Vai ģimenes numurs ir piemērots jūsu ģimenei?
Miega kopšana vai ģimenes gultas koplietošana var būt pretrunīga tēma vecāku grupās. Atbalstītāji apgalvo, ka gulēšana ar zīdaini ir pagātnes tradīcija, kas gadsimtiem ilgi tiek praktizēta citās kultūrās, un prasa daudzus ieguvumus, tostarp veselīgāku pašapziņu bērniem, kas miega ar saviem vecākiem kā zīdaiņiem. Viņi uzstāj, ka tas veicina barošanu ar krūti, dodot mātēm vieglāku piekļuvi viņu bērniem nakts barošanas laikā un atvieglojot viņai atpūsties starp barošanu.
Tomēr vecāki arī atradīs ļoti pārliecinošus argumentus pret kopīgas guļvietas praksi, tostarp Amerikas Pediatru akadēmiju (AAP).
Kā par kopīgu miegu ar multipliem? Vai ģimenes gulta ir pārāk pieblīvēta, ja jums ir dvīņi? Vai ir slepena miega slepenais risinājums, lai iztērētu pirmo slēgtās gaismas reižu laikā ar daudzkārtējiem? Tāpat kā daudzi vecāku jautājumi, nav skaidras atbildes. Tas ir dziļi personisks lēmums, kas katrai ģimenei būs jāpadara par sevi.
Jaunākie notikumi
2005. gada oktobrī Amerikas pediatru akadēmija pārskatīja savus ieteikumus par kopīgu guļvietu, mudinot vecākus nodot savus bērnus gulēt bērnu gultiņa, lai samazinātu SIDS (pēkšņas bērnu nāves sindroma) risku. Tomēr 2005. gada beigās baumas par to, ka viens no vadošajiem bērnu gulēšanas ekspertiem ir mīkstinājis savu opozīciju kopīgi guļot jaunā grāmatā (izlaists 2006. gada martā), izraisīja strīdus.
Vecāki jutās attaisnoti, ka Dr Richard Ferber ziņoja, mainīja viņa nostāju, ka co-miega bija neveselīga.
Priekšvēsture
Vēsturiski bija kopīga guļšana ar zīdaiņiem, kas bija ierasta prakse. Vecāki dalījās savā gultā ar maziem bērniem, un, pieaugušiem bērniem, viņi gulēja ar brāļiem un māsām. Bet mūsdienās Rietumu sabiedrības vecāku prioritātes uzsvēra patstāvīgāku pieeju miega ieradumiem.
Bet tendence uz Piesaistes vecāku ierosināja atgriezties pie ģimenes gultas. Tomēr daži medicīnas un vecāku eksperti neuzkrītoja praksi, citējot to kā risku SIDS, un apgalvoja, ka bērniem varētu rasties miega problēmas, kad viņi uzauga.
Jauktie dēļi atstāja vecākus apgrūtinājumā: vai bija kopīgas guļvietas labvēlīga vai kaitīga? Problēma bija vēl sarežģītāka dvīņu un mazuļu vecākiem. Kaut arī viņu instinkts var likt viņiem domāt par kopīgu miegu, daudzkārtņu pārvaldīšanas loģistika var padarīt to nepraktisku. Viena guļvieta vēršas pie izsmeltajiem vecāku daudzkārtējiem, meklējot jebkādas stratēģijas, lai iegūtu vēl dažus mirkļus dārgā gulēt. Tomēr, ar daudziem dvīņiem, trīskāršiem un citiem daudzkārtējiem, kuri jau ir pakļauti riskam attiecībā uz MII, vienlaicīgi miegs radītu vairāk briesmas?
Iemesli, kas neļauj miega režīmam
Daudzu iemeslu dēļ speciālisti neatbalsta miegāšanos, tostarp:
- Paaugstināta SIDS riska pakāpe : Amerikas pediatrijas asociācija apgalvo, ka drošākā miega pozīcija zīdaiņiem ir viņu mugurā bērnu vērotājā. Daudzgadu vecāki, kuru bērniem jau ir paaugstināts SIDS risks, var vēlēties veikt papildu piesardzības pasākumus, ievērojot šīs vadlīnijas.
- Miega traucējumi : personām, kuras mierīgi neuztraucas, ja tām ir "apmeklētāji", miega kopšana var iznīcināt viņu miega modeļus.
- Vecāku intimitātes trūkums : ģimenes gulta neveicina laulības attiecības. Vecāki, kas vēlas atsākt savas seksuālās aktivitātes pēc grūtniecības, neatradīs gultu īpaši romantiskā vietā, kad viņu bērni atrodas tajā.
