Atbalstošie krūšturi un ledus iepakojumi var palīdzēt
Ja jums tikko bijis nedzīvs dzemdības , spontāns aborts vai jūsu bērns nomira neilgi pēc dzemdībām, jums var būt nepieciešams atbrīvojums no sāpēm krūtīs, kas jums rodas.
Sievietes šajās traģiskajās situācijās ļoti labi var ienest savu pienu un piedzīvo nejēdzību. Tālāk sniegtie noderīgie padomi var palīdzēt jums pēc iespējas ērti un ātri nokļūt šajā periodā.
Atbalsta apakšveļa un siltas dušas
Valkājiet atbalstošu krūšturis. Agrāk sievietes tika aicinātas cieši piesiet savām krūtīm, taču tas faktiski var izraisīt lielāku neērtību un novest pie pieslēgtiem kanāliem. Labākais variants ir labi aprīkots krūšturis ar lielu atbalstu. Jums var būt īpaši ērts sporta krūšturis.
Turklāt mēģiniet izvairīties no stimulēšanas jūsu krūtis. Ja jūs neesat sūknējuši vai barojat bērnu ar krūti, iespējams, ka jūs varat ātri iziet no zīdīšanas un dzemdībām, izvairoties no jebkādas stimulācijas. Pat siltā ūdenī duša varētu būt pietiekama, lai stimulētu izlaistu refleksu vai veicinātu piena ražošanu . Ir pieejami produkti, kas palīdz uzturēt un aizsargāt jutīgās krūtis dušā, piemēram, dušas aplauzums, ja ūdens spiediens ir pārāk intensīvs.
Izmantojiet ledus paketes
Ledus iepakojumi ir ideāli piemēroti, lai veiktu piedāvātās krūtis pirmajās dienās pēc dzemdībām. Ir daudz unikālu veidu, kā piemērot krūtīm aukstu iepakojumu, piemēram, saldētu dārzeņu maisi maisiņus, mizu salveti, kas ir sasaldēti rāvējslēdzēja maisiņā, vai arī nelielu daudzumu berzes alkohola pievieno ūdeni rāvējslēdzēja maisiņā, lai izveidotu elastīgu ledus kārbu .
Komerciālie ledus iepakojumi arī darbojas.
Uzklājiet atdzesētas kāpostu lapas. Tas ir tradicionāls līdzeklis, lai atvieglotu iesūkšanos. Atsevišķi un nomazgājiet lapas no kāpostu galvas. Uzglabāt ledusskapī. Pirms pieliekot tās krūtīm, pārtrauciet kātiņus un viegli sasmalciniet lapas.
Neaizklājiet sprauslas, bet varat atstāt visas pārējās krūtīs. Mainiet tos ik pēc 30 minūtēm vai agrāk, ja tās vairs nejūtas atdzist.
Medikamenti var palīdzēt
Konsultējieties ar savu ārstu par medikamentiem . Ir daži medikamenti, kas ir atzīti par efektīviem, lai nomāktu laktāciju, bet lielākā daļa ārstu un vecmāšu iesaka vispirms izmēģināt nefarmakoloģijas metodes.
Izteikt kādu pienu un samazināt sūknēšanu
Ja jūs jūtaties ļoti piesātināts un neērti, tas ir labi, lai ļautu nedaudz piena. Tas var būt vienīgais veids, kā atvieglot pilnības sajūtu. Ja vien jūs jau neesat barojis bērnu ar krūti vai sūknēšanas pirms bērna nāves, jūs, iespējams, saņemsiet pietiekamu atvieglojumu ar roku.
Ja jūs jau barojat vai sūkāt, kad bērns nomira, jums būs grūtāk saīsināt piena piegādi, bet tas ir iespējams. Labākais veids ir samazināt sūknēšanas sesiju ilgumu - piemēram, samazināt no 30 minūtēm līdz 20 minūtēm. Tad mēģiniet iet ilgāk starp sūknēšanas sesijām.
Katru dienu samaziniet sūknēšanas sesiju ilgumu un ilginiet laiku. Pēc piecām līdz septiņām dienām, iespējams, būs nepieciešams tikai pietiekami ilgs sūknis, lai mazinātu diskomfortu.