Palīdzība jūsu meitai pārvarēt emocionālās uzmākšanās
Meitenēm saprātīgas draudzības ir svarīga dzīves daļa. Neskatoties uz piederības sajūtu un kopienas izjūtu, veselīgas draudzības ir droša vieta, kur patiešām var pati sevi būt. Bet, ja draudzības izredzes ir ierobežotas vai iznīcinātas relācijas agresijas dēļ , šī ietekme var būt postoša. Un, kā vecākiem, jūs bieži atstājat jautājums, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu.
Kaut arī ceļš uz atveseļošanos var nebūt vienkāršs, šeit ir 14 idejas par to, kā palīdzēt jūsu meitai pārvarēt emocionālas iebiedēšanas un veidot ilgstošas draudzības.
Esi labs klausītājs
Veiciniet savu bērnu sarunu un ļaujiet viņai runāt. Nepārtrauciet, kritizējiet vai neierobežojiet to, ko viņa saka. Patiesībā esiet kluss, kamēr viņa teicis visu, ko viņa vēlas teikt. Atcerieties, ka skaļi runājot, meitenes var apstrādāt savu pieredzi. Koncentrējieties uz to, lai sakaru līnijas tiktu atvērtas tā, lai viņa uzticētos jums.
Esi empatisks
Nepārliecinieties par meitas problēmām. Izvairieties komentēt komentārus, piemēram, "šī nedēļa neviens neatcerosies" vai "viņa tomēr nebija labs draugs." Tā vietā nostipriniet un atbalstiet savu meitu tādā veidā, kas viņu padara. Apstipriniet viņas izjūtas un parādiet, ka jūs saprotat, kā viņa jūtas.
Pievērsiet uzmanību jūsu bērna garastāvoklim
Pēkšņas garastāvokļa pārmaiņas dažkārt var liecināt, ka notiek iebiedēšana.
Nekad neignorējiet šīs izmaiņas vai neaizrakstiet tās kā hormonus, kamēr neesat pārbaudījis, kas atrodas saknē. Izmaiņas uzvedībā, miega modeļus, skolas darbību un noskaņojumu vienmēr jāuzskata par brīdinājuma zīmēm, ka kaut kas ir nepareizs.
Monitorēt interneta un mobilā tālruņa aktivitāti
Daudzas meitenes izmanto internetu un mobilos telefonus, lai iebiedētu citus.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir vidējs Facebook ziņojums, bīstama īsziņa vai atriebīgs emuārs, meitenes bieži izmanto emocionālas uzmākšanās tiešsaistē. Pārliecinieties, vai jūs zināt, ko dara jūsu meita tiešsaistē un kā viņi viņu izturas. Jūs varat pamanīt dažas lietas, kurām nepieciešams jūsu ieguldījums. Tāpēc saglabājiet cilnes viņas tiešsaistes darbībām.
Veikt pasākumus, lai pasargātu savu bērnu no kiberhuligānām
Internets un sociālie mediji bieži vien ir instrumenti, kurus izmanto relatīvie huligāni. Interneta izmantošanu iebiedējošajam nolūkam sauc par kiberhuligānismu. Pārliecinieties, ka zināsit, kādi veidi jūsu kiberterorisma dēļ var rasties. Un veiciet pasākumus, lai novērstu kiberhuligānismu viņas dzīvē.
Māciet savam bērnam atpazīt to, kas ir kontrolējams un kas nav
Pārliecinieties, ka jūsu meita zina, ka viņa nekontrolē to, ko citi cilvēki saka vai dara. Bet viņa var kontrolēt, kā viņa reaģē. Prāta vētra ļauj viņai reaģēt uz iebiedēšanu, lai viņa varētu redzēt, ka viņa situācijā nav bezpalīdzīga.
Konsultējieties ar viņu, bet nemēģiniet "labot" lietām
Vecākiem nekad nav ieteicams pārņemt un mēģināt salabot lietas. Tā vietā palīdziet viņai izpētīt dažādas iespējas, piemēram, jaunu draugu veidošanu un sarunu ar skolas padomdevēju. Bet ļaujiet meitai izlemt, kas ir labākais. Kad jūs pierāda, ka uzticaties viņas lēmumiem, jūs veidojat viņas kompetences sajūtu.
Koncentrējieties uz Self-Esteem atjaunošanu
Aizskaršana jebkura veida zaudējumu pašcieņa. Tā rezultātā esiet bagāti ar slavēšanu un palīdziet meitai noteikt savas stiprās puses un viņas unikālās īpašības. Ja jūs veiksiet pasākumus, lai palīdzētu veidot veselīgu pašapziņu , jūsu meita ne tikai jutīsies labāk par sevi, bet arī viņa kļūs par mērķi, kas vērsta pret huligāniem.
Veiciniet Journaling
Pētījumi pierāda, ka rakstīšana par sāpīgiem vai traumējošiem notikumiem palīdz cietušajiem apstrādāt šo pieredzi. Žurnāls ļauj viņiem saprātīgi sadalīt pieredzi. Turklāt, ja tiek ierakstīti datumi un laiki, žurnāli arī var kalpot par uzmākšanos.
Tas ir noderīgi, ja skolotājam ir jāziņo par iebiedēšanu.
Māci viņai stāvēt sev
Kamēr jūs vēlaties, lai jūsu meita būtu empatējoša citiem, ir arī svarīgi, lai viņa iemācās būt pārliecināta . Mērķis ir, lai viņa iemācītos sevi cienīgi aizsargāt bez agresīvas vai nozīmīgas.
Atbalstīt veselīgas pārvarēšanas prasmes
Palīdziet savai meitai atrast veselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu un trauksmi, ko var izraisīt relācijas agresija. Piemēram, viņa var uzzināt, ka vingrinājumi, amatniecība un žurnālistika palīdz viņai izvairīties no stresa. Citas risināšanas iespējas ietver reliģisku praksi, brīvprātīgo darbu un sociālo iespēju paplašināšanu.
Mēģiniet neiesaistīties pārāk drīz
Daudziem vecākiem pirmā doma ir izsaukt skolu un nekavējoties risināt šo situāciju. Bet, kamēr nav drošības problēmu, dažreiz tas palīdz ļaut jūsu meitai pārvaldīt lietas. Tas pastiprina to, ka jūs ticat viņai spējīgai rīkoties ar savu dzīvi.
Uzziniet, kad jāsazinās ar skolas amatpersonām
Kaut arī ir svarīgi dot jūsu meitai iespēju pašiem atrisināt problēmu, jūs nekad nevēlaties aizkavēt sazināties ar skolas amatpersonām, ja students ir draudējis vai fiziski kaitējis jūsu meitai. Jūs arī vēlaties sazināties ar skolas amatpersonām, ja aizskaršana turpinās vai pieaug.
Uzziniet, kad iegūt ārēju palīdzību
Ļaunprātīgas uzmākšanās pārāk ilgi var radīt postošu ietekmi uz jūsu meitu. Piemēram, ja viņa neatgūst un neatgriežas normālā režīmā, sazinieties ar padomdevēju. Un, ja jūsu meita ir nomākta vai ir mājienu par pašnāvību, ir pienācis laiks nekavējoties saņemt palīdzību. Ja jums nav padomu zvanīt, jautājiet savam ārstam par ieteikumu. Bet nekad neaizmirstiet iebiedēšanas ietekmi vai pieņemt, ka "viņa pārvarēs to."