, kādas ir visas šīs izmaiņas. Esi saprotams, kad jūsu tween ir garastāvokļa svārstības virsmas, un mēģiniet atcerēties, cik grūti lietas bija par jums, kad jūs iet cauri saviem tween gadiem.
Atvieglojiet tās slodzi
Tween grafiki tiek ielādēti ar pienākumiem. No skolas darba uz ārpusskolas nodarbībām, daudzi tweens sākas no vienas saistības pret citu bez pārtraukuma. Ja jūsu tween grafiks šķiet neparasti aizņemts vai, ja viņš vai viņa sūdzas par to, ka viņam ir pārāk daudz darīt, tas var būt laiks, lai noņemtu darbību vai divus no grafika.
Redziet, vai vieglāka saistību slodze palīdz jūsu tween pielāgot savu noskaņojumu un līdzsvarot dienu. Jūs varat uzzināt, ka garastāvokļa svārstības pazūd, kad jūsu tween ir vairāk brīva laika.
Pārliecinieties, ka viņš vai viņa gulstas
Tweens vajag vismaz deviņas stundas gulēt naktī, bet daudzi to nesaņem. Skatieties, ka jūsu tween ir pietiekami daudz laika naktī, lai pārietu no aizņemtas dienas līdz gulēt.
Iestatiet regulāru gulēšanu nedēļas nogalēs un nedēļas nogalēs. Pārliecinieties, vai jūsu tween saņem nakts laikā ieteicamo miega daudzumu (pat nedēļas nogalēs) un noņemiet no bērna istabas, piemēram, televizora vai datora, ierīces, kas varētu būt atbildīgas par tween uzturēšanu naktī. Ja tween ir iecienītākā televīzijas programma, kas traucē atpūsties, līmējiet to, lai viņš varētu skatīties to citā laikā.
Piedāvājiet barojošu pārtiku
Tween ķermeņi mainās līdz dienai, un viņiem ir nepieciešams barības, lai degvielas šīs izmaiņas. Pārliecinieties, ka jūs piedāvājat daudz barojošu uzkodu (veseli graudi, augļi, dārzeņi, rieksti, augsta kalcija pārtika) un vismaz reizi divas reizes nedēļā varat ieturēt ģimenes pusdienas. Chuck neveselīgu pārtiku vai jebkuru citu pārtikas produktu, kas nesniedz jūsu bērnam barības, kas viņam vai viņai vajadzīga. Ja esat nobažījies par Tween diētu, pārrunājiet ar savu pediatru situāciju un jautājiet, vai Jūsu bērnam ir nepieciešami vitamīnu piedevas.
Dažreiz garastāvokļa svārstības rodas, ja bērniem ir zems cukura līmenis asinīs. Faktiski garastāvokļa svārstības bieži vien var liecināt par to, ka jūsu bērnam nav vajadzīgā uztura.
Dodiet viņiem pārtraukumu
Vai jūsu tween ir laiks katru dienu, lai atpūsties un baudīt dienu? Vai viņš vai viņa ņem laiku lasīt, žurnālu vai sarunāties ar jums vai citiem ģimenes locekļiem?
Tweens, tāpat kā pieaugušajiem, ir nepieciešams laiks, lai "chillax". Vidusskolas var būt prasīgas, un mājasdarbu, draudzības izaicinājumu un izaicinājumu radītais spiediens mājās var būt vairāk nekā jūsu tween var rīkoties. Iestatiet laiku ģimenes kalendārā, tāpat kā jūs plānojat futbola laiku vai klavieru nodarbības.
Ļaujiet Tween Chill ar draugiem
Draudzība ir ļoti svarīga tvīniem, un tvīniem ir nepieciešams savs sociālais aplis ārpus ģimenes. Dažreiz garastāvokļa svārstības var apturēt vai novērst ar vienkāršu apmeklējumu vai tālruņa zvanu no drauga.
Ir svarīgi, lai tvīni jūtas pieņemti viņu vienaudžiem un būtu drošība, ka viņiem ir draugi skolā, sporta spēlēs un citās nozīmīgās viņu dzīves jomās.
Pārliecinieties, vai tween attīstās labas draudzības, un bieži vien bieži var sarunāties ar saviem draugiem. Sleepovers ir lielisks veids, kā tweens sazināties ar saviem draugiem, un padarīt jaunus. Ja jūsu bērns ir pārāk aizņemts, lai atrastu laiku pavadīt kopā ar draugiem, varētu būt laiks pārkārtot grafikus.
Piedāvājam jautrības ģimenes laiku
Jūsu tween var padarīt daudz draugu, bet tas ir svarīgi, ka viņš vai viņa uztur ciešas attiecības ar jums, kā arī. Pārliecinieties, vai jūsu ģimene plāno ikmēneša ģimenes izbraucienus, vai plānojat vienu reizi uz vienu reizi kopā ar tween, lai dotos uz filmu, uzņemtu klasi vai baudītu citas aktivitātes. Tērēt laiku kopā ar jums varētu būt tikai tas, kas jums nepieciešams, un jums tas patiks arī.
Pārliecinieties, ka jūsu Tween ir veicis
Vingrinājumi ir svarīga ikdienas sastāvdaļa, un pieaugošām ķermeņa daļām ir īpaša vajadzība pēc fiziskām aktivitātēm, lai saglabātu viņiem izturību un sniegtu viņiem izturību, kam viņiem vajadzētu saskarties ar aizņemtajām dienām un pusaudžu gadiem. Ja jūsu bērns nepiedalās sporta pasākumos, pārliecinieties, ka viņš vai viņa pavado laiku, pastaigas, riteņbraukšanu, skeitbordu vai citu sporta veidu, kas nav sacensības. Pastaiga ap apkaimi pēc vakariņām var palīdzēt saglabāt jūsu tween formu, un, ja jūs staigāt kopā, tas dod iespēju abiem no jums panākt viens ar otru.
Iegūstiet savu bērnu atvērt
Dažreiz tvīni izstaro garastāvokļa svārstības, jo viņu dzīvē kaut kas notiek stresa dēļ. Tas varētu būt cīņa ar labu draugu, problēma skolā vai kaut kas notiek mājās. Pārliecinieties, ka jūs atļaujat savai iespējai atvērt jums, ja viņam vai viņai ir bažas. Esiet simpātisks un palīdziet problēmu risināt. Esi optimistisks ar tween un piedāvā risinājumus problēmām. Un dodiet savam bērnam laiku, lai pārvarētu visu, kas ir saistīts. Dažreiz nedaudz laika strādā brīnumus.