- Nākotnes miega problēmas : nav daudz zinātnisku pētījumu, lai atbalstītu šo teoriju, taču ir daudz anekdotisku pierādījumu par vecākiem, kuri vecākiem nespēj saviem bērniem gulēt miega režīmā. Pēc tam, kad ir konstatēts, ka miega kopšana var kļūt par daudzu gadu apņemšanos, ja bērni nevēlas pāriet no viņu vecāku gultas.
Kopīgas guļvietas ieguvumi
Viena guļvietas līdzjutēji apgalvo daudzus priekšrocības:
- Veicina zīdaiņu barošanu : Zīdīšana ir daudz priekšrocību gan mātēm, gan zīdaiņiem. Daudzkārtēju mātēm var būt grūtāk zīdaiņiem ar krūti barot bērnu nekā vienpiedzimušajam bērnam, tādēļ visas priekšrocības, kas padara šo procesu vieglāku, ir noderīgas. Kopīga miega dod mātēm vieglāku piekļuvi saviem mazuļiem nakts barošanā.
- Drošības jēga. Miega ciešā tuvumā pieaugušajam dod bērniem drošības sajūtu, kas, domājams, veicina veselīgu pašvērtējuma sajūtu. Dr Sears novēroja papildu līmeni plaukstošu viņa pacientiem, kas gulēja ar saviem vecākiem, apgalvojot, ka viņi "pieaug līdz (to) pilnu potenciālu, emocionāli, fiziski un intelektuāli."
- Vairāk miega vecākiem : nakts pamošanās ir dota, ja jums ir zīdaiņi, jo īpaši daudzkārtņi. Bet, tā kā viņiem nav jābūt naktī un naktī, vecāki, kas kopā gulstas, var ātrāk aizmigt, mazinot miega traucējumus.
- Vairāk miega mazuļiem : Pierādījumi liecina, ka bērni, kuri vienlaikus gulēt kopā ar vecākiem, pāriet mierīgāk miega procesa nakts skrīninga fāzēs, iespējams, nostiprina viņu vecāku fiziskā klātbūtne. Saskaņā ar Dr James McKenna, pediatriskās miega speciālistu, viņi arī pavada mazāk laika, raudot, un piešķirt vairāk enerģijas augšanai un attīstībai.
- Ģimenes piesaistīšana : vecāki jūtas daudz audzinoši, un bērni jūtas vairāk audzināti, kad viņiem ir kopīga gulta. Vecāku daudzkārtņu gadījumā papildu iespēja ģimenes saiknei var būt svētība. Darbie vecāki, kas dienas laikā atrodas prom no saviem bērniem, arī var secināt, ka miega režīms dod iespēju papildus piesaistīt.
Kur tā stāv
Visbeidzot, pareizais lēmums ir tāds, kas vislabāk atbilst jūsu ģimenei. Šeit ir dažas domas, kas palīdzēs jums atrisināt jūsu lēmumu.
- Abiem vecākiem vajadzētu vienoties par vienošanos; apspriediet jautājumu ar savu partneri pirms bērnu piedzimšanas.
- Smēķētājiem nedrīkst vienlaicīgi gulēt ar zīdaiņiem.
- Ja jums vai jūsu partnerim ir ļoti aptaukošanās, jums nevajadzētu uzskatīt par kopīgu guļvietu.
- Daži eksperti attur vecākus līdz miegam ar saviem mazuļiem, ja tie ir pārāk izsmelti. Tas var izslēgt lielāko daļu vecāku daudzkārtņu!
- Apspriediet jautājumu ar savu pediatru vai ārstu, kas atbalsta jūsu vecāku izredzes.
- Esiet atvērti un elastīgi - neveidojiet savu prātu, pamatojoties uz jautājumu, bet dariet to, kas vislabāk darbojas un jūtas labi jūsu ģimenei.
- Visbeidzot, kā alternatīvu, apsveriet vienlaikus spilvenu bassinette. Arms Reach - Original Co-Sleeper® Bassinet nodrošina labāko no abām pasaulēm - drošu vidi mazuļiem, kas atrodas tuvu vecāku miega videi.
Safe Co-Sleeping Tips
Izveidojiet drošu miega vidi:
- Noņemiet pārmērīgi pūkaina vai smagas gultas.
- Izvairīšanās no elektrisko segu izmantošanas.
- Nekad kopā guļot uz ūdens gultas, dīvāna vai krēslā.
- Gultas novietošana, lai mazinātu jebkādu iespēju, ka zīdaini varētu saspiest starp gultu un sienu vai citām mēbelēm.
- Neļaujot brālim vai mājdzīvniekiem gultā.
- Nekad negulieties, ja esat lietojis narkotikas vai alkoholu.
- Padarīt kopīgu miegu daļu no jūsu ikdienas, nevis gadījuma notikuma. Lielākā daļa nelaimes gadījumu rodas, ja vecāki un bērni nav pieraduši miegā kopā.