Labs skolas rīta ieradums var samazināt stresu visu gadu.
Tas pirmais skolas rīts no gada var būt grūts. Bet, ja bērni atgriezīsies skolā, jūs nevarat iegūt efektīvu skolas rīta funkciju, iespējams, ka tas vēlāk nebūs labāks mācību gadā. Šie padomi palīdzēs jums racionalizēt skolas rīta rutīnu un atgriezīsies skolā ar mazāku stresu.
Pabeidziet agri (vismaz sākot no sākuma)
Pirmajās dienās atpakaļ uz skolu, sāciet skolas rītu 15 minūtes agrāk, nekā jūs domājat, ka jums nepieciešams. Kad mācību gads turpinās, pielāgojiet savu modināšanas laiku.
Tas attiecas gan uz vecākiem, gan bērniem. Izrēķiniet, cik daudz agrāk vajadzētu piecelties pirms bērniem. Vai jūs varat vienkārši izkļūt no gultas un pamodināt viņus vai arī jums ir nepieciešama jūsu rīta kafija, pirms redzat viņu spilgtās jautrās sejas? Katrā ziņā skolas gada sākumā skaitlis ir 15 minūtes.
Modināšanas laiks ir tieši saistīts ar gulēšanu, jo īpaši ar jaunākiem bērniem. Varat vēlēties arī sākt mācību gadu ar agru gulēšanu un pielāgot vēlāk, ja tas šķiet pamatots.
Get It Done naktī pirms
Gludajam skolas rītam dariet visu, ko var izdarīt vakar naktī, proti, sagriezt pusdienas, izģērbties, plānot brokastis, savākt mājas darbus un citas lietas, kas atgriežas skolā. Tas var arī ietvert dušas un vannas, it īpaši, ja jūsu bērniem joprojām ir vajadzīga palīdzība ar tiem. Padariet šīs lietas par daļu no bērnu gulētiešanas rutīnas.
Uzziniet, kā deleģēt
Kad bērni ir maz, vecākiem ir jādara viss, lai viņiem, un dažreiz mēs vienkārši palikt šajā ieradums. Jauns mācību gads ir ideāls laiks, lai apskatītu bērnu prasmes un pievienotu jaunas darba vietas savai skolas rīta rutīnai.
Tomēr skolas rīts ne vienmēr ir labs mācību laiks. Tātad, ja jūs vēlaties, lai bērni rūpētos par darbu, ko jūs viņiem iepriekš esat veicis, piemēram, brokastu, saliekamo apavu, savu pusdienu vai ģērbšanās sajūtu, pavadiet laiku mācot to vasarā vai nedēļas nogalēs. Nemēģiniet izspiest to jau savā drudžainā skolas rītā.
Nesmēķējiet brokastis
Uzdodiet bērniem, ko viņi vēlas brokastīs naktī, un plānojiet vienkāršas brokastis. Protams, daudzi bērni to nevar plānot jau iepriekš, bet tikai sākot tos domāt, var būt noderīgi. Bērni ņems to daudz labāk, ja viņi naktī uzzinātu, ka jūs esat no savas iecienītākās graudaugu, nevis tad, ja tie joprojām ir miegaini.
Ir darba vietu kontrolsaraksts
Vai rakstīt faktisko kontrolsarakstu skolēniem no rīta vai vienkārši atkārtojiet darbus, ko bērni gaidīs skolas rītā, līdz viņi to atcerēsies. Mūsu mājā skolas rīta darbi ir:
- Ēdienu brokastis
- Saģērbt
- Mati un zobi iemasēti
- Apavi kājās
- Mugursoma pie durvīm
Un, kad kāds ziņo, ka visi viņu rīta darbi ir pabeigti, es neizbēgami jautā: "Vai jūs esat pārliecināts, ka nekas cits jums nebūs vajadzīgs, jo mēs ejam pa durvīm?" Tā kā šķiet, ka kādam kaut ko kaut ko vajag.
Dodiet bērniem stimulu
Jums var rūpēties par to, lai bērnus uz laiku nokļūtu skolā, bet daudziem bērniem ir nepieciešama lielāka motivācija nekā kaut kas abstrakts, jo tas var apdraudēt vēlmi.
Dodiet bērniem stimulu pabeigt agri. Kad jūs izvēlaties savu pamošanās laiku skolas rītos, izveidojiet nedaudz papildu laika. Tādā veidā bērni, kas agri nokavē skolas rītu, tiek atalgoti ar televīziju, lasīšanu, datorspēli vai kaut ko, ko viņi vēlas darīt pirms skolas.
Turpini censties
Tinker ar skolas rīta rutīnu, līdz tas darbojas visiem, ieskaitot jūs. Ja jūs atradīsiet ikdienas 5 minūtes, iespējams, jums vajag piecas minūtes agrāk piecelties. Bet varbūt nē. Dažreiz problēmu var risināt citā veidā, piemēram, darīt vairāk lietas vakarā, vienkāršot uzdevumu vai vienkārši likvidēt to no ikdienas. Esi radošs savos risinājumos!